大家好！

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不同尋常的十九期120天共修不知不覺已經(jīng)過去一半，相信在前半場同型號小組共修、自我覺察和群里互動過程中，每個(gè)人的內(nèi)心都發(fā)生了很多觸動，對自己又有了新的看見，也對本型號以及其他型號的模式有了新的感受，那么就利用這次中期總結(jié)的機(jī)會再次深入面對一次，就以下問題進(jìn)行盤點(diǎn)和總結(jié)：

1、這段時(shí)間共修的投入度？有哪些收獲？對自己的人格模式和對其他型號的人格模式有哪些進(jìn)一步了解？

這期共修雖然因?yàn)橛袝r(shí)差不能及時(shí)參與互動，但是都會爬樓，有視頻教練或答疑也會參加，主觀意愿還是比較強(qiáng)，這次每周按型號互動這種方式還是很好，能夠集中案例了解某一個(gè)型號，我還是比較關(guān)注369這三個(gè)號碼，只有把最基礎(chǔ)的最多的這三個(gè)號碼弄明白，才能去了解其他號碼。

我對九號自保這個(gè)號碼還是比較清楚了，隔離、 被動、要和諧、有話不直說，覺得你們都應(yīng)該懂我。拯救不成就受害，在關(guān)系中糾纏?？吹阶约哼@些行為，能夠停下來了，能得到支持就會及時(shí)回到自己。

其他型號更關(guān)注反六，對他們是又愛又恨，他們童年的傷痛真的是比九號痛，面臨的都是重大事件，能活下來都是奇跡，可是他們攻擊力太強(qiáng)，火力猛的我都害怕，他們還不以為然，覺得自己都對，只有這樣才能彰顯自己。

反六的嫉妒心也能勾到我，其實(shí)他們的一舉一動都在眼里，只是不愿意去捅破。

2、在自我察覺上，觸動內(nèi)在的最深點(diǎn)有哪些？面對了什么？還有哪些地方?jīng)]有面對？

觸動最深的還是不被認(rèn)可，被否定，成年以后會不停的去證明，離自己更遠(yuǎn)了，注意力都在他人那里。

面對了自己與爸爸媽媽的失聯(lián)，媽媽是不停的否定和索取，得不到爸爸的支持，相拉爸爸保護(hù)我，拉不動，就放棄，自己像一只孤獨(dú)的小雞可有可無。

和哥哥的關(guān)系還沒去面對，對他有恨意，耿耿于懷，覺得他不求上進(jìn)，胡說八道，但卻能理直氣壯的得到全家人的愛。

3、目前自己的生命狀態(tài)？在實(shí)際生活中落地實(shí)修的改變？

目前自己的狀態(tài)還是不錯(cuò)，換了環(huán)境，很多過去的事和人都發(fā)生了變化，重新開始的時(shí)候會帶著覺知，不想走老路，敢于說拒絕的話了，不說不行啊，也許是自保的原因，在國外不知道坑有多深，所以涉及到銘感問題，我會選擇直面告知?？吹饺豪锏幕樱材芙o到我力量。

來到加拿大身邊出現(xiàn)的朋友或者交流多的朋友大部分都是反六，又有點(diǎn)糾纏，我覺得和他們交流，至少他們也算是成功人士，有點(diǎn)成就的，有腦子，但是交流多了，對他們很自戀，聽不進(jìn)去別人的意見，自己就是對的，他們的陰暗面也是我不能接受的。他們的主動出擊能給到我力量。但是他們那種不顧別人感受，我又受不了。和反六的功課好深，我還得去修去面對。

4、在接下來的共修旅程中你打算如何面對？需要什么樣的支持？為自己在這里的承諾能做到幾分？（0-10分）

我現(xiàn)在只停留在寫覺察和爬樓照鏡子，主動互動的能力還是很弱，害怕被攻擊，也害怕別人不認(rèn)可，也擔(dān)心自己學(xué)的不夠好，發(fā)的內(nèi)容脫離主題。不相信自己有能力將所學(xué)能夠轉(zhuǎn)化，自己就是很笨，只是在了解自己，其他型號的行為模式都是一知半解。多參加共修和群內(nèi)互動，去感知每一個(gè)號碼的魅力。

為自己在這里的承諾做到6分。

5、主動尋求本組組長對自己的反饋

說明:請大家在兩周內(nèi)完成(3月10日前)，總結(jié)可作為本周的覺察日記統(tǒng)計(jì)。

另外，助教團(tuán)隊(duì)將結(jié)合群內(nèi)學(xué)員的總結(jié)對小組成員進(jìn)行評估和反饋：

1、每周完成覺察日記書寫情況及書寫質(zhì)量；

2、參與群內(nèi)互動，教練支持、臨在練習(xí)、主題共修及陳老師視頻答疑活動情況；

3 、結(jié)合中期的總結(jié)和平時(shí)的了解，一對一給予本組人員具體的反饋。