( 12/30)

星期： 六 起床時間：9：30 睡覺時間：2：00 100斤目標倒數(shù)日：32天
??昨天的計劃完成情況：
僅完成查詢律師證書領(lǐng)取情況的資料
學(xué)習(xí)任務(wù)未完
??ATM記錄及模板管理：
日語學(xué)習(xí)時間:0
美國律考:0
健身時間：1小時
護膚（美容儀使用情況）：0
飲食（是否健康、吃的啥）：火鍋

??寫下3件快樂事件（HAPPY BANK）：
1、坨坨去河邊跑步健身，還是運動讓人心情舒服
2、正式開始學(xué)習(xí)一個新的時間管理工具omnifocus。真的是非常的復(fù)雜，但是我一定要將這個軟件用起來。好好學(xué)課程、
3、本周五和周六過得其實很不自律，也非常的放松。居然去看一部腦殘電視劇，可能導(dǎo)致本周的娛樂時間會暴漲。

??應(yīng)當改進的地方以及產(chǎn)生的想法：
1、我現(xiàn)在想明白了，為何我不能總是堅持去復(fù)盤。我有一個特別不好的心理狀態(tài)，就是并不能很好的面對真實的自己。讓自己的一天表現(xiàn)的不好的時候，我往往就不會去寫復(fù)盤日記。因為感覺這件事情是發(fā)到群里的，因此，我從心理層面上，就不喜歡將自己沒有自律的一天展現(xiàn)給別人。但其實，這樣的時刻更應(yīng)該是反思。其次，我也知道，我要努力改變成”注重成長“的人，而不是”注重表現(xiàn)“的人，我在之前的公眾號中寫過，成為成長性人的好處多多。需要改變，可能還需要一點時間。因此，參加簡書的日更挑戰(zhàn)，就是我堅持寫復(fù)盤日記的一個契機。
2、“約束自己提前決定每一步，這樣你對下面要發(fā)生的事兒總會有所準備”。由于這句話，對我產(chǎn)生了一定對時間管理的影響，我決定好好學(xué)習(xí)GTD方面的知識。
3、人一旦追星就很腦殘啊，我貌似有星探的潛力啊。我喜歡的明星都是在很不起眼的時候很喜歡，到最后都大紅大紫了。我從很早之前的一個活動中了解到張新成這個演員，之后《你好舊時光》中被大眾知悉，最近的《冰糖屯雪梨》就是新劇。于是，因為吳倩和張新成，我去追了這個腦殘劇，雖然是一邊吐槽了種種，但追星的力量還是強大的。我其實，不太喜歡這樣，真的是花這些時間看劇真心沒營養(yǎng)。
從心理學(xué)的角度，我要停止從別人的燦爛人生中獲取力量與營養(yǎng)，那些都是虛的，來自幻相。我必須用自己的雙手打造人生。

??計劃安排，目標完成時間段：
1、早起跑步
2、日語學(xué)習(xí)全天。