今天的班會干貨滿滿，每一次的班會都是那么溫暖與精彩的呈現

1、我是講書人環(huán)節(jié)

《三餐的革命》學到了如何去正確飲食，對我目前的減脂非常有幫助

學會了如何去讓寶寶們保持一下健康的身體，母愛永遠是最偉大的愛。

《只許傾聽》我們在人與人之間的溝通上，除了需要較好的表達方式與溝通力，但最好的溝通秘訣是傾聽，聽到對方的感受與需求，給予對方期望的回應，學會尊重、理解、關注。

2、天哥分享的環(huán)節(jié)

今天又講到了專注帶來心流的體驗。給我身體帶來莫大的體驗，提升幸福感。

蕃茄工作法：成人平均專注的時間是在25分鐘，休息5分鐘。將A4工作法與蕃茄工作法結合的運用起來，讓我們去感受專注的力量，讓我們有心流的體驗 。

3、榮班

非常 有能量的班班，每一次的點評都讓我更加的有能量。今天對我影響最大的就是：我們在做任何事情是，一定要先嘉許自己，這樣能量才會保持最大，才能去賦能予他人。千萬不能先檢討，這樣能量就降低了許多