? ? ? 早上起來(lái)為兒子蒸上粽子，兒子自己起床很快，我也很欣慰。他自己吃好早飯，我?guī)退戳穗娞荩约焊瑢W(xué)去上學(xué)去了，走的時(shí)候我親了一下他，他跟我抱抱，跟媽媽說(shuō)了很多次媽媽再見(jiàn)，他感受到我的愛(ài)，也在回應(yīng)我的愛(ài)。
? ? ? 練習(xí)昆達(dá)里尼瑜伽快100天了，中間很多次很難堅(jiān)持，也很多次應(yīng)付，現(xiàn)在我知道每次的應(yīng)付都是不夠愛(ài)自己，都是在應(yīng)付自己。而我在越來(lái)越認(rèn)真的練習(xí)中體會(huì)到每次的練習(xí)都是與自己內(nèi)在的遇見(jiàn)和看見(jiàn)。在這練習(xí)的一段時(shí)間里很多時(shí)候很痛苦，因?yàn)椴恢罏樯缎睦锏膽嵟⑽?、不堪的往事就?huì)浮現(xiàn)出來(lái)，讓我不得不面對(duì)，不得不說(shuō)出來(lái)，因?yàn)椴贿@樣就會(huì)難受，會(huì)憋的發(fā)瘋。很多自己不堪，自己已經(jīng)埋藏的很深的傷害，就像要開(kāi)的鍋咕嘟咕嘟的往外冒，原來(lái)他們一直在哪里，只是我以前假裝過(guò)去了，假裝看不見(jiàn)。
? ? ? 今天早上，練習(xí)的時(shí)候看到自己內(nèi)心的一個(gè)很深的恐懼，害怕自己不夠好，害怕自己表現(xiàn)不好，不被接納。我看到的時(shí)候，我其實(shí)是不敢看的，因?yàn)樗盍耍路鹞遗c生俱來(lái)的不被接納，不值得被愛(ài)。我練習(xí)完成后走在去上班的路上，我給自己一個(gè)擁抱，告訴自己親愛(ài)的鵬鵬，我愛(ài)你，我接納你，無(wú)論你是怎么樣的，我都愛(ài)你，邊走邊不斷流淚！
? ? ? ? 這個(gè)周末我們同學(xué)聚會(huì)了，一切都那么美好，去之前我很害怕被評(píng)判。怕自己保養(yǎng)的不夠好，顯老，太胖了，打扮的不夠時(shí)髦等等。去之前我功課是做的很認(rèn)真的，對(duì)自己也是很接納的。結(jié)果就是同學(xué)對(duì)我也是很接納的，我們之間只有愛(ài)，只有同學(xué)情沒(méi)有其它，我在想我對(duì)自己是接納的，沒(méi)有評(píng)判的所以外界也是如此。
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? ? ? 回望這段不長(zhǎng)的旅程，愛(ài)是唯一的鑰匙，能夠化解所有糾結(jié)和解開(kāi)所有的扣。而我們無(wú)論原生家庭如何，無(wú)論自己原來(lái)如何，只有重新選擇，為自己的生命選擇愛(ài)的道路，不斷的向內(nèi)探索，一切在外都是內(nèi)外的顯現(xiàn)，與自己和解，把自己愛(ài)回來(lái)，在外的關(guān)系才能呈現(xiàn)愛(ài)與和美！我愛(ài)你，親愛(ài)的我自己，我知道我有一天終將抵達(dá)愛(ài)的彼岸。我愛(ài)你，我愛(ài)大家！
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