1.事件：

騎電動帶著女兒和媽媽，女兒在前，媽媽說，祎祎你把頭往一邊歪。我說，你別管了，什么都管，累不累。

2.想法：

我總覺得媽媽會越界，在這件事中，女兒頭往哪兒歪，是否擋住了我的視線，是我和女兒之間的事，和老媽沒有關(guān)系。當(dāng)然她是擔(dān)心女兒擋著我，我沒辦法看路，她可以擔(dān)心，給女兒一個(gè)解決方案或命令我覺得就是越界了，而且女兒一直趴著，頭是擋不住我的，即使擋住了我也會自己表達(dá)給女兒的。我還有點(diǎn)擔(dān)心媽媽這樣的說法會讓女兒感覺不舒服，就像這兩天媽媽有幾次說這樣的話，女兒都感覺姥姥在兇她。直接懟回去的感覺其實(shí)也不好，擔(dān)心媽媽覺得我在嫌棄她。

其實(shí)，我也一直不滿意媽媽說話的方式，充滿了評價(jià)，充滿了不接納，我一直在她的說話方式下，有著負(fù)向的感受，好處是我女兒會哭，會表達(dá)姥姥兇她，哭完，我在傾聽她，她就會舒服很多。

3.情緒：

姥姥有擔(dān)心，我也有擔(dān)心，姥姥擔(dān)心影響到騎車，我擔(dān)心姥姥的話會有指責(zé)的感覺，擔(dān)心女兒會傷心。我內(nèi)在也是討厭被別人說的感覺，對姥姥的說話方式不接納。

4.需求：

我想要一個(gè)好的語言方式和環(huán)境，媽媽不指責(zé)，命令，信任孩子。

5.解決方案：

1.傾聽老媽：當(dāng)媽媽表達(dá)讓女兒歪歪頭時(shí)，我可以傾聽媽媽，你是不是擔(dān)心她現(xiàn)在的姿勢擋住了我的視線？

2.表達(dá)自己：祎祎現(xiàn)在是趴著的姿勢，是在給我保留視線沒有擋住我，放心。

如果擋著我會和祎祎說，我們兩個(gè)之間有默契，知道怎么辦。

你剛才說的，可能會帶給祎祎好像不懂事，不相信她的一種感覺，當(dāng)然你的初心不是這樣的。

3.找女兒確認(rèn)：姥姥這樣說的時(shí)候，你有什么樣的感受？

找媽媽確認(rèn)：我說你不要管的時(shí)候，你是不是也有點(diǎn)不舒服的感覺？