#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～12~王迪

20170718（1/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

與老公溝通、擁抱（完成）

專注陪寶貝玩游戲和紙牌（完成）

今日2朵玫瑰

帶娃去圖書館

休息

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1、早上5:00起床

2、每天看《富爸爸窮爸爸》半小時(shí)到一小時(shí)

3、睡前與父親或母親和解

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D1

在這個(gè)世界上，為什么還有說“我買不起”自己想要的東西或“我做不到”自己想做的事情呢？

為什么有人主動(dòng)拒絕自己向往的事物呢？

我怎樣才能買得起或做的到呢？

【覺察日記】

1、和老公鬧別扭，早起時(shí)一直想著怎么辦！覺察自己有點(diǎn)放不下面子，等待他能主動(dòng)一點(diǎn)，可看他那狀態(tài)，估計(jì)也沒戲。又要出差，也不能讓堵心的走吧。我說，我能抱抱你嗎？結(jié)果一抱，瞬間淚流滿面，啥情緒都沒了，感受到了一份支撐和溫暖。之后我們暢快的分享了我3天課上的震撼部分，他若有所思。

2、倒騰了 將近4個(gè)小時(shí)簡書，最終也沒搞明白。開始還信心滿滿的，時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過去，那個(gè)自卑情緒就來了，想著別人咋都會(huì)，這么簡單就是搞不明白，笨哦。想過放棄，又想不會(huì)就問，看結(jié)果能咋地嘛。對(duì)于別人來說簡單的事情，對(duì)我就是困難的。同時(shí)告訴自己：我有愚鈍的一面，也有擅長的一面。問了幾個(gè)人，還是沒搞懂，不過已接納自己在電子產(chǎn)品屬大白的狀況，情緒很好，療愈自己，無處不在。

3、昨晚睡的晚，五點(diǎn)起有點(diǎn)不情愿，不過意識(shí)還是戰(zhàn)勝了懶惰，加油！