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? ? ? ? 對于容易焦慮的人來說，一般都是有追求的，上進(jìn)的，可是越想快速前進(jìn)，覺得要學(xué)習(xí)的越多，反而容易引起焦慮，什么也把握不住?？床坏絻?nèi)心，看不到自己，世界豐富，自己卻會覺得貧瘠。

? ? ? ? 看《佛陀傳》看到耶舍想跳崖被悉達(dá)多救下來。他是富商，卻感到空虛……找不到意義。悉達(dá)多讓他看山頂壯麗的大自然美景。他也驚嘆，但是之前沒看到？因為心里只有痛苦，什么也看不見。這不就是平?？傉f的“生活不缺少美，但缺少發(fā)現(xiàn)的眼睛”么？

? ? ? ? 活在當(dāng)下，這句話也要被說爛了吧？可惜越常見更容易被當(dāng)成口號喊！

? ? ? ? 陷入什么，便看到無數(shù)證明就是如此的證據(jù)。別的都看不見了的！就像帶娃有幾天碰不到小伙伴玩，就覺得真是孤單啊怎么辦啊？但其實多出去就好啦！只是被擔(dān)心的頻率影響了。

? ? ? ? 那天聽了法爺?shù)娘嬍撑c情緒分享，提到我們并不真正get到了食物的美，需要練習(xí)專注。今天吃提子想起來。就認(rèn)真看它的皮、看它飽滿的水分，砰出來的汁，蠻好玩的！

? ? ? ? 昨晚娃照常睡前在床上來回咕嚕，然后要被被。順手就給他了。突然就想到，這有點(diǎn)“溺愛”感覺啊！他會覺得被被可以跟著他，所以更沒啥顧慮的滿床轉(zhuǎn)悠，反正不用擔(dān)心被子嘛！一但沒第一時間給到位，他反倒會哭，不滿。這是他的事，我要慢慢鼓勵他自己來體會了！自己應(yīng)該也是這樣被照顧的吧？媽媽“有求必應(yīng)”，所以，當(dāng)遇到問題的時候第一反應(yīng)不是自己想辦法，而是容易抱怨~一種對別人不滿有意見的習(xí)慣。

? ? ? 這種過多的照顧，也會讓娃容易急。因為有家長的幫忙，很多事情會進(jìn)行的更快。這種更快會讓他以為是應(yīng)該的日常，當(dāng)沒有幫忙的時候，那種緩慢他就不想接受了。少了自己的體驗，是容易眼高手低的！習(xí)慣了想到就能實現(xiàn)，誰愿意接受腳踏實地的緩慢和扎實？有扎實的體驗，做事情才會有更全面的判斷！

? ? ? 沒有緩慢和扎實，就有貪婪的習(xí)慣！焦慮的頻率！專注當(dāng)下，就變得難了！太容易沉入苦惱里。

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? ? ? 這其實是“延遲滿足”的感悟和解釋??！要不養(yǎng)出的一定是任性的熊孩子，不知道感恩別人付出的“白眼狼”！

? ? ? 也是今天，看到娃任意的扔扔扔，就不愿意默默收拾了。因為自己很生氣，但是娃卻不用為此付出任何代價！告訴他不要的東西才扔地上，玩的玩具要送回玩具的家！果然，依舊灑脫的倒了滿地積木。耐心說了一起收，該干嘛干嘛，沒聽見?？?，要看佩奇！意識到，我必須強(qiáng)硬了。告訴他，陪他哭完再收。最后在讓他幫忙分類里找到了行動的樂趣。一頓猛夸結(jié)束。

? ? ? ? 最近還會套路了，我說把東西撿起來。他會說：我想休息了！

? ? ? ? 育兒有了新目標(biāo)，自己懶一點(diǎn)，回應(yīng)慢一點(diǎn)！從一個收拾東西的參與做起，體驗付出和自由之后的責(zé)任。

? ? ? ? 自己有了新目標(biāo)，只規(guī)劃一天的時間，認(rèn)真完成這一天的任務(wù)！讓內(nèi)心有扎實的體驗，不恐懼擔(dān)心過去和未來！