【0426話題】今年有計(jì)劃養(yǎng)成什么好習(xí)慣嗎？具體打算怎么做？
今年打算養(yǎng)成的習(xí)慣是坐享和反思。
具體做法就是晚飯后坐享10分鐘。
反思的話，進(jìn)入腦海中的觀念，多思考是怎么來的。
【0426晨讀】
001整體理論是一種僵固型心智模式。認(rèn)為智力是固定不變的，讓自己任何時(shí)候都顯得聰明，并且不惜一切代價(jià)去證明它。
漸進(jìn)理論是一種成長型心智的人，相信智力是可以發(fā)展提高的，要做的事情是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。如果需要付出太多的努力，會(huì)認(rèn)為就是要不斷學(xué)習(xí)不斷努力。
人的智力天生具有差異，但是通過后天的努力可以提升。在學(xué)校的時(shí)候，大家有一種普遍覺得，智力是天生的。很多人都希望自己看起來不努力，但是學(xué)習(xí)成績好，這樣才顯得自己聰明。對(duì)那些刻苦學(xué)習(xí)，但是成績不好的學(xué)生，會(huì)產(chǎn)生一種微妙的心情。
如果換一種心智模式，接受智力是可以通過努力提高的。學(xué)校的氛圍也許會(huì)變一下，大家都努力學(xué)習(xí)，如果沒有考好，會(huì)認(rèn)為自己不夠努力，找出問題，繼續(xù)努力。
002我的腦子經(jīng)常想的是假設(shè)的場(chǎng)景，就像白日夢(mèng)一樣。生活中默默無聞，想象中自己是所向無敵的主角。
文章給出了訓(xùn)練方法。
第一步，找到幾樣讓自己最放松最專注的活動(dòng)，比如寫日記，坐享
第二步，利用這兩個(gè)活動(dòng)制定一套訓(xùn)練方案。比如坐享10分鐘，然后半個(gè)小時(shí)寫日記。
第三步，在重要的活動(dòng)前，執(zhí)行這淘訓(xùn)練方案，建立習(xí)慣。
第四步，循序漸進(jìn)的縮短訓(xùn)練時(shí)間，比如隔一段時(shí)間把坐享和寫作的時(shí)間縮短為5分鐘。
003當(dāng)人們犯了錯(cuò)誤，時(shí)間仍在流逝，那些停滯不前的人，就像進(jìn)入了一個(gè)錯(cuò)誤的漩渦。在意識(shí)到自己的錯(cuò)誤時(shí)，最關(guān)鍵的是要保持冷靜，恢復(fù)清醒，趕緊調(diào)整，這樣才能轉(zhuǎn)危為安。
漩渦效應(yīng)，就是沒有意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
進(jìn)入了一家公司，發(fā)現(xiàn)不合適。要及時(shí)退出，不要繼續(xù)浪費(fèi)時(shí)間。
跟伴侶吵架。要冷靜下來，思考原因并如何解決，不要一味的吵，非要爭(zhēng)個(gè)贏。
【0427話題】
你經(jīng)歷過的最尷尬的時(shí)刻是什么？
你是如何逃脫尷尬的。
現(xiàn)在想來，在高中的時(shí)候，面對(duì)我喜歡的男生的時(shí)候，每時(shí)每刻都是尷尬的，都在裝，裝可愛裝萌萌噠。
【0427晨讀】
去年我做了一個(gè)問題集錦的文檔。
比如，問題：看書的時(shí)候，往往看了后面的內(nèi)容就完全忘記了前面的內(nèi)容。要如何解決？
2016年12月1日想法：
遵循遺忘曲線。時(shí)間節(jié)點(diǎn)為5分鐘，30分鐘，12小時(shí)，1天，2天，4天，7天，15天。
暫時(shí)按照，當(dāng)時(shí)重復(fù)讀2遍（讀懂之后在讀一遍），第2天重讀1遍，第三天在重讀1遍。周日的時(shí)候，把當(dāng)周的內(nèi)容全部重讀1遍。
2016年12月17日的想法：
001 反復(fù)閱讀確實(shí)是一個(gè)有效的方法。
002 把前面幾張的基礎(chǔ)內(nèi)容，理解清楚并牢牢記住。理解的時(shí)候，思考與已有的知識(shí)能否產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，如果沒法聯(lián)結(jié)，先記住。
003 閱讀后面內(nèi)容的時(shí)候，經(jīng)常拿出來理解。后面的內(nèi)容也要思考，能否與前面的知識(shí)聯(lián)結(jié)，與已有的知識(shí)聯(lián)結(jié)。
2017年4月28日的想法：
做讀書筆記，了解全文的脈絡(luò)。在整體脈絡(luò)中，哪里不清楚，再回去看一遍這部分。
當(dāng)你腦海中產(chǎn)生了一個(gè)問題，并且處處留心。你在書上，或者某些場(chǎng)景里會(huì)突然產(chǎn)生一個(gè)答案。
轉(zhuǎn)換視角。
當(dāng)你涉及的領(lǐng)域越多，你看待問題的視角也就越多。
比如，看見一個(gè)EXCEL問題，也許可以用技巧解決，也許可以用函數(shù)解決，也許可以用VBA解決。
認(rèn)真玩耍。文章中的玩耍不是我們所想的出去逛街啊，吃吃喝喝啊，而是圍繞著工作來做一下好玩的游戲。
對(duì)于司空見慣的現(xiàn)象，也要多想想為什么。
比如湖北和江西的習(xí)俗為什么不一樣？比如他為什么這么想？比如學(xué)習(xí)成長是為了什么。
【0428話題】
即將到來的五一，你打算怎么渡過。
我是打算五一請(qǐng)家人出去吃火鍋。突擊一下關(guān)系攻略，好應(yīng)付職場(chǎng)的人際關(guān)系。
從經(jīng)驗(yàn)來看，后者很難完成。
