? ? ? 我選擇讀書會(huì)用《微習(xí)慣》這本書的時(shí)候，就有朋友善意地提醒我，習(xí)慣實(shí)在是一個(gè)人人都能說幾句，但真的不好說的話題。而且，這種屬于需要那個(gè)人有一定心理準(zhǔn)備想要做調(diào)整變化的時(shí)候才去做的事情，它不著急，而當(dāng)真的遇到事情著急要變化的時(shí)候，你的讀書會(huì)別人又嫌節(jié)奏太慢……
? ? ? 我本人并不享受讀這本書，但我愿意用心去準(zhǔn)備這本書，為何？！為了服務(wù)有限的有緣人，而且它的核心觀點(diǎn)是有競(jìng)爭(zhēng)力且現(xiàn)實(shí)可行的！我產(chǎn)生了想要讓更多人接觸到這個(gè)觀點(diǎn)的動(dòng)力，而且想到就去做！
? ? ? 關(guān)于習(xí)慣，我們常有幾個(gè)誤區(qū)：
一、好習(xí)慣，壞習(xí)慣涇渭分明，要嚴(yán)加區(qū)分且區(qū)別對(duì)待。
? ? ? ? 事實(shí)上，沒有絕對(duì)的好習(xí)慣壞習(xí)慣，在不同的能量狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)不同的行事方式，如果我們?cè)敢馊タ匆娔莻€(gè)所謂的壞習(xí)慣背后的呼求，或許我們就會(huì)有所改觀。
? ? ? ? 就像我的小妹妹，她晚睡晚起，我們只是讓她調(diào)整，卻不知道對(duì)她來說一個(gè)人的夜晚她好害怕，她難以面對(duì)那種孤單恐懼，她就喜歡一堆人一起熱鬧到半夜，然后趁著熱鬧勁兒精疲力竭地睡著。當(dāng)我們讓她早睡早起后，她變成了晚睡早起，對(duì)身體來說，更加接受不了，身體垮掉了。
二、習(xí)慣是過往經(jīng)驗(yàn)形成的對(duì)一個(gè)人的保護(hù)，發(fā)揮過用處。如果我們要改變習(xí)慣，培養(yǎng)新習(xí)慣，一定不要在情緒這塊浪費(fèi)能量。而我們常常帶著必須要改掉壞習(xí)慣的那種情緒應(yīng)對(duì)習(xí)慣，這會(huì)讓我們耗掉寶貴的意志力。我們其實(shí)只需要把注意力放在去做微習(xí)慣上，久而久之，習(xí)慣自然就養(yǎng)成了。就像我現(xiàn)在每天早上起床朗讀5分鐘，已經(jīng)自然而然了。
三、習(xí)慣是理性要求培養(yǎng)出來的。特別是我們很多家長(zhǎng)，會(huì)去要求孩子養(yǎng)成什么習(xí)慣。但事實(shí)上，我感覺愛的高能量自然會(huì)帶來主動(dòng)積極探索等好習(xí)慣，缺愛就很容易退縮被動(dòng)成癮等壞習(xí)慣，當(dāng)然身體本身處于較充沛能量狀態(tài)也是高能量的一種。所以身心同調(diào)的方式會(huì)更有助于我們養(yǎng)成好習(xí)慣。
? ? 如果你想要養(yǎng)成什么好習(xí)慣，我們不妨就從那個(gè)習(xí)慣里最小的一步開始走起，不知不覺，走到你想要的生活里去！
? ? 歡迎有意者一起來周二有約讀書會(huì)！每周二下午1:30-3:30我都會(huì)在，不見不散！
