原本以為時(shí)間管理時(shí)間四象限能夠很好的運(yùn)用出來(lái)，但是時(shí)時(shí)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候還是身不由己，所以我們看了這本書(shū)以后得到一些啟發(fā)。
《每天最重要的2小時(shí)》給出了5個(gè)建議，可以在需要的時(shí)候讓自己達(dá)到最好的狀態(tài)：
第一，關(guān)注停頓點(diǎn)，謹(jǐn)慎選擇自己的每一件事情；
就是做完一件事之后停一下，想一想下一件事情要做啥，這個(gè)時(shí)間空隙就是停頓點(diǎn)。
就像我們每天起床刷完牙，緊接著一件又一件的事情接踵而來(lái)，沒(méi)有絲毫適合的機(jī)會(huì)，我們要去尋找著自己的停頓點(diǎn)去做出合適的選擇，比如說(shuō)在洗漱完以后冥想調(diào)整狀態(tài)，思考今天所要做的事情。
第二，管理心理能量，合理分配自己的精力；
和你正確的去認(rèn)識(shí)自己的腦力是有限的，隨著自己做事的難易程度，在波動(dòng)要根據(jù)自己大腦的狀態(tài)來(lái)選擇工作。
作者提到了一個(gè)例子，他的一位朋友如果第二天有一個(gè)重要的會(huì)議，他從前一天晚上就會(huì)開(kāi)始有意識(shí)地讓自己進(jìn)入到這種盡量少做選擇的狀態(tài)里，比如第二天穿什么衣服，吃什么早飯都提前準(zhǔn)備好，當(dāng)然也會(huì)盡量不看手機(jī)，腦子里面只是去醞釀會(huì)議的內(nèi)容，不斷地模擬。會(huì)產(chǎn)生很好的效果。
第三，理解注意力的特點(diǎn)，它不是每時(shí)每刻都能保持高效狀態(tài)的，要學(xué)會(huì)順應(yīng)這個(gè)特點(diǎn)；
有時(shí)讓自己大腦飛一會(huì)，不要一直緊繃著自己的大腦。適度的調(diào)節(jié)自己。
第四，掌控飲食和運(yùn)動(dòng)，保持葡萄糖的穩(wěn)定和保持輕量的運(yùn)動(dòng)是獲得好狀態(tài)的重要途徑；
想到了自己每次運(yùn)動(dòng)完精神狀態(tài)特別好，能夠快速的去進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，也能夠保持很好的熱情，每次在早上去適度的運(yùn)動(dòng)。
還有就是早上吃包子饅頭一類的東西，也還有甜食，自己上午上第1節(jié)課的時(shí)候，就會(huì)感受到很想睡覺(jué)，所以在讀高中的時(shí)候每次吃完飯我就馬上趴在桌子上休息一會(huì)兒。
看完書(shū)以后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)甜食讓人有昏昏欲睡的感覺(jué)，如果要想保持精力先不吃甜食。
第五，讓環(huán)境為你服務(wù)，注意對(duì)噪音和光線的控制。
簡(jiǎn)單說(shuō)，意外出現(xiàn)的聲音都算噪音，那怎么避免呢？
我比較喜歡早上寂靜的時(shí)間。自己能獨(dú)立思考，能夠去整理一些事情。也更喜歡早上太陽(yáng)攝入房間的樣子。
燈光會(huì)讓我感到非常的疲憊。所以我每天堅(jiān)持早起去，讓自己能夠保持一個(gè)很好的狀態(tài)。用好這兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)。
如果我們把這些平時(shí)很容易忽視的事情把控住，對(duì)時(shí)間的掌控力也就大大地提升了。不管你怎么從那個(gè)時(shí)間的大池里舀水，都能保證每一勺都不浪費(fèi)，這就是從身體效能的角度去進(jìn)行時(shí)間管理。
其實(shí)時(shí)間管理的秘訣不在于分秒必爭(zhēng)，那樣其實(shí)會(huì)讓自己的生活越繃越緊，人會(huì)受不了的，它的秘訣在于沉浸二字。它是尊重你正在做的事情，享受你正在做的事情，認(rèn)真對(duì)待你正在做的事情的一種狀態(tài)，它里面包含著對(duì)生活的一種熱愛(ài)和對(duì)未來(lái)的美好預(yù)期。
