? ? ? 我剛才在收拾東西有種焦慮的感覺，我趕快就拿起手機，把這種焦慮轉(zhuǎn)移到手機上記錄下來，下次好不要發(fā)生這樣焦慮的感覺。

? ? 我焦慮的感覺來源于，我明天去蘇州聽國學(xué)課三天，提早一天過去，明天還要起早走，我收拾了一大堆東西，感覺什么都要帶，例如，浴巾，衣服，鞋子，睡衣，面膜，洗臉巾，牙膏，牙刷，筆記本，筆，充電寶，充電器，耳機，需要帶的書本，化妝親，感覺好多東西，腦中有種莫名的焦慮和煩躁，心還在想，書法還沒寫，書還沒有讀，篤行日志還沒寫，想了好多，我拿起手機的這一刻，我深深的呼口氣，閉上眼睛，心中默默念起放輕松，放輕松，我才開始寫篤行日志。

? ? ? 現(xiàn)在一想，你看這篤行日志不就寫完了，哈哈，這種焦慮感，突然就沒有了，寫完篤行日志，接著收拾，完美。哈哈

記錄下這一刻的感受，剛才一直在糾結(jié)我應(yīng)該帶什么，這個應(yīng)不應(yīng)該帶，那個應(yīng)不應(yīng)該帶，轉(zhuǎn)念一想，不能說應(yīng)不應(yīng)該，要說，這個帶有多好，那個帶著有沒有用。