?。橛H子營實(shí)修功課19：做回自己，做自己內(nèi)在的父母
覺察日記：
事件1：女兒睡醒覺后在我懷里抱著鬧著要吃零食，給她拿了花生和豆子她都不想吃，后來找出了兩塊巧克力分給她和哥哥一人一塊，兒子打開巧克力邊吃邊過來和我們分享他的是牛奶味的，這時(shí)女兒說她也要吃牛奶味的，她并沒有打開她手里的巧克力，只是一直哭鬧著要牛奶味的巧克力，我們各種哄都不管用，女兒一直哭著捶打我，找我要。后來給她有找出了一塊巧克力，但是她依然說那不是牛奶味的，后來哄著打開了，可是又因?yàn)榍煽肆ζ屏硕摁[得更厲害了。
事件2：晚上睡覺時(shí)，今天說好是爸爸陪伴的，可是倆個(gè)孩子跑過來找我說要我陪著睡。我告訴孩子們我需要自己的一點(diǎn)時(shí)間和空間，白天我一天都在陪伴他們，所以現(xiàn)在我需要看書完成今天的目標(biāo)，還需要寫日記。兒子是能聽得懂的，可是女兒卻說什么都不行，就是要我陪睡，不然就不走了。
情緒：平和? 堅(jiān)定? ? 陪伴? 愛? ? 鏈接? ? 平穩(wěn)
收到的提示：
1、女兒哭鬧打我并不是因?yàn)檎娴南氤允裁?，只是她睡醒覺后不舒服，有情緒要發(fā)泄，牛奶巧克力只是點(diǎn)爆的引子。女兒憤怒的在地上跺腳，撕心裂肺的吼叫，在我懷里踢打，我感受到她無名的怒火（她需要的是允許和陪伴）
2、當(dāng)我的情緒穩(wěn)定平和，有足夠的耐心和信心時(shí)，相信女兒的情緒來了也會(huì)走的。（感受到自己安定了，允許孩子流動(dòng)了，感受到孩子也慢慢平靜了）
3、守住自己的界限，我不卑不亢的態(tài)度，孩子接收到的是愛和力量。（孩子試圖到了我的底線，我的力量自然推著孩子向前走了，也在構(gòu)建著孩子的邊界，同時(shí)也維護(hù)了爸爸的責(zé)任）
如何做：
? ? 女兒打我并且哭鬧時(shí)，我一邊輕輕的阻止并告訴女兒，打我媽媽會(huì)很痛的，同時(shí)我還表現(xiàn)出疼痛的表情。我抱著女兒，語氣平和地告訴她我在陪著她，就這樣允許她在我懷里痛哭踢腳。當(dāng)我?guī)退裂蹨I時(shí)，她抗拒時(shí)，我不再幫她，只是輕輕地提醒她如果她需要時(shí)叫媽媽就好。半個(gè)小時(shí)過后，她慢慢停下了哭泣，輕輕的喊了一句“媽媽”，我一直抱著她直到她覺得夠了為止。
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? ? 當(dāng)兒子和女兒睡覺前過來找我要我陪睡時(shí)，我正在看書，我告訴孩子們今天是爸爸陪伴，我需要看書和寫日記，當(dāng)孩子們還是不愿意時(shí)。我問孩子們“你們是愿意讓爸爸看手機(jī)，還是想讓爸爸陪你們呢？”孩子們回答說“想讓爸爸陪”。這時(shí)候老大已經(jīng)做出了選擇，3歲的女兒并不太理會(huì)，還是不太想走，但是哥哥已經(jīng)在勸說妹妹回去找爸爸陪了。就這樣有僵持了一會(huì)兒，后來我又對孩子們說，爸爸已經(jīng)中了手機(jī)的毒，你們想不想要去救爸爸，老大說“我要去救爸爸”，女兒還是不動(dòng)。我依然堅(jiān)定的告訴孩子們，我要看書，完成今天的目標(biāo)，不然這一周的目標(biāo)就完不成了，兒子說妹妹不走，他也不走，他是哥哥要做好榜樣，他要帶著妹妹。我接著看我的書，不再說話了。老大對妹妹說了一句“媽媽肯定是要學(xué)習(xí)的，咱們走吧！”就這樣妹妹跟著哥哥回去睡覺了。
