前幾天，「剽悍晨讀」公眾號發(fā)出了一篇懸賞征集令，請大家讀完前15篇文章，并總結(jié)所有文章的精華。每一篇都是一本書精華部分的總結(jié)，從4月6日它開始發(fā)布第一篇晨讀，我便每天準(zhǔn)時地守候著。加上自己這兩個月開始讀書以來已經(jīng)完成的另外5本書，加起來也算是讀過了20本書的精華。
一直在想自己究竟在這些書中獲得了什么，于是趁著這個機會，我把所有書的精華內(nèi)容提取出來，按照自己的想法分類整理，不知不覺間，發(fā)現(xiàn)大部分作者的觀點，都圍繞著5個主題，而它們恰巧又是承上啟下環(huán)環(huán)相扣的，當(dāng)我們能從1做到5的時候，我們就把一件事做成、做好了。如果大部分的時間我們都能做到這樣一套流程的話，那我想，我們的生活會發(fā)生一個很美好的改變。這5個主題就是：
選擇 -> 投入 -> 技巧 -> 反饋 -> 內(nèi)化
① 選擇
我們的時間精力總是有限的，想要的太多，那分配給每一項事務(wù)、每一個人的就會很少。當(dāng)我們耗盡一天的精力忙碌于各種事情中時，反而每一項都做不好，甚至連做都做不完，而這又會讓我們陷入無盡的自責(zé)中。
關(guān)于這一點，很多作者都在書中通過不同方式向我們傳達：要想做得好，首先要選擇要做什么。我們要通過自我的探索和排除不重要的事來找到真正有意義的事，而創(chuàng)造意義，也能夠使我們更容易投入充沛的精力。
例如培養(yǎng)習(xí)慣，最好每次只培養(yǎng)一個對自己最有意義的習(xí)慣。而學(xué)習(xí)新技能，也要問問自己，如果只能選一個，我最想學(xué)的是什么?；蛘邞?yīng)用到更具體的演講上，每次只講一個你熟悉并熱愛的事才能讓聽眾最大程度的接受。
那么如何找到這件有意義的事呢? 畫三個圓，分別是：我擅長，我喜歡，和世界的需求，重疊的部分那個對你和世界都有重要意義的事情。
應(yīng)用到與人相處上，我們也需要選擇。我們要選擇合適的人，確保和積極的正面的人一起共事，才不會消耗我們的精力。學(xué)會適當(dāng)?shù)木芙^別人，為自己和他人的成長負責(zé)。
除此之外，環(huán)境也對我們的身心起到巨大的影響，所以我們也要為自己創(chuàng)造一個極簡的環(huán)境，選擇真正對我們有用的東西，不要讓無用之物消耗我們的金錢、分散我們的注意力。
② 投入
選擇好了要做的事，接下來就是一個字——做?！缸龊谩梗恢挥泻?，還有做，而且做在前好在后，只有我們騰出時間，開始做，規(guī)律地做，才有機會改進從而做得更好。
在這一點上，許多作者也紛紛表達了相同的觀點：要保證有專門的時間精力來投入到重要的事情中。
人們經(jīng)常說萬事開頭難，但其實，往往我們不愿意開始正是因為覺得太難。這個時候我們要降低自己的預(yù)期，先告訴自己，學(xué)會比學(xué)精重要，做完比做完美重要。也可以試著把開始做的那件事簡化到不可能失敗，讓我們的大腦不再抗拒改變。當(dāng)然，投入最好是持續(xù)不斷并且規(guī)律的，我會在后面解釋這樣做的好處。
③ 技巧
寫到這里，我會發(fā)現(xiàn)，前面兩個部分，大多說的都是一些道理，而作者們普遍都有著相似的觀點：若想做好，首先要選擇重要的事并開始行動。這是一種態(tài)度，只有有了正確的態(tài)度，才能進入到下一個階段，談到技巧和方法。
涉及到技巧和方法，作者們給出的觀點就不再那么一致了。當(dāng)然，它們有可能是相互補充，但有時也會相互沖突，甚至有些會讓我們覺得有些奇怪。
書中提到的方法，它們有的可能更適用于某一個領(lǐng)域，比如如何演講，如何更有效的影響他人，如何識別并控制我們的情緒等等。
但是也有許多內(nèi)容是可以應(yīng)用在不同領(lǐng)域中的，無論我們想學(xué)習(xí)的是什么技能，培養(yǎng)的是什么習(xí)慣，和什么樣的人溝通，都可以嘗試使用書中提出的方法論。
當(dāng)然有時候我們可能會發(fā)現(xiàn)，不同書中的方法論好像說的有點沖突。一個原因是不同的方法適用的情境不同，另外一個更重要的原因，是方法本身就是一個因人而異的東西，即使再權(quán)威的專家所提出的方法，也不可能適用于每一個人。因此每個作者都可能提出不同的見解，比如有的人自控能力強，更喜歡大的獎勵，那他可能適用于推遲滿足感的方法，但有的人自控力弱，只有用持續(xù)不斷刺激的小獎勵，才能幫助他們不斷的達成并提高自己的目標(biāo)。
所以當(dāng)我們決定了要去做一件事之后，怎樣能做得好是需要方法和技巧的，讀書的確是我們獲得這種技巧的一個最好途徑，但讀而不用，那這些技巧就只是白白躺在那里的文字。所以我們必須親自實踐，至于這些技巧好不好用，適不適用，只有用了之后才知道，不是嗎。
④ 反饋
承接著上一部分，當(dāng)我們開始使用書中學(xué)到的技巧，我們就需要關(guān)注，它有沒有幫助我達成我的目標(biāo)，還是說這種方法并不適用于我，那為什么不適用呢，能怎樣改進呢？
上個月仔細讀過的《刻意練習(xí)》中強調(diào)，及時反饋是有目的的練習(xí)的重要組成，而有目的的練習(xí)是刻意練習(xí)的基礎(chǔ)，否則即使真的做滿了一萬小時，也無法成為高手。反饋的內(nèi)容首先是我的目標(biāo)值有沒有達到，其次就是我的方法能否繼續(xù)改進以達成更高的目標(biāo)。想要不浪費好不容易騰出來的時間？那就找到合適自己的技巧，通過不斷的反饋調(diào)整技巧以適應(yīng)更高的目標(biāo)。
⑤ 內(nèi)化
其實寫到上一步，通過反饋不斷地調(diào)整技巧，就可以基本幫助我們達成我們「做好」的目標(biāo)了。那這最后一步有什么用呢，其實我自己也在不斷的摸索。我的感覺是，一件事情，當(dāng)我們做好了之后，我們能不能把它內(nèi)化成一種自然而然的東西，下一次再需要做類似的事情時，不需要花費太多的精力去想我應(yīng)該怎么做才能做得好，而是自然而然地做，就能做得好。甚至，可以舉一反三把一種方法應(yīng)用到其他領(lǐng)域去。這樣我們就能省下更多的時間和精力去探索其他未知的領(lǐng)域。
這個自然而然的東西，不同的書中，有時叫做「習(xí)慣」，有時叫做「心理表征」，有時叫創(chuàng)建「流程」，說的就是你可以不去真正的做，但是能做到在心里就能演練出，做得時候應(yīng)該是什么樣子能夠做得好。
比如那些音樂大家，他們無須再盯著畫滿了提示符的樂譜就能奏出天籟之音；成功的CEO,他們有自己獨特的工作流程，篩選出哪些是重要的事情也已經(jīng)成為自然而然的反應(yīng)；生活中亦是如此，在家做了幾十年飯的姥姥，根本不需要思考食材或參照食譜，分分鐘就能做出美味佳肴。這都是源于他們大量的重復(fù)已經(jīng)建立好的流程，同時在需要的時候加以修正。
最后，這也就回到了前面我提到的，投入最好是持續(xù)不斷并且規(guī)律的，因為只有這樣才能更好的把學(xué)會的技能內(nèi)化成一種習(xí)慣，正所謂，優(yōu)秀是一種習(xí)慣，大概就是這個道理吧。
最后，附上20本書的清單。讓我們一起，從讀書開始，把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣。與你共勉。
《習(xí)慣的力量》?????
《刻意練習(xí)》????
《最重要的事，只有一件》?????
《把時間當(dāng)作朋友》?????
《奇特的一生》????
《你要如何衡量你的人生》????????
《極簡生活》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
《離經(jīng)叛道》?????????????????????????????
《細節(jié)：如何輕松影響他人》
《關(guān)鍵20小時，快速學(xué)會任何技能》
《精要主義》????????????????????????????????
《不安的時候，坐下來寫》
《非暴力溝通》
《少有人走的路》
《習(xí)慣力》
《贏》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
《微習(xí)慣》???????????????????????????
《我的情緒為何總被他人左右》
《TED演講的秘密--18分鐘改變世界》
《你充滿電了嗎》
