最近讀了非常經(jīng)典的《當(dāng)下的力量》，今天又讀了半本《業(yè)力管理》，開始學(xué)著與自己和解。我在看了很多書之后開始慢慢找到讓自己感到平靜和快樂的生活方式。

其實(shí)很多時(shí)候我們遇到困難，可以講幾百種道理去勸自己，但是心里就是過不去那種焦慮和不安的感覺。

像我之前在知乎答題挨罵的時(shí)候就想找各種方法讓自己不難過，像什么比我優(yōu)秀的人不會(huì)罵我啊，要讓自己成為更好的人啊，要豐富自己的生活啊，都特別有道理，但我看了之后還是覺得很難過。直到我看到一個(gè)研究佛法的答主說，我們能做的就是“懷著慈心以柔和的方式在合適的時(shí)候說有益的真實(shí)語?！边@句話讓我感到平靜，至少給了我一個(gè)希望，就是我誠實(shí)的去規(guī)范自己的言行之后，可以改變自己的境遇。

我現(xiàn)在也還是會(huì)有被情緒困住的情況，所以找到了兩種解決辦法，一種是吃維生素b6，這是對(duì)我來說特別好用的方法，我在生理期因?yàn)榧に胤置谒讲▌?dòng)，經(jīng)常情緒低落到莫名其妙就哭出來，只要補(bǔ)充一點(diǎn)維生素b6就可以很快恢復(fù)開心的狀態(tài)。（這只是對(duì)我有用的方法，雖然維生素的副作用很小，但大家還是慎重選擇。）

另一種就是回歸到身心靈的層面去找答案，把自己放在更高的視角去看這件事，我不是我的成功，我不是我的失敗，我不是我的快樂，我也不是我的痛苦，我是讓這一切流通的管道。

作為一個(gè)管道，讓一切順其自然的在其中流過去就好，有的時(shí)候我會(huì)被一些事情堵住，覺得這件事過不去了，這就是我沒有寬到容納這件事去流過自己。

所以在遇到負(fù)面情緒的時(shí)候我明白它不是我本身，然后允許和接納這件事和這個(gè)情緒流過我，知道我是一個(gè)足夠?qū)挼墓艿揽梢匀ト菁{它。

另一個(gè)方面就是，我可以接納周圍的人和我不同，我可以接納另一半的各種缺點(diǎn)，因?yàn)槲沂翘貏e寬的管道，所以這一切都不會(huì)堵住我。不是說對(duì)這些視而不見，而是真的覺得這些都OK，都好。

你可以嘗試著去把自己當(dāng)成一個(gè)管道，去接納很多東西，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問題都不再是問題了。

同時(shí)在目標(biāo)和成就方面也就不會(huì)過度執(zhí)著，這些也只是流過我而已，它們都不是我，我們常常會(huì)在達(dá)到目標(biāo)之后感到無聊，然后去追逐下一個(gè)目標(biāo)，就是因?yàn)槲覀円詾檫_(dá)到目標(biāo)之后可以一勞永逸，但是事情往往不會(huì)如此，欲望真的是無窮無盡的啊。我們總是在痛苦的與自己本能對(duì)抗的過程中獲得短暫的成就感，然后再陷入無盡的追逐中，這樣的生活方式當(dāng)然看起來特別努力，但是太用力是跑不遠(yuǎn)的，與自己對(duì)抗的努力是做不長久也做不好的。

可以去學(xué)著放下一勞永逸的想法，不再用粗暴的方式去對(duì)待自己，放下那些對(duì)抗和攻擊，其實(shí)很多事情是無限的，戀愛不是在一起或者結(jié)婚就結(jié)束了，而是長期讓自己處于愛的狀態(tài)，減肥不是減十斤就結(jié)束了，而是長期讓自己保持健康和美好的狀態(tài)，學(xué)習(xí)也不是畢業(yè)就結(jié)束了，而是長期讓自己處于求知和精進(jìn)的狀態(tài)。我們?cè)诿恳患轮行逕捵约海靡环N這件事永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束的心態(tài)去做，去體會(huì)自己在其中的變化，而不是急躁的達(dá)到某個(gè)目標(biāo)就離開。

回到戀愛這件事，你當(dāng)然可以抬杠說有的人就是惡人是渣男，但其實(shí)我們認(rèn)識(shí)的人都是沒有好壞的，即使是你最討厭的人身邊也總有喜歡他的人，沒有區(qū)別。所以我們可以讓自己容納多少呢？我們可以在多大程度上放下期待和要求去接納對(duì)方本來的樣子？當(dāng)我們糾結(jié)于對(duì)方怎樣怎樣不夠好的時(shí)候可以問問自己，那我這個(gè)管道有沒有寬到可以容納這個(gè)小問題？

有的人就會(huì)問，為什么要我來接納對(duì)方，而不是他來接納我呢？

這種事情呀，就是只能要求自己，不能要求對(duì)方的，接納也不是要委屈自己什么，就是真的不把這些問題當(dāng)回事兒，兩個(gè)人中能有一個(gè)人做到就已經(jīng)很好了，那就從我做起吧。