1自律才能自由
一個(gè)人最好的模樣大概是平靜一點(diǎn)，坦然接受自己所有的弱點(diǎn)，不再因?yàn)閯e人過得好而焦慮，在沒有人看得到你的時(shí)候依舊能保持節(jié)奏。這樣或許會(huì)走得很慢，但會(huì)走的比誰都堅(jiān)實(shí)，不用害怕一腳踩空，也不用害怕走到別人的軌道上去。
日期：2018年11月21日? ? ? ?
地點(diǎn)：烏魯木齊
天氣：-6/-9度? 空氣質(zhì)量賊差：不利于健康，在家呆著也要用空氣凈化器
【每日一句心情簽名】
一個(gè)人最好的模樣大概是平靜一點(diǎn)，坦然接受自己所有的弱點(diǎn)，不再因?yàn)閯e人過得好而焦慮，在沒有人看得到你的時(shí)候依舊能保持節(jié)奏。這樣或許會(huì)走得很慢，但會(huì)走的比誰都堅(jiān)實(shí)，不用害怕一腳踩空，也不用害怕走到別人的軌道上去。
今天是什么日子： 易效能5.0實(shí)踐第5天
昨日起床： 7:30就寢： 12:15
今日起床；7:30
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么
照顧好孩子的同時(shí)完成70天的夢(mèng)想版以及月日歷清單
我的終極人生目標(biāo)是什么？
成為孩子最引以為傲的媽媽
今天最重要的一件事是什么？
完成70天夢(mèng)想版以及月日歷和清單
我今天如何與周圍的人相處？
和善，微笑，平和
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)？
《吃的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀》，《易效能100講》
《易效能10堂課》，《易效能進(jìn)階課程》
我今天要有怎樣的心情？
放松，愉悅，平和
我今天怎樣比昨天做的更好？
高效率，對(duì)自我進(jìn)行管理，去做20%重要的事情！持續(xù)的做好一件事
相信只要和大家一起努力，不總在舒適區(qū)！持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，練習(xí)定會(huì)一天比一天好
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
目標(biāo)1 12月個(gè)人完成銀章
目標(biāo)2 團(tuán)隊(duì)帶出五個(gè)創(chuàng)客
目標(biāo)3? 將易效能的實(shí)踐能力傳遞給伙伴，讓每一個(gè)人自律起來，成為優(yōu)秀的人
12月份重要成果
上銀章
2019年度的年度目標(biāo)：
1、完成公司免費(fèi)招待的愛情海旅游！
2、讓收入突破50萬
3、讓自己真正的做到高效能慢生活并帶著團(tuán)隊(duì)伙伴一起高效起來
4、團(tuán)隊(duì)伙伴倍增，突破100人
5、真正的實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由
6、通過營(yíng)養(yǎng)、生活的自律，讓皮膚越來越好，斑斑消失，身體進(jìn)入更好的狀態(tài)
7、讀30本對(duì)自己成長(zhǎng)、生活、帶團(tuán)隊(duì)有益的書籍
7、實(shí)現(xiàn)以上后備孕二胎
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1、喜馬拉雅錄制《吃的營(yíng)養(yǎng)與保健》（一個(gè)番茄鐘）
2、平板撐，核心訓(xùn)練和鮑立訓(xùn)練（2個(gè)番茄鐘）（7:45-8:30已完成）
3、易效能學(xué)習(xí)（兩個(gè)番茄鐘）
C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1、加入易效能5.0實(shí)踐小組，第5天！慢慢的可以跟上踐行進(jìn)度，與組長(zhǎng)很好的溝通進(jìn)步方法，讓自己督促自己快速完成自己該做該學(xué)習(xí)的事情，很好的為大家服務(wù)
2、昨天去看望了高血壓，高血脂出院的小姑！體悟到人若沒有方法，沒有觀念，即使已經(jīng)體會(huì)過痛苦也不會(huì)讓自己更好！因?yàn)橐灰袠O限，營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，想幫一個(gè)人，必須要有觀念和意愿才可以；而且家人是最難說服的
3、從昨天開始已經(jīng)帶著團(tuán)隊(duì)伙伴開始實(shí)操和踐行易效能了，第一天表現(xiàn)不錯(cuò)！也是對(duì)自己的一種提升
4、每天早起運(yùn)動(dòng)、寫日記、讀書、營(yíng)養(yǎng)早餐似乎已經(jīng)開始深入！也讓自己的早晨更加充實(shí)飽滿，開始變得不太拖延，更加專注地做好一件事情！也因?yàn)樽约旱倪@份自律逐漸產(chǎn)生了漣漪，吸引了身邊的朋友和帶動(dòng)了伙伴也決定開始一起實(shí)操！也清楚了什么是重要的事情優(yōu)先做！決定要做的事情會(huì)在第一時(shí)間運(yùn)用番茄鐘專注地完成，提升效率
5、迅速不拖延！是學(xué)習(xí)易效能的主要任務(wù)，昨天在第一時(shí)間完成了個(gè)人團(tuán)隊(duì)伙伴《高效能慢生活踐行》的組隊(duì)！開始了我們實(shí)操的過程！
5、反思；
1）、因?yàn)橛X常老人的事情的反思：一定要規(guī)劃好自己的時(shí)間，做好每日工作記錄，否則就會(huì)忘記很多重要不緊急的事情，讓自己陷入困境！用心服務(wù)好每一位顧客
2）還要繼續(xù)規(guī)劃好自己的生活和工作，只有規(guī)劃好一天、一周、甚至一個(gè)月的工作清單，才能真正的讓生氣活高效起來，只有盡快讓自己改變才能更好的成為優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人，帶領(lǐng)優(yōu)秀的伙伴，把優(yōu)秀的習(xí)慣傳遞下去
C1、今日工作計(jì)劃
1、繼續(xù)10、3、1
不過因?yàn)閷殞毶×耍?場(chǎng)聚會(huì)也許無法完成，但會(huì)盡量做到電話聚會(huì)
2、專注的在家陪寶貝兩小時(shí)（10:30-12:30）
3、去和劉璇約會(huì)13:00-15:00
4、去趙萍那里拿俺地水果（16:00）
5、統(tǒng)計(jì)港澳游名單，督促自己的伙伴繼續(xù)港澳游的銷售，做最后的努力（17:00-19:00）
6、專注完成易效能70天夢(mèng)想版與月日歷和清單（21:00-22:30）
7、碎片時(shí)間聽課程
D、財(cái)務(wù)檢視
付款給劉璇唇彩
交通費(fèi)
話費(fèi)
E、人際的投入
電話，微信，聚會(huì)
F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
季度書單：
1、《搞定1》《搞定2》《搞定3》
2、《吃的營(yíng)養(yǎng)與保健》一套四本
3、《秘密》
4、《失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)〉
G、健康與飲食
昨日步數(shù)：11905步
今日鍛煉：平板撐、核心訓(xùn)練，鮑立操將減脂塑形、XS飲食進(jìn)行到底）
今日飲食： 按照依雙老師指導(dǎo)和健康塑形教練的要求執(zhí)行：少食多餐、不吃精米精面、少吃肉、
H、好習(xí)慣打卡
早起 *
閱讀 *
梳頭*
運(yùn)動(dòng)*
靜坐 *
整理 *
檢視 *
泡腳
早睡 *
