今日，第70個(gè)世界衛(wèi)生日，世界衛(wèi)生組織將今年主題定為“全民健康覆蓋”。中國宣傳主題為“維護(hù)人人健康，邁向全面小康”。健康無恙的好，躺在病榻上的人最懂。在一切幸福中，健康大抵勝過任何其他幸福。因?yàn)闆]有健康，就沒有一切。

? ? ? ? 《 祝 你 健 康 》

? 作者/畢淑敏 摘自《健康是一株三色花》

重復(fù)最多的吉利話是——祝你健康！

健康是眾望所歸。但健康不是從天上掉下來的，也不是單純祝愿就能實(shí)現(xiàn)的。和世界上的其他好事一樣，健康是爭(zhēng)取出來的，是建設(shè)出來的，是培養(yǎng)出來的，是保衛(wèi)出來的。

健康到底是什么呢？多少人夢(mèng)寐以求呼喚健康，真的搞清了它的概念嗎？1946年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是："健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。"

聯(lián)合國的這個(gè)定義很精準(zhǔn)，半個(gè)多世紀(jì)過去了，依然很有概括力。評(píng)價(jià)一個(gè)人健康與否，不能只看他是不是強(qiáng)壯，化驗(yàn)單上的指標(biāo)是不是正常，還要看他的心理和社會(huì)功能是不是處于優(yōu)良、和諧的狀態(tài)。

如果把人間比作原野，每個(gè)人都是在這片原野上生長(zhǎng)著的茂盛植物，這種植物會(huì)開出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體；一瓣是紅色的，代表著我們的心理；還有一瓣是藍(lán)色的，代表我們的社會(huì)功能。

生理健康，當(dāng)然令人高興，但無論黃花瓣多么艷麗，也只是這棵植物的一部分，紅花瓣和藍(lán)花瓣也要怒放，才是生機(jī)勃勃的風(fēng)景。

甚至可以說，在某些情況下，保持健康并不意味著治好了所有的病。它還意味著，疾病依然存在，但你學(xué)會(huì)了平衡和調(diào)整，能夠和諧地與人相處，使家庭變得親密，使生活充滿了快樂，對(duì)死亡的畏懼和痛苦減輕了……這也是一種整體的健康。

現(xiàn)代人剪裁精良的西裝里面，常常包裹著一顆疲憊焦慮的心。

面對(duì)無休無止的商海挑戰(zhàn)和無所不在的信息轟炸，當(dāng)自然、休閑、無所事事的輕松，幾乎已經(jīng)變成奢侈品時(shí)，如果不會(huì)自我調(diào)節(jié)，就會(huì)被激流所裹挾，喪失了收放自如的彈性，終日在高度的應(yīng)激狀態(tài)之中，長(zhǎng)久下來，如何能不生??！

敵對(duì)、焦慮、日積月累的憎恨和無可名狀的畏懼，還有不知所歸的內(nèi)疚和如影隨形的孤獨(dú)，都會(huì)毫不吝惜地?cái)_亂你的免疫系統(tǒng)，破壞你的荷爾蒙平衡。而且，并不只是那些當(dāng)前發(fā)生的強(qiáng)烈情感才會(huì)留下深重的印記，以往情感巨變的余震仍會(huì)影響我們的行動(dòng)，擾動(dòng)我們的決定。

那些我們沒有意識(shí)到的張力和傷痕，常常會(huì)導(dǎo)致復(fù)雜的病狀，并使病情的康復(fù)難以進(jìn)展。如果不解決我們的情感苦惱，包括受傷的信念和未能表達(dá)的情緒，我們的身體就會(huì)在黑暗中長(zhǎng)期遭受荼毒，如同潛行的厄爾尼諾，猝不及防帶來酷暑和風(fēng)暴。

相反，我相信每個(gè)人都有過這樣的體驗(yàn)：

當(dāng)我們神清氣爽、興趣盎然的時(shí)候，當(dāng)我們友愛和諧、意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候，我們的創(chuàng)造力處于昂揚(yáng)奮發(fā)的高潮期，腦子特別好使，新奇的點(diǎn)子層出不窮，靈感的火花不停閃現(xiàn)，讓人目不暇接，我們的臉上蕩漾著微笑，妙語連珠……這就是心理健康的超常時(shí)期。

可惜它出現(xiàn)的頻率并不高，仿佛驚鴻一瞥，電光石火。有的人簡(jiǎn)直對(duì)它素昧平生。

多數(shù)時(shí)間里，我們平淡消沉地應(yīng)付著日常生活，身在稠密人群包圍之中卻寂寞難耐。這就是心理亞健康。亞健康俯拾皆是，很多人甚至以為它是常態(tài)。

如果你期冀生命的絢麗，就要有不竭的清泉滋養(yǎng)。

不論生理多么健康，如果沒有一顆健康的心靈，沒有良好的社會(huì)活動(dòng)，我們就不能算是健康的，也不能算真正存在過。我們也許是別人的影子，也許是沒有思想的傀儡，也許是一堆衣服的架子和貯存食物的容器。

讓我們出發(fā)，去尋找你的健康三色花，去催放你的紅花蕾。

生命歡愉，體格健全，理智清明，洞徹事理，意欲溫和，這些都不是身份與財(cái)富所能促成或代替的。這些美好既沒有人能給你，也沒有人能拿走，要得，全賴于一個(gè)健康的你。有些道理，愿你明白得正是時(shí)候——

"羸弱的人不快活"

一個(gè)身體羸[léi]弱的人不能是一個(gè)快活的人，你害點(diǎn)小病就知道；也不能是一個(gè)心地慈祥的人，你偶爾頭痛牙痛或是大便不通，旁人的言動(dòng)笑貌分外顯得討厭。

意志力薄弱的人都懶，懶是萬惡之源。就積極方面說，懶人沒有勇氣，應(yīng)該奮斗時(shí)不能奮斗。遇事茍且敷衍，做不出好事來。就消極方面說，懶人一味朝抵抗力最低的路徑走，經(jīng)不起惡勢(shì)力的引誘，慣歡喜做壞事。懶大半由于體質(zhì)弱，燃料不夠，所以馬達(dá)不能開滿。"健全精神宿于健全身體。"身體不健全而希望精神健全，那是希望奇跡。

——作者/朱光潛 出自《朝抵抗力最大的路徑走》

"健康了子女才會(huì)親近"

差不多半個(gè)月的光景吧，我開始睡得不踏實(shí)：一到半夜四點(diǎn)就醒來，骨碌碌睜著眼睛睡不著。

又突然地愛起了錢，我知道我是在老了。明顯地腿沉，看東西離不開鏡，每一顆槽牙都被補(bǔ)過窟窿，頭發(fā)也禿掉一半。老了的身子如同陳年舊屋，椽頭腐朽，四處漏雨。

我真是害怕身子太糟糕了，靈魂一離開就不再回來。往后再不敢熬夜了，即便是最好的朋友邀打麻將，說好放牌讓我贏，也不去了。吃飯要講究，胃雖然是有感情的，也不能只記著小時(shí)候在鄉(xiāng)下吃過的糊湯和撈面，要喂牛奶，讓老婆煲烏雞人參湯。

級(jí)別工資還能不能高不在意了，小心著不能讓血壓血脂高；業(yè)績(jī)突出不突出已無所謂了，注意椎間盤的突出。

當(dāng)學(xué)生，能考上大學(xué)便是父母的孝順孩子?，F(xiàn)在自己把自己弄健康了，子女才會(huì)親近。

——作者/賈平凹 出自《我有病》

"懂得滿足"

有一回記者問到我的職業(yè)，我說是生病，業(yè)余寫一點(diǎn)東西。

這不是調(diào)侃，我這四十八年大約有一半時(shí)間用于生病，此病未去彼病又來，成群結(jié)隊(duì)好像都相中我這身體是一處樂園?；蛟S"鐵生"二字暗合了某種意思，至今竟也不死。

生病也是生活體驗(yàn)之一種，甚或算得一項(xiàng)別開生面的游歷。這游歷當(dāng)然是有風(fēng)險(xiǎn)，但去大河上漂流就安全嗎？

不同的是，漂流可以事先做些準(zhǔn)備，生病通常猝不及防；漂流是自覺的勇猛，生病是被迫的抵抗；漂流，成敗都有一份光榮，生病卻始終不便夸耀。

不過，但凡游歷總有酬報(bào)：異地他鄉(xiāng)增長(zhǎng)見識(shí)，名山大川陶冶性情，激流險(xiǎn)阻錘煉意志，生病的經(jīng)驗(yàn)是一步步懂得滿足。

發(fā)燒了，才知道不發(fā)燒的日子多么清爽。咳嗽了，才體會(huì)不咳嗽的嗓子多么安詳。剛坐上輪椅時(shí)，我老想，不能直立行走豈非把人的特點(diǎn)搞丟了？便覺天昏地暗。等到又生出褥瘡，一連數(shù)日只能歪七扭八地躺著，才看見端坐的日子其實(shí)多么晴朗。后來又患尿毒癥，經(jīng)?；杌枞徊荒芩枷耄透討褢倨鹜諘r(shí)光。

終于醒悟：其實(shí)每時(shí)每刻我們都是幸運(yùn)的，因?yàn)槿魏螢?zāi)難的前面都可能再加一個(gè)"更"字。

——作者/史鐵生 出自《病隙碎筆》