2022.4.11（星期一）晨間檢視

今天是什么日子：坐月子第100/73。

農(nóng)歷：三月十一 地點(diǎn)：呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起

b冥想

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：冥想&清心&祈禱

今日三只

1.冥想25min?

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)?＆肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?＆頭部保健?

3.周檢視?

昨日三只檢視

1.冥想25min?

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)?＆肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?＆頭部保健?

3.清潔兩臥室家具灰塵?(感覺很舒心)

小確幸（幸福小種子）

1媽媽包的羊肉餃子也是好吃到爆。?

2俊平姨姨今天專門來家里給我們做抿尖吃。?

反思

1.

2.

學(xué)習(xí)

1

2