以下是我的一個女性來訪者的咨詢手記，為了寫作方便，使用第一人稱。
我想所謂伴侶，很重要的時刻大概就是夜里從噩夢中醒來，身邊有人聽你說說那些恐懼，那些悲傷。這個時候，往往是最能夠彼此袒露脆弱的時候，有些靈性的語言也會自然而然地脫口而出?！坝猩嬖冢筒粫陋殹?，就是某天凌晨，我聽到的最動人的情話。伴侶之間應(yīng)該是心靈相通的吧？當(dāng)他心有余悸地跟我講述那個死亡氣息很濃郁的夢境時，我自己也是剛剛從一個高處墜落的夢中醒來。所以我立刻聽懂了他語言背后的感受，挪過去擁抱了他。這時，他的這句話脫口而出，我的眼淚一下就下來了。在一天之中最冷的凌晨，我們彼此相擁，聽著對方的心跳，感受著生命的點滴，瞬間覺得對方無比珍貴，內(nèi)心充滿了感恩！
我走進咨詢室的時候，是一生中最孤單的時光。雖然孩子很小時我就離婚了，可是早九晚五的工作，需要照顧的孩子，日漸年邁的父母，把我的日子填充得滿滿的，我一點也沒有覺得自己需要一個伴侶，相反，覺得自己做主的生活自由，踏實。每到假期，就和孩子，父母一起到處旅游，平靜安逸。直到父母各自離世，孩子長大成人。
當(dāng)孩子真正離開家的時候，一種巨大的恐懼把我淹沒了。除了越來越輕松自由的工作，我發(fā)現(xiàn)自己有大把的空閑需要打發(fā)。以前計劃好的一個人的生活，看書，寫作，到處旅游，似乎一件都進行不下去。一個人待在空蕩蕩的屋子里，食欲全無，睡眠質(zhì)量超差。內(nèi)心深處的恐懼油然而生，我不想變成牢牢抓住孩子不放的老女人，也不想沉溺在孤單中獨自抓狂，于是，我走進了心理咨詢工作室……
人生最大的恐懼就是死亡恐懼吧？存在主義哲學(xué)家馬丁?海德格爾在《存在與時間》一書中說，“如果我能向死而生，承認并且直面死亡，我就能擺脫對死亡的焦慮和生活的瑣碎。只有這樣，我才能自由地做自己?！焙⒆拥臒o法阻擋的長大成人，父母的無法阻擋的離我而去，讓我沒法不去承認并且直面死亡?？墒?，我就是不愿意承認，不愿意接納，這就是痛苦的來源。感謝咨詢師陪伴著我，一點一點地看清楚了這些一直存在，卻被我逃避與拒絕的真相。真相是殘忍的，可是又能讓我驚醒。面對真相，除了活在當(dāng)下，我別無選擇。
我開始重新審視自己的生活，重新安排人生的重心。我看到了自己以往經(jīng)歷中很多的限制性信念，比如，如果我愛自己，打扮自己，我就不是好女人。所以蓬頭垢面地過了這么多年單身的日子，沒有人來追求我。再比如，我過得好，過得幸福，就會招致不幸，所以我應(yīng)該低調(diào)而將就地度過自己的余生，我不值得別人為我去做些什么，而我始終應(yīng)該為別人活著……這些信念我深信不疑，以至于看不到生命無限的可能性。
還好有心理咨詢這么神奇的存在，咨詢師看似簡單溫和的問話，卻一層一層地剝開了我的心。固有的觀念帶來的自動化的反應(yīng)讓我一直像一個機器人，生命被固化，失去了本來就有的鮮活。隨著咨詢的深入，我慢慢地活過來了，開始有覺知地從麻木生存走向了生活、生命的層面。我看到了以前自己從未關(guān)注過的美麗風(fēng)景，一呼一吸之間都大不相同，我充滿了活力，積極參與各種沙龍，各種課程，各種活動，認識了很多有趣有故事的人……
當(dāng)我真正活出自己的精彩人生時，就像吸引力法則中描述的那樣，生命同樣精彩的他來到了我身邊，我們相識，相知，相戀，有機會一起陪伴對方的脆弱，有機會一起前行……不是不再恐懼死亡，而是能夠有力量直視它，重獲自由！
