每天晨讀最大的感悟：每天進步一點點，堅持帶來大改變。

5.16晨讀感悟

《心里彩排：好運都是在上班路上設計出來的》

看完今天的晨讀，我打算這樣規(guī)劃一天的時間。

6:30起床，洗刷大概15分鐘

6:50-女兒睡醒（大概7:30）：看一遍當天的晨讀內容，爬樓群消息

7:30-8:30，收拾小寶的日常，and吃飯。

8:30-8:45（上班路上）：大概過一遍每天要做的事情，重點是重要的事情。（因為我的工作每天基本都是重復的，所以基本電梯到樓下的時間就能搞定），剩下的在路上的時間聽自己讀書時的錄音筆記，重點內容強化輸入。（如果哪天不想做了，聽首喜歡的歌兒）。

8:50-9:00：燒水等上班前的準備工作。

9:00:11:00：按照自己上班前的規(guī)劃工作。

11:00-11:25：運動時間（聽音頻），完后熱好午飯。

11:30-12：00：看書

12:00-12:30：午餐

12:30-13:30：如果自己上午嚴格按照自己的規(guī)劃完成了工作，獎勵自己追劇，目前是《歡樂頌2》

13：30-13:50：休息一會兒，盡快調整進入工作狀態(tài)。

14:00-16：00：工作

每天爭取16:00前將需要做的工作完成。

16:00以后的時間：

1.爬樓

2.剽悍晨讀，直到讀順，感悟有靈感。（語音版、文字感悟）。

3.聲音練習

下班-女兒睡著的時間：都給女兒。

睡前時間：

1.復盤當天的工作生活。

2.看部電影。

注意事項：

1.每天開始時，給自己一個微笑，工作開始時，對自己說：我能行！

2.每個節(jié)點：認清抉擇點，重新審視一下接下來應該做的事情，需要的話適當調整。

3.“一天之計在于晨”：把握自己的高效時間。

4.學會拒絕：同事再要開啟聊天的話題，學會用微笑，減少回應等方式優(yōu)雅拒絕。

5.利用好碎片時間：有時候可以一心多用，比如：鍛煉的時候可以聽音頻。有空余的時間，就讀書。

6.時刻感受自己的呼吸：讓腹式呼吸成為習慣。（對聲音表達和身體健康都有好處）

7.工作中遇到問題：先客觀找出問題是什么？我能不能解決？不能解決的話最佳解決方案是什么？

工作中不帶情緒，保持好心態(tài)。

馬云曾說過：一流的點子+三流的執(zhí)行力；三流的點子+一流的執(zhí)行力，后者更容易成功。

所以，再好的時間管理，如果不能保證執(zhí)行力，生活也依舊so so。