國慶期間挑戰(zhàn)了一下5公里跑，時間差強(qiáng)人意，但還算是一氣呵成。循序漸進(jìn)，不追求速度有很大提升，先盡量保持運(yùn)動時間在1個小時以上。
記錄一下，等完成了更多的目標(biāo)之后再比照一下自己的進(jìn)步。
寫在開始慢跑的第28天
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