我的人生腳本是什么？

小時候媽媽是關心我的，媽媽是忽視我的，看起來有點予盾。雖然媽媽關心我的生活，卻忽視我的感受。

爸爸是怎樣對我的，想了半天都想不起來，只記得小時候我挺崇拜他的，覺得他什么都能做，家務也很愿意幫忙。到十幾歲的時候他在我心中的形象突然被打碎，覺得對他很失望，我也很難過。

記憶中爸爸特別寵愛小我八歲的妹妹，對她非常好。

我創(chuàng)造了自己的人生腳本，我是自己故事的編劇，導演和演員，我也用同樣的方式對待老公和兒子，關心他們的生活，盡力對他們好，同時也忽略他們的感受。

我把對妹妹的嫉妒和羨慕，也同樣投射到老公的身上。創(chuàng)造出他對別人好，讓我羨慕嫉妒的故事（這是剛才的感悟）

我覺得自己不被重視，很孤獨，是八歲后妹妹弟弟的相繼出生讓我感覺自己不被重視，沒有人愛。我內(nèi)心的感受孤獨，也是在重復過去的腳本。

在任何場合，我都甘當一個配角，默默地付出，就是潛意識覺得自己是不被重視的，我需要創(chuàng)造同樣的場景，讓我呆在熟悉的感受中。

小時候我沒有覺得父母誰跟我更親，開始懂事后，媽媽的哭訴讓我感受到她的委屈和痛苦，我開始偏向媽媽這邊，覺得是爸爸帶給媽媽的痛苦。不能幫她分擔的無力感讓我對爸爸有怨恨，我選擇的陣營自然就是媽媽。

在后來的親密關系中，我用同樣的方式創(chuàng)造自己的人生腳本。努力付出，委屈討好，把自己活成媽媽的樣子，去重復她的人生。是為了表達對媽媽的愛，還是想去幫助媽媽改變爸爸，我需要思考。

記憶中爸爸脾氣不好，容易發(fā)火，媽媽很委屈，很無辜。發(fā)現(xiàn)我和老公的關系正在重復同樣的模式，也看到媽媽是怎樣用自己的肢體語言，表情動作讓爸爸火冒三丈。

這個時候我才開始反思，想要通過自己的改變來跳脫出媽媽同樣的命運。

老公愛發(fā)脾氣，我在這中間真的是無辜的嗎？雖然我對他沒有任何要求，也不去跟他爭執(zhí)。但真的跟我無關嗎？總在強調(diào)他愛發(fā)脾氣，我想通過這個證明什么？

他脾氣不好，我卻能忍，能包容，原來我是想證明自己有多牛，有多好，讓自己站在道德的制高點上?？窗桑∧闫膺@么不好我都能接受，那是不是你就不會拋下我了，離開我還有誰能忍受這樣的你呢！

這控制很隱蔽也很高明，老公愛發(fā)脾氣原來也是為了迎合我的需要。

父母對我的催眠就是聽話，懂事，我也把這內(nèi)化成了自己的標簽，我在關系中的策略就是討好和委屈，用這樣的方式去控制。

這些模式曾經(jīng)幫助我去更好的生存，是為了保護自己不受傷害，它也有非常積極的一面，讓我看到自己內(nèi)在的需求，學會如何去愛自己。

關系中的那個人，其實是我們自己的需要創(chuàng)造出來的。就像團長說的，別人怎么對你都是你教的，他們只是來配合我們演戲的人。

面對自己的人生腳本，我們要做的第一步，就是看見，看見了問題，問題就解決了一半。

第二步，找出它的積極意義。

第三步，增加新的策略轉(zhuǎn)化腳本，我想要愛，那我可以有其它方式去獲得。

改變?nèi)松_本，就是改寫自己的人生劇本，劇本改了，導演和編劇，演員都會配合你改變。

五年后，你期待自己成為什么樣子，就把你的腳本改寫成什么樣。