目標(biāo)：讓自己成為身心自由，財(cái)富自由，內(nèi)在豐盛富足的人，有著無條件的愛去幫助所有需要支持和幫助的人！

種下好種子：

1，周日的早晨，醒來堅(jiān)持學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，讓自己努力養(yǎng)成習(xí)慣，刻意練習(xí)每天必須要完成的安排，種下堅(jiān)守承諾的好種子！

2，老媽給我打電話，問我的近況，說我怎么好久沒聯(lián)系她了，我借口說最近忙，其實(shí)是自己根本就沒有這個(gè)意識(shí)，答應(yīng)老媽明天就去看她，給自己承諾接下來的一周至少打一次電話給老媽，哪怕只是聊聊天也是對(duì)她的一種孝順！

3，送女兒去學(xué)校的路上，看到女兒在車上看語(yǔ)文書，讓她不要看了，因?yàn)檐囋谛旭傊?，看書?huì)讓自己頭暈，她說待會(huì)去學(xué)校要默寫的，我說為何在家2天時(shí)間不好好復(fù)習(xí)，現(xiàn)在臨時(shí)抱佛腳有我用嗎？當(dāng)時(shí)我就發(fā)覺這一幕出現(xiàn)在我面前，是我拖延的壞種子爆了，我承諾接下來的三天內(nèi)，安排好的事情，答應(yīng)的事情都及時(shí)完成或者處理，種下啊拖延的好種子！

4，晚上回家，公婆把可口的飯菜早已準(zhǔn)備好，在接觸到種子法則之前沒啥感覺，享用就好，但是現(xiàn)在的感受多了更多的感恩，感恩父母對(duì)我們的付出，我們也會(huì)以孝順來做回饋！

5，每天寫下日記形式的咖啡冥想，然后努力冥想，養(yǎng)成良好的習(xí)慣！

冥想后回向：

帶著愉快的心情把我種下的好種子回向給我的目標(biāo)：讓自己成為身心自由，財(cái)富自由，內(nèi)在豐盛富足的人，有著無條件的愛去幫助所有需要支持和幫助！