2018年11月17日

今天的學(xué)習(xí)主題是親密關(guān)系的修復(fù)

①表達愛的差異

昨天在回家的路上，剛好讀到臺灣知名親子導(dǎo)師，薩提亞教育傳播者李崇建老師的《心教》一書中關(guān)于親子溝通的一個章節(jié)，提及由薩提亞女士的分類歸納的五種常見的溝通姿態(tài)：

指責(zé)，討好，超理性，打岔和一致性。今早來到課堂， 馮老師也講到了這個內(nèi)容，才發(fā)現(xiàn)不僅僅是親子溝通，原來兩性之間的表達模式，也無非是這五種。于是跟著老師復(fù)習(xí)，和同學(xué)一起演練這五種不同模式常用的語言和慣常的行為背后所蘊含的需求和真正的情感。充分理解到一致性溝通方式的必要性和實用性。無論伴侶采用哪種方式，只要我們用接納包容理解的方式對待，就可以化解一切溝通危機。

②愛的掃描，平衡

通過學(xué)習(xí)，重新規(guī)劃了自己和一家人的特殊時光：和先生兩周一次單獨約會，或看電影或燭光晚餐。和孩子，一月一次，或參加音樂會或一起戶外活動或二人世界享受美食。和大家族，逢時過節(jié)大聚餐，和老媽媽，兩周一次一起打乒乓球或喝茶。先生和孩子，每周四晚上7:30-9:00一起打籃球。

學(xué)到讓先生感覺到存在感的話語：“是的 ，你說得有道理，我怎么沒想到呢?！?/p>

親密關(guān)系IIY表達法：

I（我看到的事實）

I（我的感受）

YOU（我猜你是不是……）