? ? ? ? ? 中道禪舞的精髓是＂在舞蹈中覺知，在覺知中舞蹈＂。
? ? ? ? ? 我現(xiàn)在的理解是，在第一個階段＂在舞蹈中覺知＂，是通過舞蹈練習覺知，觀察自己身體的運作、念頭的來去、情緒的變化，慚慚能從一個中立的角度去看見自己、觀察自己。
? ? ? ? ? 昨天當我?guī)е榫w訴說了兒子泡澡的事之后，去買兒子用的泡澡藥粉，但中醫(yī)館的人卻說，哇！你兒子好聰明哦！是啊，同樣一件事在不同人的眼中它的定義是不同的。事情本身是中立的。是我們看待事情的角度不同，所生成的看法就不同，因而感受也就不盡相同了。
? ? ? ? ? 通過中道禪舞的練習，漸漸能覺知到自己生活的方方面面，去看見身邊的人事物、接納身邊的人事物、以一個平和的心態(tài)去面對身邊的人事物。
