“稀缺”這個(gè)詞經(jīng)常會(huì)在一些經(jīng)濟(jì)學(xué)理論書籍里出現(xiàn)，是經(jīng)濟(jì)學(xué)的核心概念之一，往往強(qiáng)調(diào)的是資源不均問(wèn)題。

而美國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家穆來(lái)納森和心理學(xué)家沙菲爾用大量的實(shí)證研究寫了一本書《稀缺》：重新解讀了經(jīng)濟(jì)學(xué)的核心概念“資源稀缺”，竟然把“稀缺”界定為一個(gè)心理問(wèn)題而非資源問(wèn)題。

因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)了一個(gè)存在于世間的驚人真相：窮困之人會(huì)永遠(yuǎn)缺錢，而忙碌之人會(huì)永遠(yuǎn)缺時(shí)間。

即使給窮人一筆錢，給拖延癥患者一些時(shí)間，他們也無(wú)法變得富足和高效。

該書以一個(gè)獨(dú)樹一幟的深刻視角得出貧窮和忙碌并不是簡(jiǎn)單的缺錢少時(shí)間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏。強(qiáng)調(diào)真正可怕的不是資源的稀缺，而是俘獲我們大腦的稀缺心態(tài)。

1）窮忙的元兇--稀缺

作者一開始肯定了稀缺的好處--專注紅利：稀缺會(huì)自動(dòng)將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們做到憑一己之力很難完成的事情。

試想下你正在撰寫一份文稿，只有幾天時(shí)間可以完成。這時(shí)你就會(huì)多了幾份緊迫感。微信、抖音和郵件等各種外在的襲擾，你也會(huì)先擱置一旁，思想不會(huì)漂移，多了幾分專心；

就算與人共進(jìn)午餐，你還在滿心想著尚未完成的章節(jié)和步步緊逼的截稿時(shí)間。一天結(jié)束下來(lái)，你已經(jīng)完成了一大段內(nèi)容。我們經(jīng)常喜歡說(shuō)deadline（截止時(shí)間）是第一生產(chǎn)力就算這個(gè)道理。

但是，就像英文俗語(yǔ)說(shuō)的：Every coin has two sides.(凡事都有兩面性。)專注于某一事物同時(shí)就意味著我們會(huì)忽略其他事物。

當(dāng)我們沉浸在一本書或者一部電視劇中，身旁朋友說(shuō)的話我們往往會(huì)充耳不聞；專注于思考一件事情時(shí)候，無(wú)法分心去看電視節(jié)目。

作者把這叫“管窺”之見--只能一門心思地專注于管理手頭上的稀缺。這就意味著我們可能因?yàn)橄∪睂Ｗ⒃谄冉闹匾虑樯?，但管窺之見讓我們忽略了其他可能更重要的事情。

想想每次跟伴侶吵架時(shí)，你就發(fā)現(xiàn)對(duì)方生你的氣時(shí)，會(huì)忽略你平時(shí)的好，專注于那些讓她反感的地方，那些存在于“管子”視野之外的事物被抑制了！

而每每這個(gè)時(shí)候，對(duì)方往往容易因?yàn)橐鰵饨鈿?，說(shuō)出一些傷人的話。傷害感情后續(xù)的維系和和睦。這種不經(jīng)權(quán)衡謹(jǐn)慎思考做出的行為和決定又被作者稱為：管窺負(fù)擔(dān)。

作者認(rèn)為：這樣的稀缺行為會(huì)直接減少帶寬。這種帶寬不是我們所熟悉的那種專業(yè)網(wǎng)絡(luò)名詞，而是指代心智功能中寬泛而彼此相關(guān)的兩類元素：認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力。

一如現(xiàn)在流行的節(jié)食減肥：抵制美食的誘惑，對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都有難度。而帶寬負(fù)擔(dān)讓我們洞悉的是：節(jié)食不僅僅是有難度而已。它還會(huì)產(chǎn)生心智負(fù)擔(dān)。

節(jié)食者在做事情時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心智資源在變少，因?yàn)樗麄儩M腦子想的都是事物。節(jié)食造成了熱量稀缺，而稀缺又牢牢地將美食擺在你大腦中最明顯的位置。節(jié)食者腦子里有對(duì)食物的種種顧慮，而整日想著這些顧慮，對(duì)他們的表現(xiàn)自然產(chǎn)生了一定負(fù)面影響。

也就是說(shuō)稀缺容易能讓人容易分心、愛忘事和缺乏沖動(dòng)控制能力等。

同樣道理，人一旦陷入貧窮和忙碌狀態(tài)，其有效帶寬都會(huì)變窄。窮人會(huì)周轉(zhuǎn)于房租、貸款、遲還的賬單之間，還要算著日子等待下一筆收入。他們的帶寬在管理稀缺的過(guò)程中已經(jīng)用盡了。

忙碌者同樣為了解決眼前的難題而極度關(guān)注時(shí)，就無(wú)法有效地規(guī)劃未來(lái)了。這樣一來(lái)，向前看的能力就很可能會(huì)因稀缺而喪失。

因?yàn)槟泐A(yù)測(cè)不到未來(lái)可能發(fā)生的事情，一旦有新的任務(wù)疊加進(jìn)來(lái)，整個(gè)人會(huì)惡性循環(huán)周而復(fù)始地進(jìn)入一直忙碌狀態(tài)。

因此今天的稀缺，將可能造成明天更大的稀缺。而明天的稀缺注定無(wú)法像今天的稀缺一樣俘獲你的注意力！

2）那么到底該如何從稀缺走向富足呢？

作者認(rèn)為：稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。所謂余閑：就是我們?cè)趽碛泻艽罂臻g，不存在稀缺心態(tài)時(shí)的產(chǎn)物，也是我們?cè)谫Y源豐富時(shí)進(jìn)行資源管理的特定方式。

這有點(diǎn)像咱們平時(shí)說(shuō)的留白概念：多留有一些空白的時(shí)間和空間。作者從此引出一些具體建議：

第一，要改變稀缺狀態(tài)，就要節(jié)省帶寬，讓它進(jìn)入人們的“管子”視野之內(nèi)。

就像咱們平時(shí)坐火車，30分鐘的趕趟時(shí)間，實(shí)際可能需要預(yù)留40分鐘時(shí)間。否則往往因?yàn)檫@個(gè)那個(gè)額外因素導(dǎo)致時(shí)間不夠了。

《舊約》里講猶太人勞作的日期里有安息年，這個(gè)時(shí)間人們就是用來(lái)放松的，不把時(shí)間排的太緊湊。時(shí)間管理課程里，很多老師也會(huì)講到要提前預(yù)留白娛樂時(shí)間和無(wú)任務(wù)時(shí)間，用來(lái)平衡精力和應(yīng)急狀態(tài)使用。

第二，可以經(jīng)常設(shè)置一些機(jī)制提醒自己防止遺忘。

靠人的大腦記憶東西是靠不住的，因?yàn)榇竽X主要是用來(lái)思考的，不善于存儲(chǔ)記憶。

我們總會(huì)花很多錢去辦健身房的會(huì)員卡，但卻不知道應(yīng)該如何讓自己將健身這件事記在腦子里。這時(shí)可以找健身教練或者健身社群督促自己能夠記得這事放在日程里。

第三，找準(zhǔn)行動(dòng)時(shí)機(jī)進(jìn)行關(guān)聯(lián)啟動(dòng)：

櫥柜里放滿健康食品，心思往往就不在飲食上了。這點(diǎn)對(duì)于節(jié)食者比較實(shí)用。

筆者對(duì)此深有體會(huì)，之前為了減肥，每天買菜在家自己做飯帶到公司，這樣一個(gè)就不會(huì)想出去吃油炸不健康食品進(jìn)行暴飲暴食，二個(gè)還養(yǎng)成了健康飲食控制體重的良好習(xí)慣。

第四，從富足起步，將資源均攤，從而創(chuàng)造出長(zhǎng)期節(jié)制狀態(tài)。

這點(diǎn)古圣賢蘇東坡的持家之道就是個(gè)典型：把一月的俸祿分成三十份，用繩子串起來(lái)掛在房梁上，每天最多用一份。避免亂花錢，從而起到節(jié)制作用。

筆者讀完此書不禁慨嘆：我們以大腦謀生，卻對(duì)大腦每日的節(jié)律知之甚少?！断∪薄愤@本書幫助我們更好地了解了咱們大腦的運(yùn)作規(guī)律，像一把有能力掃清心靈之鏡的雞毛撣子，把胸中的混沌掃清。

艾默生說(shuō)過(guò)：一個(gè)人對(duì)這個(gè)世界最大的貢獻(xiàn)就是讓自己幸福起來(lái)。希望我們都能憑借此書給予的啟迪和智慧變得更加幸福。