那些男孩：易仁永澄、秋葉
那些女孩：秋小時(shí)、丹瑩、喵曦、喵喵、大仙、賢莉
寫(xiě)在前面：參加本次訓(xùn)練營(yíng)最想獲得的是：一套時(shí)間管理辦法、一睹秋葉大叔真容、一次與永澄戰(zhàn)隊(duì)親密接觸的機(jī)會(huì)、一些列社群運(yùn)營(yíng)方法。第一課結(jié)束獲得了60%，真是超值。永澄、秋葉的真實(shí)分享，不定時(shí)加餐，信息量及其大，從時(shí)間管理說(shuō)起又不局限于時(shí)間管理。秋小時(shí)的每日私信提醒讓我感受到對(duì)這次訓(xùn)練營(yíng)的用心。丹瑩、喵曦、喵喵、賢莉、大仙的無(wú)私輸出，用愛(ài)、用心、用行動(dòng)、用每一次作業(yè)引發(fā)我的思考。總而言之，感覺(jué)來(lái)對(duì)了，我相信這對(duì)我今后的思維方式和行為都起到了巨大的引領(lǐng)作用。
一、我學(xué)到了什么？
1. 學(xué)到了制動(dòng)大目標(biāo)的方法。這一點(diǎn)之前在永澄老師目標(biāo)管理課上學(xué)習(xí)過(guò)，這次對(duì)其又進(jìn)行了深化和調(diào)整。去年年末和永澄老師一起做年目標(biāo)，確定下來(lái)三個(gè)年目標(biāo)，也就是說(shuō)今年只要實(shí)現(xiàn)了這三個(gè)目標(biāo)，我對(duì)自己就是滿意的。當(dāng)時(shí)給自己確立的目標(biāo)有提升攝影和手作水平（興趣愛(ài)好），提高被動(dòng)收入（物質(zhì)財(cái)富），給女兒做英語(yǔ)啟蒙（家庭歸屬），這里關(guān)于三個(gè)目標(biāo)的具體行動(dòng)和成果不一一展現(xiàn)。秋葉大叔提到要圍繞大目標(biāo)做事情，我又重新審視了一下這三個(gè)目標(biāo)中哪個(gè)是大目標(biāo)，我發(fā)現(xiàn)提高被動(dòng)收入是大目標(biāo)，那么其他兩個(gè)目標(biāo)對(duì)這個(gè)大目標(biāo)是否有推動(dòng)作用？原來(lái)我沒(méi)有想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，以為是三個(gè)獨(dú)立的目標(biāo)，其實(shí)不是。攝影手作和英語(yǔ)啟蒙可以稍加調(diào)成就可以促進(jìn)大目標(biāo)的推進(jìn)。目前被動(dòng)收入的主要來(lái)源是推廣兩個(gè)平臺(tái)，一個(gè)是生鮮平臺(tái)，需要展示很多優(yōu)質(zhì)照片，而攝影也需要每日練習(xí)，那我可以盡量拍商品圖，這樣一來(lái)提升攝影水平，二來(lái)又產(chǎn)出高質(zhì)量商品照片，節(jié)約了邊際成本。另一個(gè)是育兒平臺(tái)，將英語(yǔ)啟蒙搞好，會(huì)促進(jìn)商品和課程的銷售，這兩個(gè)目標(biāo)推進(jìn)過(guò)程中，所以說(shuō)稍加調(diào)整就可以促進(jìn)大目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，又節(jié)省了很多時(shí)間精力。
2. 對(duì)平衡有了新的理解。秋葉大叔的平衡和永澄老師的身份平衡輪有一曲同工之妙。秋葉大叔說(shuō)“真正時(shí)間管理的高手，不是追求平衡，而是擅長(zhǎng)取舍。當(dāng)你完全接納從不平衡到平衡，再到打破平衡，甚至選擇主動(dòng)去打破平衡時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你成為一個(gè)勇敢對(duì)你的人生進(jìn)行規(guī)劃的人”。永澄老師的身份平衡輪一共分為8個(gè)領(lǐng)域，圍繞大目標(biāo)，調(diào)節(jié)平衡論的側(cè)重點(diǎn)。原以為應(yīng)該在不平衡中尋找平衡，現(xiàn)認(rèn)為應(yīng)該善于取舍，而不是執(zhí)著于各領(lǐng)域同時(shí)推進(jìn)。
3. 為大目標(biāo)劃一條底線。生活必然會(huì)出現(xiàn)各種情況把大目標(biāo)沖擊的七零八落，為了避免這種情況，需要給實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)劃出最小時(shí)間分配方案，用最小時(shí)間分配劃底線任務(wù)，準(zhǔn)備PlanB。第一課作業(yè)列的大目標(biāo)是“練就一副美好身材”，并進(jìn)行了任務(wù)分解，但執(zhí)行中仍有突發(fā)情況，上周出現(xiàn)最多的突發(fā)情況是同事請(qǐng)吃飯，不能拒絕、不能不吃，吃飯的時(shí)間耽誤了運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候最小時(shí)間及底線任務(wù)發(fā)揮了作用。給自己確定的最小時(shí)間為15分鐘，15分鐘能干嘛？可以刻意調(diào)動(dòng)臀部肌肉來(lái)爬25層樓（姿勢(shì)有些妖嬈），可以做卷腹20個(gè)，平板撐4組。所以晚飯后走路、爬樓（8層）回家，帶著孩子做平板撐和卷腹，完成底線任務(wù)。
二、我最有收獲的地方是什么？
1. 深刻掌握復(fù)利，并且運(yùn)用到實(shí)際生活中。永澄老師的健身帶娃、秋葉大叔的趕車事件，都證明了一件事兒，要充分利用時(shí)間，并且實(shí)現(xiàn)復(fù)利。永澄老師用接水的時(shí)間完成俯臥撐，秋葉大叔用急忙趕車的時(shí)間運(yùn)營(yíng)了社群，簡(jiǎn)直把時(shí)間用到極致，給我很大啟發(fā)。所以，我可以駝著女兒進(jìn)行平板撐，利用特定姿勢(shì)上下樓，在單位校稿的時(shí)候完成靠墻站規(guī)定動(dòng)作，在回家的路上帶上耳機(jī)聽(tīng)課，燉菜的時(shí)候化妝，哈哈哈。
2. 目標(biāo)不是空的，是用來(lái)實(shí)現(xiàn)的。要將每一個(gè)大目標(biāo)分解為具體可操作的多步行動(dòng)，剩下的就是去做、去做、去做，干丫的，干不好還干不壞了，壞的出來(lái)了，好的也就不遠(yuǎn)了。
三、印象最深刻的話是什么？
時(shí)間其實(shí)是無(wú)法管理的，我們唯一能管的是自己。時(shí)間管理的本質(zhì)是如何分配自己的時(shí)間，從而使自己的人生更加符合自己的預(yù)期。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —秋葉
是的，我們能管理的只有自己，每個(gè)人每天都是24小時(shí)，我們不能讓它更多或者更少，只能通過(guò)管理自己來(lái)充分發(fā)揮時(shí)間的作用。這里要提一下我上個(gè)作業(yè)提出的問(wèn)題，我現(xiàn)在找到了答案。上節(jié)課我算出用來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間<一周實(shí)際可用時(shí)間，當(dāng)時(shí)不清楚是目標(biāo)太少，還是對(duì)時(shí)間估算不準(zhǔn)，一周實(shí)踐下來(lái)找到了原因，之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因?yàn)椋阂皇菍?duì)時(shí)間把控不準(zhǔn)，明明這個(gè)任務(wù)需要60min來(lái)完成，而我給的預(yù)計(jì)時(shí)間是40min。二是當(dāng)下時(shí)間效率不高，啟動(dòng)一件任務(wù)，明明30min可以完成，但自己沒(méi)有完全集中在任務(wù)上，導(dǎo)致拖延了時(shí)間，50min才完成，這樣一來(lái)，給目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)造成了很大的影響。下一步我會(huì)這么做：一是做時(shí)間開(kāi)銷記錄，來(lái)提升對(duì)時(shí)間評(píng)估的準(zhǔn)確度。二是找到注意力集中時(shí)間段，調(diào)整作息時(shí)間，排除任務(wù)干擾項(xiàng)（在執(zhí)行任務(wù)的時(shí)候手機(jī)靜音，退出桌面版微信，關(guān)閉所有網(wǎng)頁(yè)），盡量達(dá)到高效、注意力集中的狀態(tài)。
四、這次課程中，有哪些方面可以馬上應(yīng)用到工作上？
1. 當(dāng)收到工作任務(wù)時(shí)，要將每一個(gè)任務(wù)都分解為一步可以處理的行動(dòng)，逐一攻破，先完成再完美，克服拖延現(xiàn)象。
2. 記錄時(shí)間開(kāi)銷，提升對(duì)時(shí)間的敏感度。
3. 制作工作清單，提升辦公效率。
4.懂得抓住任務(wù)的關(guān)鍵核心。
五、我還需要提升哪些能力？
1. 短時(shí)間集中注意力的能力
2. 對(duì)時(shí)間準(zhǔn)確估算的能力
3. 時(shí)間復(fù)利的能力
4. 對(duì)時(shí)間開(kāi)銷進(jìn)行分析的能力
六、在討論分享活動(dòng)中我最有啟發(fā)的是什么？
學(xué)習(xí)—思考—行動(dòng)，如果學(xué)習(xí)沒(méi)有帶來(lái)改變，為什么要學(xué)呢？來(lái)大叔訓(xùn)練營(yíng)最想要收獲什么改變？? ? ? ? ? —易仁永澄
那么真正的改變，應(yīng)該從哪里出發(fā)呢？看更多書(shū)？聽(tīng)更多課？學(xué)更多技能？訪更多大咖？還是去面對(duì)很難想清楚的問(wèn)題—你的大目標(biāo)到底是什么？? ? —秋葉
以上是在討論中給我印象最深刻的兩段話，給我的啟發(fā)是：學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不是為了學(xué)而學(xué)，要目標(biāo)導(dǎo)向，學(xué)之前先問(wèn)問(wèn)自己為什么要學(xué)？想通過(guò)這次學(xué)習(xí)獲得什么？我也認(rèn)真思考了報(bào)名時(shí)間管理到底想獲得什么的問(wèn)題，已寫(xiě)在文章開(kāi)頭。
七、在實(shí)際工作中，我如何提升自己的能力？
1.提升時(shí)間掌控力，合理安排分配任務(wù)、提升工作效率。
2.思考每一個(gè)行動(dòng)背后的意義，從目標(biāo)層次上看問(wèn)題。
3.先從一個(gè)個(gè)小行動(dòng)做起，持續(xù)做慢慢來(lái)。
八、要使我的工作更成功，最需要運(yùn)用課程中的策略是？
1.圍繞大目標(biāo)做事做，細(xì)化任務(wù)確定底線任務(wù)來(lái)促進(jìn)目標(biāo)達(dá)成。
2.學(xué)會(huì)提問(wèn)。帶著自己在改變過(guò)程中的困難，在思考過(guò)程中的阻礙，把這些細(xì)小的具體的問(wèn)題提出來(lái)，你會(huì)得到驚喜的。不要覺(jué)得自己?jiǎn)柕男?，?huì)被別人笑話。高手都是從小問(wèn)題長(zhǎng)大的。
九、我回去之后，第一步做的行動(dòng)是什么？
1.制定周計(jì)劃，反思周計(jì)劃是否偏離大目標(biāo)。
2.形成每日必做和工作清單。
3.整理學(xué)習(xí)內(nèi)容，寫(xiě)下自己思考。
（本想用日事清展示我的周計(jì)劃，無(wú)奈生產(chǎn)工具不給力……）
