1.合理表達情緒，定心

心理學家、精神病學家弗洛伊德說過：未被表達的情緒并沒有消失，而是被掩埋了。有朝一日，它會以更為丑惡的形式爆發(fā)出來。

有了情緒，當然要表達，但是不要過度。

2.盡人事，聽天命

王陽明說：“若著了一分意思，即心體便有貽累，便有許多動氣處?！?/p>

如果把心思放在結果上，就會動氣，心就不安，就會焦慮。

只要盡力，就不必掛心。所謂盡人事，聽天命，我們只要盡了力，對于結果就不要太焦慮了。

不必在在意結果，盡力而為，過程就是美好的。