? ? ? ? 今天，由于疫情暫停的課程終于開課了！同學(xué)們聚在一起感觸頗深，紛紛感嘆：在這個不斷變化的世界，真的不知道下一秒會發(fā)生什么，我們能掌控的只有當(dāng)下、這一刻！這不就是正念冥想傳播的理念嗎？

水滴入水的瞬間

? ? ? ? 前一段因為疫情，地面課程改成網(wǎng)絡(luò)教室，大家每周在空中相聚一次，雖然是每周都在上課、學(xué)習(xí)、討論，可是總感覺缺點兒什么？其實個人覺得缺的也許就是連接感！

被照見

? ? ? 人與人之間的溝通，不單單是透過語言，還可以通過眼神、肢體、表情、甚至是一段長時間的靜默，這些都能傳遞出復(fù)雜的、內(nèi)在的、心底的感受和覺察。

用心思考

? ? ? ? 就像今天晚上在冥想訓(xùn)練中學(xué)到的，覺察自己，不僅僅是用耳朵聽，而是調(diào)動你身體里面全部的覺知，允許一切洗禮你的全身，感覺到背景里開放的、靜默的、無邊無際的覺知，因為，沒有任何人、可以通過任何方式、困住或限定你的覺知，那片內(nèi)在的廣闊和覺醒，才是鳥兒飛翔的天空、才是你的家、才是真正的你自己！

內(nèi)在安穩(wěn)的家