抑郁癥是心靈感冒，誰都有可能得的病。
如果一個(gè)人出現(xiàn)持續(xù)的心境低落，或者喪失興趣和快感，而且持續(xù)時(shí)間超過了2周；同時(shí)還出現(xiàn)了一系列諸如消瘦、失眠、疲勞、注意力衰退、感覺自己毫無價(jià)值、企圖自殺等癥狀，就可以在臨床上被診斷為抑郁癥。
戲劇的是，抑郁癥的細(xì)分類目居然有季節(jié)性抑郁癥，暖陽(yáng)稀稀，梅雨天天，那肯定是要犯病的。
沒有好天氣時(shí)，你會(huì)懷疑人活著到底是為了什么，為了承受腰痛、背痛、頭痛、記憶力給狗吃了，還有食欲不振嗎……無止無盡的忍受嗎？何時(shí)到頭啊，萬一這輩子的課題就是這個(gè)無限循環(huán)的游戲呢？那這人生意義就沒有意義吧？此人來過，一輩子平平無奇的忍受著無人知曉的各種意味不明的痛？
抑郁加持的經(jīng)前期煩躁障礙、經(jīng)期綜合癥也是詭譎多變，呈現(xiàn)各種霧里看花的萬花筒效果。一年十二個(gè)月，硬生生出了十三種玩法，什么癥狀都可以有，不經(jīng)歷過，你都不敢信還有如此清新脫俗、不落俗套的玩法。
可以讓你腹痛發(fā)冷吃不下，可以讓你在微博上搜索“抑郁”，看看別人有多慘，可以讓淚水如壞掉的水龍頭一樣停不下來，可以讓你心煩氣躁，看誰都不順眼，尤其是還敢讓你想開點(diǎn)的微笑的臉，可以是……
這些著實(shí)不好的抑郁癥，能忍不，真忍不了，也請(qǐng)遠(yuǎn)離那些讓你忍一忍就過去的人，或者讓你想開點(diǎn)，念叨誰還沒點(diǎn)悲慘遭遇的人。要覺知抽離呀小可愛，要正視自己的情緒，然后抱抱自己，給自己溫暖的同情心，告訴自己:一直以來，你辛苦了。
還有，如果覺得辛苦，就不要努力了，停下來，躲進(jìn)溫暖舒適的小山洞里，休養(yǎng)生息，哪怕靜止不動(dòng)。也不用急著振作起來，假裝陽(yáng)光燦爛我最甜，不頹廢想死個(gè)幾天，怎么會(huì)好得起來？！波浪波浪，不就是高低起伏的嗎？
只要你趴得夠低，任何一點(diǎn)好轉(zhuǎn)，就是好事。好事多起來，也就慢慢轉(zhuǎn)陰為陽(yáng)了。
沒有碎掉就好了，抑郁時(shí)告訴自己，我就是個(gè)花瓶，沒有碎掉就是我的價(jià)值。
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