運(yùn)動(dòng)打卡第28天

快走熱身10分鐘? 器械20分鐘? 深蹲30分鐘。滿身大汗，人很暢快!

當(dāng)一個(gè)人，開(kāi)始“與自己站在一起”，就多了一份對(duì)待生活的大度和從容?！对綍?shū)寫，越明白》第53頁(yè)。

當(dāng)今天發(fā)布周日讀書(shū)會(huì)的鏈接后，就一直不停得提醒自己，讀書(shū)會(huì)是大家相互陪伴，不是我一個(gè)人的場(chǎng)，是只要來(lái)到這里的伙伴，都是我們中的一份子。

曾看到身邊苦苦掙扎在自我否定漩渦的伙伴，把日子過(guò)得誠(chéng)惶誠(chéng)恐，曾感知自己內(nèi)心也有過(guò)對(duì)某些人不恥的嫌棄，當(dāng)有一天，聽(tīng)到了“一體靈”的說(shuō)法時(shí)，聽(tīng)到了內(nèi)心在說(shuō)“生命時(shí)間何其珍貴，干嘛還花時(shí)間去想哪些讓自己不愉悅美好的人和事呢”，內(nèi)心漸漸平和自在了，感知到了“親愛(ài)的，外面沒(méi)有人，只有自己”。

學(xué)會(huì)和自己一起，學(xué)會(huì)聆聽(tīng)自己的聲音，就沒(méi)人可以撼動(dòng)你。