天氣: 晴

心情指數(shù):6.5

小確幸:

第三次參加拆書幫的路上

每日金句?【覺察生活的點(diǎn)滴】

Objective 你對(duì)今天學(xué)的記得什么？

所謂的執(zhí)行力就是指一個(gè)人是否清楚知道地要怎么一步一步做下去！

2.我們都習(xí)慣把沒必要的事情做到底！

3.我們的身體里有不止一個(gè)自我！

4.戰(zhàn)車，騎手，白馬，黑馬！

5.而一切的“半途而廢”是重復(fù)和應(yīng)用的次數(shù)少，內(nèi)化過程沒有完成，大腦溝回建立失敗

Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）

平穩(wěn)期！

①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發(fā)智慧? ？為什么？

圖片發(fā)自簡書App

②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發(fā)愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會(huì)這樣？

怎么做能讓自己開心？

Interpretive 今天你學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么？

談到執(zhí)行力每個(gè)人的執(zhí)行力都很強(qiáng)，有的不是一般的強(qiáng)，是比打不死的小強(qiáng)都強(qiáng)，比如玩手機(jī)這件事，平均值在3個(gè)小時(shí)以上在智能手機(jī)大屏?xí)r代，有多少人會(huì)不自覺的感覺到手機(jī)有消息通知，然后打開手機(jī)，一看原來是幻覺。

每個(gè)人的執(zhí)行力都超強(qiáng)只不過我們沒有用在自己成長的事情上，比如看電視劇，追劇，一到自己真正成長的事堅(jiān)持1周湊熱鬧，兩周以后不了了之了，比如早睡早起健身這些大家都知道好，80%的人都在中間放棄了！

Step3.行動(dòng)

寫明上述啟示將如何運(yùn)用到自己的生活或工作上（100字以上）

執(zhí)行力自己的新的100天計(jì)劃，用手機(jī)這個(gè)工具來為自己服務(wù)，100天早睡早起每天10/43.之前睡覺，4/44之前起床，每天3分鐘即興演講！

Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作?

圖片發(fā)自簡書App

今天我有什么事情沒有處理好，為什么？

假設(shè)我沒有這么做會(huì)怎樣？我還有其他的做法嗎？

今天工作效能，怎么樣【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪個(gè)環(huán)節(jié)做出改變，下次可能會(huì)有什么效果？

?元認(rèn)知”，即我們審視自身思想的能力，是“對(duì)思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時(shí)事情往往會(huì)迎刃而解。