#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～張媛

20170815（30/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看書半小時(shí)

3、帶孩子和小狗出去玩

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1、每天早上堅(jiān)持早起打卡；

2、每天堅(jiān)持看30分鐘書；

3、在銀川的時(shí)候，每天晚上堅(jiān)持帶孩子和小狗出去玩。

獎(jiǎng)勵(lì)：給自己買一個(gè)化妝品

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D31

#幸福實(shí)修#成長(zhǎng)的三種方式讓我們看到：當(dāng)我們把所有的關(guān)注力真正放在我們的身心經(jīng)驗(yàn)上，順應(yīng)所有的發(fā)生，構(gòu)建和塑造讓未來(lái)更好的思維網(wǎng)絡(luò)和心智模式時(shí)，我們就穿越了對(duì)錯(cuò)誤的恐懼和對(duì)抗，錯(cuò)誤就會(huì)成為成長(zhǎng)過(guò)程中真正的禮物，而不是阻礙。

【覺(jué)察日記】

雖然30天實(shí)修已經(jīng)結(jié)束，但一到晚上躺在床上，習(xí)慣性地拿起手機(jī)開(kāi)始寫覺(jué)察，這種感覺(jué)真好，堅(jiān)持把這件事情做下去，看看會(huì)發(fā)生什么？

下午送兒子去媽媽家，小家伙說(shuō)要在姥姥家多住幾天，突然感覺(jué)到很輕松，接下來(lái)的3天有兩天要上課，中間一天要備課，正好兒子不在，可以全身心地投入到工作中了。

越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己對(duì)自由的渴望！