文章轉(zhuǎn)載自——楓糖媽媽（今日頭條賬號）
自從二胎放開，接娃放學(xué)的就不僅僅是父母、老人了，還常有學(xué)生的哥哥姐姐。我們孩子班上就有個同學(xué)，常常是上大學(xué)的姐姐來接。這天又遇到她，這姑娘一邊等一邊還在咬指甲，挺修長漂亮的手，指甲卻被啃禿了，看起來有點嚇人。
筆者忍不住問起來：“你這么大了還有咬指甲的習(xí)慣？”
“好像從小就這習(xí)慣，想改一直改不掉……”這姑娘有點不好意思。
許多孩子都有咬指甲的習(xí)慣，也常常聽到家長四處打聽，孩子總咬指甲是不是缺乏什么維生素？其實，咬指甲的真正原因，還真不是身體上缺了什么維生素 ，而是心理上缺了營養(yǎng)。
咬指甲的行為多見于3-6歲，一般會隨著孩子年齡增長自然消失。不過也有些孩子會把這個習(xí)慣帶到成年。咬指甲不但不衛(wèi)生，還會因為把指甲啃得太禿，導(dǎo)致手指因為摩擦出血，甚至引發(fā)甲溝炎。
都知道咬指甲不好，孩子自控力差還能理解，怎么一個大學(xué)生也改不掉咬指甲的毛病呢？這首先要了解咬指甲的原因。很多家長以為咬指甲是缺乏微量元素，其實并非如此。
咬指甲的行為往往代表了孩子當(dāng)時的情緒。當(dāng)孩子感受到緊張、抑郁、沮喪、自卑感、敵對感等情緒的時候，咬指甲就成為緩解壓力的一個方式。
當(dāng)孩子反復(fù)的感受到負面情緒，咬指甲就漸漸的形成一種減壓的習(xí)慣，變成無意識的行為。也就是說每次感受到負面情緒，孩子就開啟自動咬指甲模式，并在他自己都沒有意識到自己在咬指甲的時候，指甲已經(jīng)被啃禿了。
這種下意識的習(xí)慣是非常難以戒除的，百度貼吧里甚至有個“咬指甲吧”，許多人在里面互相鼓勵，希望能戒掉“咬指甲”的壞毛病。這就是為什么，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)自己孩子有咬指甲的習(xí)慣時，一定得重視，并早點幫孩子擺脫掉這個壞習(xí)慣。
遇上孩子咬指甲，千萬別罵他！
越是重視咬指甲這件事兒，越不能在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)這種習(xí)慣的時候罵他！
首先，咬指甲行為的“開關(guān)”是負面情緒，當(dāng)你數(shù)落孩子的時候，事實上反而開啟了負面情緒的開關(guān)，反而會加重孩子咬指甲的行為。
其次，如果父母反復(fù)跟孩子強調(diào)“咬指甲”這件事，事實上是讓孩子在大腦里加深“咬指甲”的印象。
心理學(xué)有個有趣的小實驗，要求受試者不許想“粉紅的大象”！然后問：現(xiàn)在你腦子里在想什么？幾乎所有的受試者都在想“粉紅的大象”。
越是強調(diào)不要想，就越會印象深刻，這是人類大腦的一大特點。所以，家長越是不停地跟孩子強調(diào)不能咬指甲，反而是把這種行為深深地刻在孩子的腦子里。
這樣做，引導(dǎo)孩子自然忘記咬指甲
首先，如果您是第一次發(fā)現(xiàn)孩子有咬指甲的行為，可以給她講講咬指甲的危害，如何保護指甲，大多數(shù)孩子就不會再繼續(xù)啃指甲了。另外注意及時給孩子修剪指甲，避免因為指甲太長“誘惑”孩子啃咬。
如果您發(fā)現(xiàn)孩子咬指甲已經(jīng)形成習(xí)慣，不是講講就能改掉的時候，就不要再“說太多”了。在看到孩子咬指甲的時候，千萬別直接把手打掉，也不必提咬指甲這個事兒。您要做的是轉(zhuǎn)移孩子的注意力，引導(dǎo)他自然的轉(zhuǎn)移。
您可以找個玩具逗孩子開心，也可以跟孩子一起拍手唱歌、講個故事，或者干脆帶著孩子到戶外運動。用轉(zhuǎn)移注意力的方式，讓孩子自然的停止咬指甲的錯誤行為。久而久之，壞習(xí)慣會自然消失。
用耐心和關(guān)愛，關(guān)掉咬指甲的情緒開關(guān)
前面提到過，孩子會咬指甲是因為出現(xiàn)了負面情緒。許多特定的負面情緒就像“電子開關(guān)”一樣，會開啟咬指甲行為模式。所以，家長們可以特別的去觀察一下，是哪些情緒開啟了孩子的咬指甲開關(guān)？
比如：有些孩子在等待的時候會開始咬指甲；有些在寫作業(yè)遇到困難的時候會咬指甲；有些孩子發(fā)現(xiàn)媽媽不在身邊就開始咬指甲。如果能夠發(fā)現(xiàn)這些“開關(guān)”，找到導(dǎo)致孩子焦慮的原因所在，幫助孩子跨過心理上的檻，咬指甲的行為自然就沒了。
說起來容易，真要找到這些具體的行為和背后的心理，對家長而言還是挺難的。不過，即便不能找到具體導(dǎo)致孩子咬指甲的情緒，也可以關(guān)掉咬指甲的情緒開關(guān)。
那就需要家長的耐心和關(guān)愛。因為孩子的所有自我認知和自我感受，都是建立在家長的評價之上的。所以只要家長給孩子更多的耐心和關(guān)愛，讓孩子感受到被父母愛護著，感受到自己的價值，許多焦慮情緒都能夠被驅(qū)散，情緒開關(guān)也自然的被關(guān)上了。
其實，如果您發(fā)現(xiàn)孩子超過6歲還有咬指甲的習(xí)慣，那就是到了需要好好檢討一下親子關(guān)系和教育方式的時候了。如果孩子已經(jīng)上學(xué)，還需要觀察一下孩子在學(xué)校的情緒狀態(tài)。
這還真不僅僅是咬禿了指甲的問題，還很可能是孩子心理出現(xiàn)問題的行為預(yù)警，如果再不關(guān)心，就可能出現(xiàn)更嚴重的行為問題。當(dāng)然，許多孩子還是靠自己的力量，抵御住了負面情緒的影響，但許多孩子就這樣保留下了咬指甲的毛病一直到成年。
