? 微習(xí)慣，簡(jiǎn)單且能實(shí)實(shí)在在的對(duì)生活產(chǎn)生積極的影響。

? ? 每天5分鐘的冥想就是一個(gè)不錯(cuò)的微習(xí)慣，當(dāng)我堅(jiān)持完70天的冥想后，所帶來的改變是，更有自信了，我居然能堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣70天！原來做到是這么簡(jiǎn)單的事情，自控力是這么簡(jiǎn)單的事情，當(dāng)時(shí)幸福感爆棚，哈哈。

? ? 現(xiàn)在每天的生活過得充實(shí)且自律，因?yàn)橛辛粟は?，我開始運(yùn)動(dòng)，開始早起，開始每天讀書，開始每天總結(jié)記錄，開始關(guān)注飲食，當(dāng)然，生活仍在前行中，但我相信我會(huì)遇到更好的自己。

? 一個(gè)良好的微習(xí)慣，能增強(qiáng)人的自信心，順而啟動(dòng)一個(gè)又一個(gè)的好的微習(xí)慣，積極循環(huán)，生活就是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)被積極改變的，也許有一天，你會(huì)講，還有什么事情是不能被挑戰(zhàn)的！

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