1、今晨有點跑不動了，可能路線熟悉了，我知道前方還有多遠(yuǎn)才會到達(dá)，于是我開始變得畏懼終點，畏懼過程的艱辛，于是我在后期便選擇了放棄（停下了跑而改為行走），其實那個時候也許并不是我的極點（我的身體我知道），只要我想堅持，其實我還可以繼續(xù)跑下去，10km肯定可以拿下，只是我在心里上“放過”了自己！人啊，mental?model真的太重要了~

想想昨日之所以能輕松跑進(jìn)10km不正是因為，我并不知道前方還有多遠(yuǎn)，而我的目標(biāo)就只是跑完當(dāng)下這一段路么，跑著跑著，突然終點就這么出現(xiàn)了~

這么看來，“未知”于我可能是另外一種優(yōu)勢？其讓我有向前探索的動力？

反思下，人都是害怕未知的，未來不明的狀態(tài)是很讓人崩潰的（你看疫情期間各種不確定性給社會準(zhǔn)備帶來了多大的影響，足球隊都不知道該怎么備賽了，我考博的朋友也無法制定學(xué)習(xí)計劃），所以我定不是因為路線未知而充滿動力，而應(yīng)該是一種聚焦感——因為在阿德勒觀點指導(dǎo)下，我將“對未來的關(guān)注”轉(zhuǎn)變?yōu)榱恕皩Ξ?dāng)下的專注“，這種聚焦感讓我忽略了前方未知的迷茫。

就像在舞臺中央的我們，如果聚光燈聚集性打向我們，那我們便根本看不清臺下的觀眾們，我們所能感知的只是舞臺上的自己，這有助于我們更為關(guān)注自我的表演呢！

我跑步時候也便是這種感覺了，當(dāng)我只關(guān)注到跑步的當(dāng)下時，正如聚光燈下集中的自己，我不用管終點在哪里，或遠(yuǎn)或近，或孤寂或狂歡，I?just dance,?even?nobody know。這樣的過程是不會容易產(chǎn)生無力感的~

故今晨跑不動便是因為，我將眼光定準(zhǔn)了終點，我心里只是想著，啊終點怎么還有這么遠(yuǎn)，啊怎么還沒跑到，就像是在舞臺上表演的人總是在盯著臺下人的表情思考為什么他們不笑為什么他們不鼓掌是對我的表演不滿意么，這樣又如何去盡情地展現(xiàn)自我呢~

嗯，對當(dāng)下的專注，近期的學(xué)習(xí)中深刻意識到這一點的重要性：IDP課程告訴我“專注當(dāng)下”是使執(zhí)行過程控制從而行動高效的重要保障，阿德勒告訴我“專注舞臺中的自己”是“自我接納”的前提，曾國藩也告訴我人生幸福的秘訣是“物來順應(yīng)，未來不迎，當(dāng)時不雜，既往不戀”。感謝今晨在跑步中再次深刻認(rèn)識到專注當(dāng)下的重要性，未來，繼續(xù)努力做到喔~

今晨的自己因為“缺乏對當(dāng)下的專注”而只跑到了7km便懶癌發(fā)作并選擇了停下，但沒關(guān)系，我在意識層面進(jìn)行了自我剖析和改變，下次，你可以做得更好~

2、回程的路上看到了騎著單車來上班的謝老師，同時又想起了我們科室的方老師，兩個人都是臨床超級超級超級厲害的人，他們在二院這個以科研為核心的醫(yī)院里，外人看起來是沒還有什么地位的，在領(lǐng)導(dǎo)階層也是沒有什么地位的，并沒有多少話語權(quán)，但是他們在病人圈子里、在規(guī)培醫(yī)生的圈子，都是口碑極度高的人，因為他們的臨床技能極度強(qiáng)。想來這也是一種找準(zhǔn)了自我社會定位的表現(xiàn)么？他們知道自己適合哪個位置吧！于是便無懼自我科研的不足，自在沉浸在對臨床的探索與追求中，這也沒錯呀！他們在對社會產(chǎn)生價值，他們在醫(yī)院這個圈子里有存在感，有對病人有價值對學(xué)生有價值的感覺，“共同感”強(qiáng)烈，故而才能擁有那么大的被討厭的勇氣吧！我們確實做不到被所有人喜歡，那又如何，我做到了對自我的滿足，做到了對社會的價值感，足矣了。這便是“人生最妙曼的風(fēng)景，在于自己內(nèi)心的淡定與從容”~

3、關(guān)于阿德勒所說“課題分離是人際關(guān)系的起點”：跑步時候聽新聞突然意識到，為什么我會總是傾向于自我否定，為什么我總是去認(rèn)為所有的事情都是自己的錯？——因為我不會“甩鍋”?。?！是的，甩鍋，其實這并非全然是一種貶義詞，這其實背后一種正是一種課題分離！就像新聞中說，在口罩購買過程，需要有部分來監(jiān)管口罩生產(chǎn)過程、口罩供應(yīng)鏈分配、口罩購買政策執(zhí)行，最后才是我們個體的對口罩的購買選擇。我以前只是關(guān)注到最后一步“口罩購買”，認(rèn)為我買不到正確有效的醫(yī)用外科口罩是自己的錯，把錯誤都往自己的身上攬，但是但是但是，你買到不對的口罩，還可能是很多環(huán)節(jié)的問題——監(jiān)管口罩生產(chǎn)部門工作不得力，口罩供應(yīng)鏈分配不科學(xué)！比如醫(yī)院不應(yīng)該用戴呼吸閥的N95口罩，那在口罩供應(yīng)鏈上就應(yīng)該切斷這個途徑啊！不要總怪自己為什么沒注意到而去買，其實你還可以指責(zé)下，為什么口罩供應(yīng)商不直接切斷這個供應(yīng)路徑！這是他們的職責(zé)所在！諸如此類，這看起來是一種“甩鍋”，其實正是一種“課題分離”，我明確你我各自的職責(zé)，然后我們各自做好自己的事情，如果雙方交互過程出現(xiàn)了問題，首先要明確，這個問題，來自誰的職責(zé)，這便是課題分離。無論在什么問題上，明確職責(zé)所在的對象，做好課題分離?。?！不要總是怪自己?。。。?！

這一點實驗室某師兄就做得很好：在對研究生不準(zhǔn)返校但導(dǎo)師要求返校的矛盾處理上，他認(rèn)為在回來前必須先找導(dǎo)師簽字申明是其要求返校的，然后研究生科問責(zé)時拿出來，那處罰的話就是研究生科直接針對導(dǎo)師，而與你無關(guān)了；若導(dǎo)師不肯簽這份申明書的話，那你未返校也不是你的責(zé)任而是導(dǎo)師不肯負(fù)責(zé)了。這是一種甩鍋，但正是課題分離做的好?。?！

哈哈，驚訝于的高情商，有時候看起來傻乎乎的，但其實有著另外一種高明，有值得我學(xué)習(xí)的地方~