前天在路上遇到一位兩三年不曾見面的女性朋友，看著身材臃脹、肥肉橫生、臉色灰黃的她，都驚傻了。曾經(jīng)那個年輕貌美、身材苗條的她去哪兒了。時間，你真的是魔鬼呀。好好的，把年輕貌美的少女，幾年之間就變成不修邊幅、肥胖又邋遢的中年婦女。這樣的落差太大了吧，女人，這樣的變化也太恐怖了吧。

? ? 看來女人要保持年輕，讓身材變美是關(guān)鍵呀，學(xué)習(xí)打扮是主要呀。愛美之心人人有之，女人變美，不單單是為了別人，更是要取悅自己呀。有人說，女人讓自己美麗是一種高質(zhì)量的人生體驗，是人生中最本質(zhì)的追求，是對他人實實在在的尊重。既然這樣，女人何不讓自己變美麗呢？

怎么樣才能讓身材不走樣，讓身材變美呢？現(xiàn)在的食品太多，特別是美味的食品更多。要知道父母沒有遺傳那永遠(yuǎn)吃不肥的基因，因此要努力的做好這些：一是管好自己嘴巴。二是堅持不懈的運(yùn)動。其實控制體重，平衡體態(tài)，是變美的關(guān)鍵。

? ? 去年有段時間曾經(jīng)很放松自己的飲食，什么都吃，每餐也吃得很飽，結(jié)果一兩個月下來，就已是滿身肥肉贅肉，整個人都圓圓的，走路都感覺有些吃力，整個人都懶洋洋的，活力大大不如以前。自己意識到這些，覺得應(yīng)該改變一下飲食。營養(yǎng)專家說：預(yù)防贅肉，主要通過控制飲食來實現(xiàn)，控制每餐吃的能量，是營養(yǎng)充足而不發(fā)胖的要點(diǎn)；肌肉緊密，主要通過鍛煉來實現(xiàn)。覺得這樣的說法真的對，所以就按照這樣的方法，控制飲食，結(jié)合運(yùn)動鍛煉，鍛煉了一個月后就慢慢瘦下來了，肌肉收緊了，人也變得輕松了，也變得更有活力，給人有一種煥然一新的感覺。經(jīng)過自己的切身體會，才懂得要變美，就要控制飲食，更要堅持運(yùn)動。

? ? 運(yùn)動是一項長期的任務(wù)，讓自己變美也是一生艱巨的任務(wù)。堅持走自己美麗之路，也是一種積極的人生態(tài)度。聽說，讓自己變美也是一種責(zé)任哦！來吧，來吧，姐妹們，讓我們一起做個有責(zé)任又愛美的女子吧！