認(rèn)知覺醒這四字就有點(diǎn)雞湯文的感覺，但還真是一本不可多得好書。

很多理論是很多腦科學(xué)和行為學(xué)的綜合，對標(biāo)生活工作，有啟發(fā)。

我最喜歡其中腦科學(xué)的一段描述。人類學(xué)會一種新技能是大腦生長出更多神經(jīng)元，并交錯連接，形成習(xí)慣性通道。

書中講到身體運(yùn)動會刺激大腦生長出新的神經(jīng)元，但運(yùn)動之后的時間內(nèi)，去做一些不太動腦力的事情（看手機(jī)，刷視頻，聊微信，看電視，睡覺）那新生神經(jīng)元就會像一些植物缺水一樣萎縮凋亡。

所以運(yùn)動之后請做一些閱讀，寫作，規(guī)劃，練習(xí)體操等需要動用腦力的事。這樣新生神經(jīng)元生出末梢神經(jīng)并交錯連接，這樣才會越來越聰明。

原理用到孩子學(xué)習(xí)上一樣的，當(dāng)你的孩子寫作業(yè)是心不在焉，無心打彩時，帶娃出去跑跑跳跳，但是請跟孩子講好，多久時間比如15分鐘回來洗把臉就要寫作業(yè)咯。

感受暫時先寫到這咯，哈哈隨心結(jié)尾