美好的一天從學習陽明心學開始，繼續(xù)學習陽明先生的《書徐汝佩卷》，此文教導(dǎo)我們：身教重于言教，榜樣的力量是無窮的。

靜坐及晨間活動如常進行。

【每日提醒自己】多念別人的好，控制好自己的情緒。

【每日金句】說服技巧之：現(xiàn)在行動，您將搶占三大先機…

【每日一語】永遠不要自我貶低。不要說自己身體不好，不要說自己能力不行，不要說自己智商不行，不要說自己長得不好看。因為你說的多了，你的潛意識真的會相信。你怎么看你自己，別人就會怎么看你。在這個殘酷的社會中，別人不會因為你的自我貶低而安慰你、同情你，反而會欺負你、孤立你。

【王海撿貝】長壽最好的方法：一、裸睡。二、規(guī)律生活。三、 睡前常泡腳。四、 不憋尿，保持大便通暢。五、 多喝白開水，少喝含糖飲料。六、 每天散步半小時，曬太陽。七、保持好心情，別管閑事。八、按時吃早餐。九、保證7-8小時睡眠，不熬夜。十、起居飲食規(guī)律，控制體重。十一、限煙限酒。十二、培養(yǎng)愛好。十三、減少內(nèi)耗和精神壓力。十四、多吃新鮮果蔬，每餐七分飽。十五、保持淡泊心境，精進自強。十六、順勢而為，隨遇而安。