文｜鄭良俊
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一、工作/學(xué)業(yè)（工作總結(jié)）
1.基本的工作指標(biāo)有沒有完成？如果沒有完成，原因是什么？
沒有完成。原因是：這個月業(yè)績還差2000元保費(fèi)，做事情沒有計劃性，沒有目標(biāo)，想到什么做什么，周計劃沒有，不夠自律，沒有總結(jié)和復(fù)盤。
下一步應(yīng)該：訂好周計劃，自律嚴(yán)格執(zhí)行，每周做到計劃和總結(jié)復(fù)盤。
2.取得了什么指標(biāo)外的進(jìn)步？
無。沒有取得什么指標(biāo)外的進(jìn)步。一周過去了，感覺很累很累，但是感覺好像什么也沒有做，也沒有進(jìn)步。
3.最有成就感的事情是什么？
最有成就感的事情是：邀請了4位客戶，兩對夫妻去酒會，主管去溝通了保險理念。
4.存在的問題、不足是什么？
存在的問題：自律性差；沒有周計劃，想到什么做什么；沒有歸納總結(jié)和復(fù)盤；
二、自我成長
1.看了什么書，有了什么新的認(rèn)知？有多少付諸了行動？
看了情商是什么，只是偶爾看一次，也沒時間看書學(xué)習(xí)。
新的認(rèn)知，情商不僅僅是說話讓人喜歡，做事讓人感動，而且是更多的要讓自己處于一個好的位置，讓自己更加睿智，不給自己帶來麻煩的同時，做事讓別人感動，給自己給別人都留條后路。
2.有沒有學(xué)習(xí)什么新的技能？哪怕是時間管理、情緒管理等這些軟實(shí)力？
沒有學(xué)到。時間管理，情緒管理，我現(xiàn)在都做的不好，時間感到不夠用，想做很多事情也沒有時間，看書學(xué)習(xí)的時間都沒有，整天不知道忙啥。
3.有沒有精進(jìn)自己的興趣、或者培養(yǎng)新的興趣、習(xí)慣。
沒有。感覺時間總是不夠用，每天都是忙忙碌碌。
4.有沒有嘗試做新鮮的事情，挑戰(zhàn)了自己以前不敢做的事情？
沒有。每天就是為了業(yè)績奔波，天天都是去奔波，天天想著如何出業(yè)績，沒有業(yè)績就沒有錢，有的時候真的挺羨慕公務(wù)員，做公務(wù)員就是拿5000塊錢做3000塊錢的事情，做銷售就是拿5000塊錢，做10000塊錢的事情。
三、財務(wù)
1.本月的錢都花在了哪些地方？
錢大多都是花在了日常消費(fèi)上面，買用的， 水果等。
其次是花在了日常餐飲，吃飯。
2.有多少錢花在學(xué)習(xí)、提升自己、改善人際關(guān)系、結(jié)交優(yōu)秀人脈上？
應(yīng)該有200塊錢花在了客戶關(guān)系維護(hù)上面，產(chǎn)品說明會，酒會等，這些都是跟著公司節(jié)奏走的，其他的就沒有花銷了。
3.有沒有做財務(wù)預(yù)算并嚴(yán)格執(zhí)行？
沒有。只是每天記錄金錢支出，并沒有做財務(wù)預(yù)算。
4.有多少鋪張浪費(fèi)？有多少沖動消費(fèi)？
鋪張浪費(fèi)的很少，多數(shù)都是沖動消費(fèi)。比如之前買了5斤桃子，都壞了，都扔了，買的香蕉，都壞了才吃完，買的蘋果等都是好幾天才吃完，買完就后悔了，沖動消費(fèi)。
四、健康
1.是否每周堅持健身兩次以上，每次一小時？
沒有，現(xiàn)在已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。經(jīng)常每天會感覺很累很困。
2.飲食是否合理？沒有暴飲暴食、吃過多辛辣等不健康飲食？是否經(jīng)常半夜吃夜宵？
飲食還算合理。有點(diǎn)暴飲暴食，每次吃的都有十分飽，應(yīng)該吃7，8分飽即可，最近吃辛辣食物很少，偶爾吃一次。很少吃夜宵，偶爾吃一次，一周吃1～2次。
3.是否保持了充足的睡眠？有沒有大量熬夜？（其實(shí)看看你的皮膚、氣色就知道了，一個飲食不合理，睡眠不規(guī)律的人不可能擁有好的皮膚和氣色。）
否。沒有保持充足的睡眠，基本每天都是在00：00左右睡的，有的時候是1點(diǎn)多才睡，睡眠不充足。經(jīng)常熬夜。
4.是否過于肥胖/過于骨干？身材比例是否更滿意了？
肥胖適中，目前體重122斤。
身材比例不滿意，很久沒有做運(yùn)動了，腹部的肚子贅肉又多了很多。
5.情緒管理做的怎么樣？正面的情緒多，還是負(fù)面的情緒多？（負(fù)面情緒指憤怒、抱怨、生氣、憎恨、恐懼、悲傷、冷漠）
情緒管理做的很不好，管理不了自己。負(fù)面情緒偏多。
經(jīng)常性的因?yàn)槌霾涣藛?，沒有業(yè)績，沒有能力，沒有錢，會出現(xiàn)抱怨，生氣，恐懼，悲傷，消極，悲觀，總是懷疑自己，感覺能力太差，也沒有賺錢的能力。
五：人際
1.給家人打了多少關(guān)懷的電話？買了什么禮物？做過什么感動他們的事？
電話：0個
禮物：0個
感動的事：0個
2.跟好朋友聯(lián)系了嗎？說了鼓勵、理解、關(guān)心他們的話了嗎？做了讓他們感動的事嗎？
沒有聯(lián)系
沒有說感動的話
沒有做感動的事
3.是否有失信于家人朋友？是否經(jīng)常責(zé)怪、抱怨他們？
否。
有。經(jīng)常會責(zé)怪我對象，其實(shí)也是她脾氣真的特別好，一直對我這么好，我還總是責(zé)怪她，批評她，一定要改正，要多鼓勵和表揚(yáng)，不能責(zé)怪她。
我也是會經(jīng)常和她抱怨，給她傳遞負(fù)能量，過后真的會很后悔，自己管理情緒的能力還是太差。
4.是否結(jié)交了新的朋友、特別是比自己優(yōu)秀的朋友？
否。沒有結(jié)交任何朋友。做了保險，很多時候都感覺自己很忙，時間安排不好。也沒有時間去結(jié)交新朋友。
六、娛樂休閑
公園散步、爬山、野炊、逛街、看電影、釣魚、玩狼人殺（每周抽出一天或者小半天時間來玩）
我的娛樂方式是：看抖音。
但是大部分都是很忙，沒時間，感覺自己也不知道在忙什么。沒有什么效果。
