2017年7月16日
以前，對于壞習(xí)慣，我們總是想刻意丟棄。但是大多時候因為計劃難以實行而放棄了。其實，正如書里所說，很多事情不是一蹴而就，壞習(xí)慣不可能馬上被丟棄。最好的方法是轉(zhuǎn)變它的形式，有種溫水煮青蛙的感覺，一點點來轉(zhuǎn)變，壞習(xí)慣的克服才會成為可能。
團隊的力量不止在于工作合作，很多時候，大家之間可以互相監(jiān)督進步。一個人努力是自律，一堆人努力是共進。在習(xí)慣的養(yǎng)成中，團體的每個人都在做，會讓人有種使命感，沒有堅持好習(xí)慣下去，就會感到慚愧，這就是團體中隱含的監(jiān)督的力量。
2017年7月17日
有時候，大家把意志力過度當(dāng)成了一種遙不可及的東西，覺得它難以形成，鍛煉的過程會極度痛苦。其實，意志力也可以是一種習(xí)慣，用自己的想法去有意識的改正自己的行為，去形成新的習(xí)慣。過程看似只是在形成習(xí)慣，但行為的背后，正是意志力的控制。我們能做的不是過度懷疑自己，而是先邁出第一步去形成好習(xí)慣，克服自我懷疑，相信，就是意志力形成的第一步。
人害怕錯誤，害怕拒絕，害怕失敗。但孰不知，往往只有在錯誤和失敗中。人才會產(chǎn)生焦慮，才會暫?，F(xiàn)行的腳步，去反省現(xiàn)狀，去發(fā)掘問題的原因，去尋找解決的辦法。危機看似可怕，但卻是最珍貴的機會。嚴(yán)重的危機，才會讓一個人醒悟，才會讓人反省舊習(xí)慣不如意的效果，去轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀，到達更好的境地。
2017 年7月18日
習(xí)慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)。如何改變根深蒂固的習(xí)慣，把握自己的命運。習(xí)慣對人的影響是巨大的，從生活小事到人生大事，為什么俗話說細(xì)節(jié)決定成敗，正是因為習(xí)慣所展現(xiàn)出來的個人行為，體現(xiàn)出做事的可靠與否。
改變習(xí)慣能重塑一個人的精神狀態(tài)，好的習(xí)慣讓人積極向上，對生活一切充滿信心。人的一生都在不斷改變，不斷慢慢變得更好。習(xí)慣的力量是無窮的，超越習(xí)慣、掌控自己生活的力量，利用這股力量，最大限度地發(fā)揮個人的潛力。
為你揭示習(xí)慣的力量以及你超越習(xí)慣、掌控自己生活的力量，從而讓你利用這股力量，最大限度地發(fā)揮你的潛力。
