上周自己設(shè)定的計劃除了寫作和英語之外，基本都沒有完成，反思了一下：

1. 寫作和英語是有社群監(jiān)督，有反饋機制，因此實現(xiàn)了“他律代替自律”，并且已經(jīng)逐漸養(yǎng)成習(xí)慣；

2. 部分項目完不成的很大原因是要求不明確，最主要的是完成時間要安排開，不能都擠到晚上下班后；

3. 沒有將待辦事項進行分解，可以嘗試具體到每天，或者小時，因為目前的作息時間已經(jīng)規(guī)律了。（以前好像有戰(zhàn)友提到過“顆粒度”的概念說的是同樣的意思）

日計劃：

1. 英語早起預(yù)習(xí)，上午抽出5分鐘查生詞，中午“三遍法”過兩遍。

2. ?晚上六點到八點吃晚飯、打籃球/散步/跑步。

八點到九點工作總結(jié)；

九點到十點閱讀和寫作；

十點到十一點聯(lián)系老婆，俯臥撐和仰臥起坐；

3. 做出聯(lián)系朋友親人計劃：

周一：申逗

周二：申萌

周三：姐夫

周四：二哥

周五：娟姐

周六：吉燕楠

聯(lián)系時間放在晚飯后，大約5到15分鐘。

4. 前天李忠良在我的文章評論中提到了“查理清單”。雖然自己有做電子清單的意識，但紙質(zhì)清單效率更高，以后嘗試每天一張紙質(zhì)清單。

5. 周末總結(jié)真的很重要。

在周末，停下前進的腳步，翻看這周手機上多了哪些截圖，微信上多收藏了哪幾篇文章，專欄更新的是哪個概念，向后看，別有一番風(fēng)味。這是我之前最缺少的，以后要踐行起來。

上周臘臘同學(xué)要把個人的周計劃分解到日計劃，不知道有沒有促進自己更好的完成呢？