身邊有很多女性朋友告訴我，快來例假了乳房脹痛，有的檢查出來是小葉增生，有的是乳腺結(jié)節(jié)，有的是纖維瘤，導(dǎo)管瘤，切了又長，長了又切，還有一個(gè)朋友一年前檢查出來是乳腺癌中期，沒有及時(shí)治療，前一陣子居然轉(zhuǎn)移到骨髓了，讓我非常震驚。

從大數(shù)據(jù)來講，我國女性乳腺癌每年新增病例約21萬，發(fā)病率最高年齡為42歲，女性乳腺癌發(fā)病平均年齡比西方國家提早了10年！乳腺癌成為威脅女性健康的最大的疾病，中國乳腺癌發(fā)病率的增速是全球平均增速的兩倍，在全世界排第一。

這樣的事實(shí)，讓我覺得，好好地探尋解決之道，不僅僅是我個(gè)人的學(xué)習(xí)興趣，而是變成了一種責(zé)任，如果能自利利他，便是最大的收獲。

所有的問題都有根源所在，要解決乳腺問題，我們要好好地追根溯源，中醫(yī)學(xué)里，人體是統(tǒng)一的整體，不能割裂開來孤立地看待，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，只能是治標(biāo)而不治本。急癥治標(biāo)，緩癥養(yǎng)本，標(biāo)本兼治才是上上策。

首先，請所有的女生內(nèi)觀自己，內(nèi)觀心理，情緒，生活，工作，學(xué)習(xí)，壓力，焦慮，婚姻，親子，欲望，等等。百病之源來于心，你的所思所想，所吃所喝，所行所居，所有的一切成就了現(xiàn)在的你，你的成功，你的失敗，你的幸福，你的悲哀，你的健康，你的疾病。所以，內(nèi)觀，是追根溯源的第一步。找到內(nèi)心的癥結(jié)，打開它，放下它，忘掉它，打破惡性循環(huán)。

那么，從中醫(yī)角度來講，乳腺問題的癥結(jié)來自于什么方面呢?

①肝氣郁結(jié)

中醫(yī)講，肝主情志，肝氣郁結(jié)，會(huì)導(dǎo)致精神抑郁、情緒波動(dòng)大、精神緊張，容易引起“氣滯”。氣行則血行，氣滯則血瘀，氣郁時(shí)間久了，乳腺部位的經(jīng)絡(luò)堵塞、血液循環(huán)不暢，就會(huì)導(dǎo)致疼痛、結(jié)節(jié)和增生等乳腺病變。

艾灸配穴：期門、大敦、行間

②腎虛血弱

腎為人體陽氣的藏納之所，腎陽起到溫煦全身的作用。有的人經(jīng)常感覺疲乏、臉色黃、黑眼圈、眼袋、腰酸無力，手腳發(fā)涼表現(xiàn)出腎虛血弱。久而久之，乳房部位得不到腎陽溫煦和充足的血液濡養(yǎng)，就容易出現(xiàn)增生、結(jié)節(jié)。

艾灸配穴：膈俞、關(guān)元、腎俞、血海

③宮寒血瘀?

很多女性愛穿露臍裝、超短褲，夏天空調(diào)風(fēng)扇直對著吹，喜歡吃冷飲、雪糕，甚至冬天也是如此，這些因素都會(huì)導(dǎo)致宮寒。寒凝則氣滯，氣滯則血瘀，其結(jié)果是堵塞經(jīng)絡(luò)、血脈，造成月經(jīng)血塊、乳腺增生結(jié)節(jié)。

艾灸配穴：關(guān)元、歸來、八髎、三陰交

④脾虛痰濕????

脾主運(yùn)化水谷、喜燥怕濕，易虛。喜歡吃重口味的，大魚大肉，暴飲暴食，嗜食燒烤、啤酒，貪食海鮮螃蟹，都會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，造成脾胃虛弱，脾胃虛弱的結(jié)果是不能化解人體濕氣。濕氣久郁又成痰，痰濕夾雜，阻塞乳腺部位的經(jīng)絡(luò)，從而形成結(jié)節(jié)、增生病變。

艾灸配穴：中脘、豐隆、承山、解溪

艾灸的時(shí)候，以上的配穴需要加上乳腺的相關(guān)穴位，下面就來詳解乳腺的穴位。

膻中穴

膻中穴是治療乳腺增生的要穴，如果女性朋友心胸部的氣機(jī)不通暢，就容易引起胸乳的病癥。膻中是氣會(huì)，又離得近，可就近治療，所以像產(chǎn)后乳少、乳腺增生、乳腺炎等問題，膻中也管。

大家都來摸一下膻中，有的人這個(gè)地方痛不可觸，有的人非常酸脹，就要多多按揉，或者艾灸，不要怕疼，越是疼痛酸脹越要按揉，等到不疼的時(shí)候，就說明這里不郁結(jié)了。

有一個(gè)人患有乳腺增生，平時(shí)常感胸悶、胸痛、氣短、心悸，她說自己的胸骨正中處有巴掌大小的一塊地方像壓了一個(gè)重物一樣，只有經(jīng)常長出一口氣才能減輕，有時(shí)晚上睡眠時(shí)還會(huì)憋醒，但做心電圖和心臟彩超時(shí)卻沒有陽性發(fā)現(xiàn)，為此很是郁悶。這其實(shí)是心臟病心肌缺血的典型表現(xiàn)，由于沒有發(fā)展到器質(zhì)性病變的程度，臨床檢查未必能發(fā)現(xiàn)問題。她所指的巴掌大小地方的正中正是膻中穴，痛不可觸。后來她每天輕輕按揉，一開始按的時(shí)候特別痛，但一直忍著，一天按好多次，結(jié)果慢慢就不疼了，現(xiàn)在怎么碰都沒問題了，胸口也不壓了，晚上也不醒了，原來的癥狀都減輕了，關(guān)鍵是現(xiàn)在不像以前那么煩了，心情也好多了。再過了幾個(gè)月，她的乳腺增生竟然消失了，應(yīng)該也跟按摩膻中穴有關(guān)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“膻中者，臣史之官，喜樂出焉”，意思就是喜悅的心情從膻中這塊迸發(fā)出來的。有的人心里不舒服就愛捂著胸口，這時(shí)候用中指點(diǎn)按一下膻中穴，心里就會(huì)舒服很多，沒事的時(shí)候多按揉，慢慢人會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)樂觀。所以膻中穴是一個(gè)調(diào)節(jié)情志的要穴。

如果你想哭但是哭不出來，心里難受，就揉這里，把心里的愁悶，委屈哭出來，哭了之后對身體非常有好處，一哭解千愁，因?yàn)槎舅仨樦蹨I排出來了，心中的郁結(jié)之氣也散了很多。有的人艾灸，明明沒有不開心，但是灸著灸著就哭了，也是非常好地給郁結(jié)之氣一個(gè)出口。

屋翳，膺窗，乳中，乳根穴

四個(gè)穴位皆屬足陽明胃經(jīng)，循經(jīng)經(jīng)過乳房正中。

屋翳穴，位于胸部，在第二肋間隙，距前正中線4寸。屋乃深室，翳即隱蔽，穴在肺之中段，呼吸之氣至此如達(dá)深室隱蔽。屋翳有降逆平喘，消癰止痛，理氣安神，活絡(luò)通乳的作用。

膺窗穴，位于胸部，在第三肋間隙，距前正中線4寸。膺即胸膺，窗即窗戶，可疏泄胸中郁氣，凡胸中積悶之癥，均能治之。膺窗有止咳寧嗽，消腫清熱，寬胸理氣，消癰止痛的作用。

乳中穴，在乳頭正中。產(chǎn)后按摩產(chǎn)婦乳中穴、乳根穴能有效促進(jìn)乳汁分泌，方便實(shí)用。乳中有調(diào)氣醒神的作用。朱丹溪曰：“乳房，陽明經(jīng)氣所經(jīng)；乳頭，厥陰肝氣所經(jīng)”，所以乳中穴亦能治目病。

乳根穴，位于胸部，在乳頭直下，乳房根部，第五肋間隙，距前正中線4寸。乳根穴有通乳化瘀，宣肺利氣，降逆定喘，消癰催乳的作用。乳根穴位于胸部足陽明經(jīng)上，陽明經(jīng)乃多氣多血之經(jīng)，有理氣活血，痛經(jīng)下乳的功效，是治療乳房疾患及心前區(qū)疼痛的主穴。

天池穴

天即天空，池即池塘，此穴在乳房，乳房之泌乳，有如水自天池而出，故名天池。天池穴位于胸部，在第四肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。天池穴具有理氣寬胸，清熱散結(jié)的作用。

有的人有副乳，有的人腋下有腫塊，這些都和乳腺問題有著千絲萬縷的關(guān)系，艾灸天池穴，熱達(dá)乳房深部，且有熱線傳到腋下，對疏通腋下腫塊有幫助。

天宗穴

天宗穴位于肩胛骨，在岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

天宗穴與乳房相對，所以可以治療乳癰，氣喘。很多人這個(gè)穴位按上去很酸，有的是乳腺問題，有的是肩頸問題，這個(gè)穴位還是

治療肩頸及肩胛部疾病的要穴。

肩井穴

肩即肩部，井即水井，此穴在肩上，局部凹陷如井，故名肩井。肩井穴前直乳中，在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。

足少陽膽經(jīng)“上走腋前廉，系于膺乳”，所以肩井穴可以治療乳癰、乳癖、乳汁少。膽經(jīng)循行的位置正好從乳房旁邊轉(zhuǎn)一圈，所以如星如果乳房脹痛，乳腺增生，肩井穴應(yīng)該是比較痛的。按揉或者艾灸此穴，到不疼痛，這些問題也就沒有了。

這里，另外加一點(diǎn)其他的內(nèi)容?！熬弊炙耐ò诉_(dá)，肩井穴也是一個(gè)四通八達(dá)的通經(jīng)活絡(luò)之要穴，這里好幾條經(jīng)循行經(jīng)過，本屬于膽經(jīng)，而后背的三焦經(jīng)也通過這里，胃經(jīng)從這里穿梭，大腸經(jīng)也從這里通過，所以其他經(jīng)有了問題，按揉或者艾灸肩井穴也管用。

肩井穴是治療痛癥的要穴，牙疼、頭痛，尤其是膽經(jīng)的偏頭痛，都能治。

肩井穴還是防治淋巴結(jié)核的要穴，淋巴結(jié)核是由于肝中郁結(jié)之氣順著膽經(jīng)宣泄不出去堵塞在里(膽經(jīng)通肝，肝膽相照)面而形成鞥的。記得老師曾講過，一些病是異病同治，例如甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，子宮肌瘤，就像是一根藤上三個(gè)瓜，問題的根源是一樣的。所以當(dāng)你抓住源頭的時(shí)候，不僅僅是一個(gè)病癥會(huì)解決，其它相關(guān)的病癥也能解決。

少澤穴

阿是穴

阿是穴就是痛點(diǎn)，哪里不通灸哪里，so easy。

此外，介紹兩個(gè)常用穴。

太沖穴

太即大，沖即要沖，本穴為肝經(jīng)的原穴，位于足背側(cè)，在第一跖骨間隙的后方凹陷處。

太沖穴平肝泄熱，舒肝養(yǎng)血，清理下焦，雙向調(diào)節(jié)肝臟和肝經(jīng)的虛實(shí)。太沖穴是人體的排毒大穴，所以會(huì)艾灸的人，太沖穴灸的都很勤。下回詳細(xì)講太沖哈。

太溪穴

位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，在內(nèi)踝與跟腱的間隙中。此穴為腎經(jīng)原穴，原穴能激發(fā)調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，滋陰益腎，壯陽強(qiáng)腰。不僅是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴，還是全身的大補(bǔ)穴。這個(gè)穴位也是艾灸的常用穴。

其實(shí)要講穴位，我還可以講很多，但是，我總是覺得，穴位不是最重要的，最重要的是去做。很多人問了很多，但是不做，等于白問。有的人邊做邊問，效果倒出來了。

這些穴位，按揉也很好，有條件艾灸更好，希望女性能夠多多關(guān)愛自己，保養(yǎng)自己，對我們而言，乳房才是最貴的房子！