這幾天真的挺忙的，春節(jié)過(guò)后就挺忙的。一樣一樣的，壓過(guò)來(lái)，真的有點(diǎn)讓有喘不過(guò)氣來(lái)。

早上還是有點(diǎn)起不來(lái)，雖然鬧鐘是6點(diǎn)20，但那個(gè)點(diǎn)真的起不來(lái)，總還想睡一會(huì)兒。一般差不多要捱到6點(diǎn)40的樣子，才不情不愿地醒來(lái)，其實(shí)我睡覺(jué)的時(shí)長(zhǎng)也不短，因?yàn)槊刻?0點(diǎn)半就開(kāi)始上床，差不多接近11 點(diǎn)的樣子睡著，差不多也7個(gè)半小時(shí)的睡眠時(shí)長(zhǎng)。但現(xiàn)在的睡眠有一個(gè)問(wèn)題是：淺睡眠占比較高，很容易被驚醒。

樓上的兩位老人太煩人，每天早上不到六點(diǎn)就發(fā)出一些凳子摩擦的聲音，擾人清夢(mèng)。提醒了幾次，依然是我行我素，還是老樣子，真的煩人。

早上起床后，現(xiàn)在堅(jiān)持練習(xí)扶陽(yáng)功，這個(gè)習(xí)慣挺好的，把身體練一遍了，把身體打開(kāi)，感覺(jué)渾身輕松。然后再站樁15分鐘，動(dòng)靜結(jié)合。

每天中午，我都要午休1個(gè)小時(shí)，每天睡習(xí)慣了，如果哪一天不睡真的還不舒服。

晚上還要打一遍八段錦，然后晚上再站樁15分鐘，雖然目前還沒(méi)有感覺(jué)到站樁的好處。但天長(zhǎng)日久下來(lái)，我一定會(huì)享受到站樁給我?guī)?lái)的益處，所以我要堅(jiān)持下去。