1
從與自己好好講話開始
我們說出來的話對(duì)生活有很大的影響，大部分人都沒意識(shí)到這點(diǎn)。
我們說出來的話是建設(shè)生命的基礎(chǔ)，我們一直在說話卻很少思考自己說話的方式、或說了些什么，實(shí)際上我們大部分人都喜歡說消極的話。
語言對(duì)我們的生活有直接影響，思想也能塑造生命，我們所說的話將變成生活經(jīng)歷回到自己身上。
這些寶貴的規(guī)律讓我看到生活的基本原則：“對(duì)待別人，要像對(duì)待自己一樣?！?br>
我們最初接受的信息往往是從父母那里得來的。
我們經(jīng)常聽到父母吩咐“吃菠菜”、“打掃房間或整理床鋪”等事情，你會(huì)認(rèn)為，只有做了這些事才會(huì)得到愛和接納。
實(shí)際上這只是別人的價(jià)值觀，和自我價(jià)值沒有關(guān)系。
你認(rèn)為，你要取悅別人才能在這個(gè)世界上生存，否則就不允許你生存下去。
童年從父母那里所受的影響，影響了我們和自己說話的方式，我們對(duì)自己說什么非常重要，是我們講話的基礎(chǔ)，這些話能帶來相應(yīng)的精神氣氛，并吸引相應(yīng)的生活經(jīng)歷。
如果我們貶低自己，生活就會(huì)變得沒有意義。
如果我們愛自己并為自己感到驕傲，生命將會(huì)變得幸福和精彩。
如果我們生活得不幸福、不美滿，就會(huì)很輕易地怪罪父母和別人，認(rèn)為這都是他們的錯(cuò)，然后就陷入各種問題和內(nèi)心的混亂不能自拔。
但是指責(zé)絕不會(huì)給我們帶來自由。
請記住，我們說出去的話里蘊(yùn)藏能量，這種力量來自于對(duì)生命的責(zé)任。
聽起來似乎很可怕，但這是事實(shí)，不論我們承認(rèn)與否，我們要先對(duì)自己的嘴負(fù)責(zé)，才能對(duì)生命負(fù)責(zé)，因?yàn)槲覀冋f出來的話反映了我們的思想。
請聆聽自己說的話，如果你聽見不好聽的、有局限性的話，就請換一種說話方式吧！
? 如果我聽見什么壞消息，我不會(huì)說給別人聽，我想，到我這里就已經(jīng)夠了，我會(huì)釋放它們；
? 如果有什么好消息，我會(huì)讓每個(gè)人都知道。
2
“口頭禪”暴露了一個(gè)人的能量狀態(tài)
當(dāng)你和別人談話時(shí)，注意聽他們說的話和說話的方式，看看這些話能否和他的經(jīng)歷聯(lián)系在一起。
許多人的生活充滿了“應(yīng)該”這個(gè)詞，我的耳朵對(duì)這個(gè)詞已經(jīng)很熟悉了，每次當(dāng)我聽到“應(yīng)該”這個(gè)詞時(shí)，就像聽到了鐘聲在我耳旁炸響。
我經(jīng)常聽到人們在一段話里出現(xiàn)很多“應(yīng)該”。
喜歡說“應(yīng)該”的人總是覺得，
自己的生活怎么那么呆板，
為什么自己不能擺脫某種困境，
他們希望控制一切不能控制的事，
他們總是讓自己和別人的生活出現(xiàn)很多失誤，然后困惑生命中為什么沒有自由。
我們可以把“必須”這個(gè)詞從思想里清除，如果能做到，將會(huì)給自己減輕很大的壓力。我們經(jīng)常說“我必須……我必須……”，給自己帶來很大的壓力。
請把這句話換成“我選擇去工作，因?yàn)榈礁斗孔獾臅r(shí)間了”。
這樣說話會(huì)使你看待生命的角度發(fā)生不同的變化，讓每件事都來自我們的選擇，雖然有時(shí)并不是那樣。
許多人還喜歡使用“但是”這個(gè)詞，我們說完一句總要加上“但是”，這樣說會(huì)給我們帶來兩種不同的選擇，從而給自己造成混亂。
另外還有一個(gè)要小心使用的詞是“別忘記”，我們習(xí)慣說“別忘記這、別忘記那”，然后呢？
我們需要記住的事，最終還是忘記了，請用“請記住”代替“別忘記”吧！
? 早晨起床后，你會(huì)抱怨不得不去上班嗎？你會(huì)抱怨天氣嗎？你會(huì)喊著腰疼頭疼嗎？
然后你會(huì)說什么、想到什么呢？你會(huì)大叫孩子起床嗎？
許多人每天早晨說的話都一樣，你所說的話怎么幫你開始新的一天呢？
? 這些話是積極愉快的嗎？
? 還是每天早上都是抱怨和指責(zé)？
如果這樣，你每天都將處在同一種狀態(tài)中，沒有任何改變。
? 臨睡之前你在想什么，你的思想充滿了力量還是充滿了憂慮？你憂慮明天嗎？
我在臨睡之前都會(huì)對(duì)自己說一些好的東西，我知道，我能在睡夢清除一些不好的東西，為了更好地迎接明天。
這樣做我發(fā)現(xiàn)，我總能在睡夢中找到各種問題的答案，夢能幫我解決生活中很多問題。
我是唯一能控制自己思想的人，就像你一樣，也是唯一能控制自己思想的人，沒有人能強(qiáng)迫我們思想，正是我們選擇了自己的思想，這些思想是我們和自己說話的基礎(chǔ)。
3
自我暗示會(huì)成為現(xiàn)實(shí)
我通過自己的生活經(jīng)歷明白了這些規(guī)律，于是我用教別人的理論來開始我的生活，我小心自己的言行和思想，原諒自己的不完美并接納自己，而不是努力得到別人的接納。
當(dāng)我開始用一種友善的態(tài)度對(duì)待生活，并對(duì)生活充滿信心時(shí)，我的路開始明亮起來。
我的幽默不再那么尖刻，
我停止了指責(zé)自己和別人，
停止傳播各種壞消息。
與來訪者交談的時(shí)候，我會(huì)注意聽他們說的話，大約10分鐘。
從他們說話時(shí)使用的詞，我就能知道他們?yōu)槭裁磿?huì)遇到問題。我通過說話的方式了解我的來訪者，我知道，是他們所說的話導(dǎo)致了他們的問題。
想想看，當(dāng)一個(gè)人和別人說話時(shí)只說不好的事，那他會(huì)和自己說些什么呢？肯定是些消極的思想，我把它叫做思想貧乏。
找一個(gè)錄音機(jī)來放在電話機(jī)旁，每次講電話時(shí)錄下你所說的話，磁帶錄滿后聽聽你講了些什么和你講話的方式。
聽到這些你可能會(huì)很驚訝，你聽到了自己的用詞和音調(diào)的變化，然后開始了解自己，記下你重復(fù)說過三四遍的話，因?yàn)檫@些話反映了你的思維方式，
? 有的是積極的思維方式，
? 而你重復(fù)多次的，是消極的思維方式。
我們的思想和語言對(duì)我們的生活的確有著很大的影響。
改變，就要讓自己的思想和言語變得積極，自我暗示好的東西，你愿意把所說的話變成積極的暗示嗎？
請記住，當(dāng)你產(chǎn)生一個(gè)思想或者說一句話時(shí)，實(shí)際就是在自我暗示。
自我暗示是個(gè)開端，是通向改變之路。當(dāng)你第一次自我暗示時(shí)，看上去好像不是真的。
請記住，它就像是在地里播了一顆種子，不會(huì)明天就長成大樹，我們需要耐心的等待它成長，當(dāng)不斷不斷地用積極的方法有意識(shí)的、有選擇的和自己說話，你將會(huì)在生活中清除或重建一些東西。
你的暗示會(huì)成為現(xiàn)實(shí)，
? 或者會(huì)為你打開新的思路，
? 或者你會(huì)靈機(jī)一動(dòng)，
? 或者朋友會(huì)打電話給你：“你嘗試過這個(gè)方法嗎？”
然后你會(huì)開始進(jìn)入下一個(gè)對(duì)你有幫助的階段。
請從現(xiàn)在開始，無論你的起步有多小，只要認(rèn)真學(xué)習(xí)與實(shí)踐，奇跡就一定會(huì)出現(xiàn)！
你練習(xí)什么，生命就會(huì)成為什么。當(dāng)你對(duì)某件事情抱著百分之一萬的相信時(shí)，它最后就一定會(huì)變成事實(shí)。
