知道高教時(shí)間長也不長，最早聽說是自己剛來北京時(shí)（這是最近才想起來的）。大概15年九月份，梁老師給自己無意間提了一嘴，當(dāng)時(shí)認(rèn)知被困在瑜伽圈，覺得瑜伽教練還是跟著瑜伽圈的才算學(xué)習(xí)。不過這兩年認(rèn)知不斷地被打破，對于康復(fù)和整體功能訓(xùn)練越來越感興趣，今年四月初在一個(gè)線上學(xué)習(xí)群被梁老師拉出來安利。說要學(xué)習(xí)就跟著真正的練家子學(xué)，要不然學(xué)不到真正的東西。
然后給我看了高教關(guān)于【轉(zhuǎn)念】演講，覺得跟自己禪修感受到的東西很像，心生好奇，買了《城市就是健身房》，講到了筋膜鏈，正好自己也在辛苦的啃《解剖列車》，更加好奇。經(jīng)過幾次烏龍之后終于在一個(gè)下午去惠新西街爬了一個(gè)多小時(shí)。見到高教本人，跟自己yy的有點(diǎn)差別，感覺話很少，不像一個(gè)教練。對于一個(gè)多小時(shí)的爬行沒有太多的喜歡，但又覺得有用。至于哪里有用，自己也不清楚，因?yàn)橐黄鹋赖娜撕孟駥@個(gè)很熱衷。可能自己需要再多實(shí)踐才明白。反正也不知道他厲害，就是覺得他講東西的視角很特別，很有趣，都上了三次課了，聽說他在知乎上很有名，然后開始覺得這個(gè)教練真的很像教練。
現(xiàn)在看來沒有猶豫還是對的，我們竟然成了這一版MTM覺知課的終結(jié)者。
從四月底到八月初，12節(jié)課，如果說有了脫胎換骨的變化，有點(diǎn)太神話了，但說真的，自己對比三個(gè)月前還是有很多的不同，比如沒有那么擰巴，肯慢下來，沒那么著急，也沒有那么焦慮，對于很多東西更多的是分享而不是證明自己了。更相信自己，也更自在了，對于自己想要的有了一些方向和去做的動(dòng)力。
課堂上高教的姿態(tài)不像個(gè)教練，像個(gè)分享者，覺得這個(gè)東西好好玩，來大家一起玩玩吧，所以身體這個(gè)載體在這種帶領(lǐng)下開始有點(diǎn)意思了。
感覺上課中他也沒有教什么新的花樣，沒有去講高深的技術(shù)，連理論都沒有。都是一些生活中的動(dòng)作，除了有機(jī)會重新從嬰兒開始學(xué)習(xí)對身體的使用，還有有意無意提到的一些話和一些發(fā)問也會很擊中自己，對。我們的狀態(tài)決定了高教所講所練。比如他回答一個(gè)同學(xué)提問時(shí)說“不要去想做了什么讓你輕松，可以去思考一下我沒有講什么讓你輕松”，還有關(guān)于疼痛的解讀“疼痛只是一個(gè)信號或者反饋”“練習(xí)當(dāng)中的平衡之道”“發(fā)力次序和發(fā)力點(diǎn)原則”“糾正身體的運(yùn)動(dòng)模式”
好多東西聽了他的一些解讀。好像并沒有那么復(fù)雜了。
原來自己看問題容易停在點(diǎn)或面上，不管是疼痛還是生活中的問題，所以看不開，想不通，糾結(jié)呀，焦慮呀，總之特別容易不開心，也就是格局太小了吧。現(xiàn)在想想就是明白很多道理，依舊過不好這一生，欲望太多，想法太多卻不去嘗試，不去做，真的不如沒有夢想輕松。現(xiàn)在再看問題的時(shí)候會有意識的開始想想結(jié)果，想想原因，發(fā)覺生活中不是有了A就會產(chǎn)生B簡單的因果關(guān)系，生活中，是彼此相互聯(lián)系，彼此相互影響的，有時(shí)候原因就是結(jié)果，有時(shí)候結(jié)果也成了原因。有時(shí)候看似不相關(guān)的事物背后卻有著千絲萬縷的聯(lián)系。
之前太過依賴書本和他人的經(jīng)驗(yàn)，忘卻了本自具足的能力，身體自己本來就會的動(dòng)作，觀察和模仿的能力，感受差異的能力，導(dǎo)致一遇到事情就會慌了神，亂了手腳，茫然無措。開始發(fā)問，求助，然后被同一個(gè)問題變著花樣耍弄。感知變化讓自己知道自己是可以慢下來的，慢不下來的時(shí)候大多不知道自己要什么，但又怕自己落后，你看世界變化多快，不緊緊追上，以后怎么辦呀？為未來的擔(dān)憂又開始讓自己焦慮，迷茫，加快腳步往前，卻不知道去哪！看似對自己的照顧，現(xiàn)在看來太過“暴力”，如此不信任自己的向外追求，想想真是有點(diǎn)后怕，真怕自己把自己搞死！
越來越感受到高教就像是《摔跤吧，爸爸》中的老爸，沒有像教練教給女兒們具體的套路和技巧，而是傳授心法，理解破局之道。技巧可以一時(shí)有效，心法卻能突破天花板。又像老鳥教小鳥，趕緊學(xué)會生存之道呀，我又不能一直陪著你。
學(xué)會了什么？
生活中，學(xué)會是與自己的相處和對自己的照顧。開始學(xué)會去聽自己身體的聲音和訊號。用一種溫和和身體接受的方式來順應(yīng)感覺。
工作中學(xué)會了耐心和取舍，對于學(xué)員和一節(jié)課來說，當(dāng)下的狀態(tài)最重要，剛剛好最好。當(dāng)下有限，應(yīng)該享受的度過，而不是背負(fù)壓力咬牙前行。
認(rèn)知上的升級，鍛煉身體原則。整體發(fā)力模式和關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)以及發(fā)力次序的建立。
思維上，想問題更加多面化了，也會開始問自己一些問題了，會用批判的眼光去判斷一些答案，也會多幾個(gè)角度去假設(shè)問題和答案。
這個(gè)人好像能夠更真實(shí)的呈現(xiàn)自己啦，好像變得更可愛了。卸掉了一些東西，更輕松了。
還有不慌了。做動(dòng)作就是做動(dòng)作了。
其實(shí)還有很多很多，今天聽到課程改版了，有一瞬間有點(diǎn)懊悔，后來轉(zhuǎn)念一想，每個(gè)變化都有不同的體驗(yàn)，過去的就過去了，現(xiàn)在也挺好的。
