六月的第一次復(fù)盤，這周閱讀最少的一周，2021已經(jīng)過一半了，復(fù)盤才能看得出自己的進(jìn)步，哪方面做的不好還可以改進(jìn)，類似日記。

但日記也分高低等級，向我這樣記流水賬式的復(fù)盤就是低級的，可以把自己的收獲、感想、反思表現(xiàn)出來不斷精進(jìn)方為高級復(fù)盤。

閑言少說，如圖所示：

一、輸入方面

一星期沒看書感覺已經(jīng)半年沒看了，調(diào)整好狀態(tài)下周看《如何閱讀一本書》
剛加入群主的社群，小伙伴們很活躍，每天都有爬樓，實話實說或許是我的問題加入的時間太短，感覺在社群沒什么收獲，但是星球里面的知識絕對的可以用一字千金來比喻。

二、運動方面

跑步
以這個月為起點，本月的目標(biāo)完成情況
15.5/100公里
如果要順利達(dá)標(biāo)那每天平均要跑3.3公里，但是照這樣下去的話就完不成了。
俯臥撐
要求并不高，每天最少1個，最多100個，只要堅持下來即可，微習(xí)慣策略，從三月到現(xiàn)在一直都有堅持，只斷1天，還是我給忘記了…

三、娛樂方面

如圖所示，略略略

四、習(xí)慣養(yǎng)成

早起7天
早睡1天
人間真實的一句話早睡倒逼早起，這周基本上都是讓鬧鐘給叫起來的，懷念以前自然醒的狀態(tài)。
這周冥想比較多，感覺到了冥想的好處就一發(fā)不可收拾了，只不過條件有限，晚上躺床上冥想老是睡著，早上起來冥想又沒地方坐，還是動態(tài)冥想適合我，隨時隨地的就可以進(jìn)行。
連續(xù)7天早上練字，每天寫幾行，不追求數(shù)量，練字也不是十天八天就可以練成的。

本周金句分享：

1.如果你不覺得昨天的自己是個傻X，那說明你今天沒啥進(jìn)步。（我時時刻刻覺得我是個……）
2.一分耕耘，一分收獲