一、日記：記錄事務(wù)/暢發(fā)情緒/理順?biāo)悸?/p>

每天的時(shí)間都是一樣的24小時(shí)，但是主觀上的感受卻是不同的，有時(shí)候覺得很快，什么都沒干一天就過了；有時(shí)候卻覺得很慢，能享受充實(shí)感和成就感。人確實(shí)是需要做事的?！皠趧邮侨说幕拘枨蟆薄６鞲袼惯@句話一點(diǎn)都沒錯(cuò)。無所事事，看似享受，但一直無所事事所帶來的內(nèi)心的空虛和壓力讓我無法忍受。起碼我是這樣的人。

做事要做些什么呢？如果只應(yīng)付眼前的事務(wù)也無法給我?guī)韮?nèi)心的充實(shí)和成就。時(shí)間管理課程上說的沒錯(cuò)，要做“重要而不緊急”的事，其實(shí)就是建議人要按自己的謀劃去創(chuàng)造自己的成長和結(jié)果。成長是樸素的，所有事物都在成長，至少不需要任何努力人也會變老。但在一天天的變老過程中，我們能不能相對我們周圍的環(huán)境不斷在成長上勝出，還是在這個(gè)過程中沉淪，這是關(guān)鍵！逆水行舟，不進(jìn)則退。因此，主動地投入，欣賞自己的成長過程，達(dá)成自己的成長結(jié)果，這才是能為我?guī)韮?nèi)心滿足的狀態(tài)。

小寶在一天天地長大，她面臨的學(xué)習(xí)壓力挺大的。反過來想，這就是她能迅速成長的機(jī)會。作為父親，我希望能幫助她成長得更好。怎么幫她？用殷永勝教授的方法，試想一下：如果我自己沒有每天都進(jìn)步，我怎么能懂得什么是成長或者怎么樣才是好的成長？要更好地幫助孩子，自己要先做到！

怎么做到自己的成長呢？我非常感激我能遇到《刻意成長》的作者Scalers。他明白地闡述了成長的最直接路徑就是“持續(xù)行動”。另外，要使自己的內(nèi)外都進(jìn)入一個(gè)較高的精神狀態(tài)，通過知恩、感恩、報(bào)恩，通過歡喜、平靜的情緒，通過清理環(huán)境，通過裝飾環(huán)境，通過時(shí)間管理、事務(wù)管理、信息管理等等，使大腦專注、輕松、愉快地工作。

二、總結(jié)：今日完成的事務(wù)

1、個(gè)人成長2h：

（1）Scalers：

? ? ? ①成每日閱讀英語原版30m；

? ? ? ②A、精讀《刻意學(xué)習(xí)》30m；

? ? ? ? ? B、成長會月度課學(xué)習(xí)30m；

（2）葉武濱時(shí)間管理:

? ? ? ? 100講/十講，30m

2、中醫(yī)學(xué)習(xí)與實(shí)踐：

（1）學(xué)習(xí)

? ? ? ①看倪師錄像并筆記30mx2，10分鐘后復(fù)習(xí)今日內(nèi)容；

? ? ? ②復(fù)習(xí)昨天、上周同一天、上月同一天、半年前內(nèi)容30m；

（2）實(shí)踐

? ? ? ①跟師出診； ②其他

3、學(xué)習(xí)“學(xué)習(xí)”

? ? ? 東尼博贊思維導(dǎo)圖系列之《超級記憶》30m

4、投資

? ? ? 夏春博士《行為金融學(xué)》（喜馬拉雅FM）30m

5、待辦/突發(fā)事務(wù)

今晚10：00出發(fā)，先去文華苑拿藥和枕頭，再去機(jī)場接孩子和老婆。記得帶上衣服和藥，還有水。