很久沒(méi)更新簡(jiǎn)書(shū)了，今天發(fā)現(xiàn)一篇還不錯(cuò)的文章，轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，收藏了
一.每日必做：
01.堅(jiān)持每天寫(xiě)日計(jì)劃。
02.一日三餐按時(shí)吃八分飽。
03.每天記賬，養(yǎng)成開(kāi)源節(jié)流的好習(xí)慣。
04.每晚睡前回顧一天的收獲以及思考未來(lái)計(jì)劃。
05.清晨對(duì)著自己的夢(mèng)想，大聲朗讀一遍。
06.每天花2分鐘做一次全身拉伸。
07.玩短視頻不超過(guò)10分鐘。
08.自己動(dòng)手做飯，健康又美味。
09.早起刷完牙先喝一杯溫水。
10.飯后及時(shí)洗碗和傾倒垃圾。
11.下班回家先洗澡再躺床上。
12.買(mǎi)幾件舒適的睡衣，每晚穿睡衣睡覺(jué)。
13.每天跟愛(ài)人通電話/聊天。
14.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不熬夜不賴床。
15.睡前做一次深呼吸，把濁氣排出來(lái)。
16.每天保持專注工作6小時(shí)以上。
17.每天堅(jiān)持涂護(hù)手霜和眼霜，做好面部補(bǔ)水。
18.養(yǎng)成物歸原位的好習(xí)慣。
19.提醒自己不要駝背，不蹺二郎腿。
20.洗完澡后及時(shí)手洗貼身衣物。
二.每周必做：
01.每周寫(xiě)日計(jì)劃和做周復(fù)盤(pán)。
02.每周閱讀2本書(shū)，聽(tīng)書(shū)或看書(shū)都可以。
03.每周敷2-3次面膜，保養(yǎng)好皮膚。
04.每周寫(xiě)2-5篇文章，提升思維。
05.每周練字，字寫(xiě)得好看也是加分項(xiàng)哦。
06.每周進(jìn)行盤(pán)腿冥想，清空雜念，鍛煉專注能力。
07.每周做2-3次有氧運(yùn)動(dòng)。
08.泡點(diǎn)花茶或枸杞喝，養(yǎng)生。
09.吃點(diǎn)新鮮水果。
10.用熱毛巾敷眼睛，緩解用眼疲勞。
11.看一個(gè)勵(lì)志ted打雞血。
12.安靜地聽(tīng)一首喜歡的音樂(lè)，放空大腦。
13.每周花點(diǎn)時(shí)間看紀(jì)錄片，了解人生百態(tài)。
14.每周拖2-4次地板。
15.跟家人通電話或通視頻一次。
16.發(fā)展副業(yè)，走出舒適區(qū)。
17.主動(dòng)幫助他人解決一些小問(wèn)題，助人為樂(lè)。
18.刻意練習(xí)，主動(dòng)去學(xué)習(xí)更多未知的東西。
19.拒絕玻璃心，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立。
20.時(shí)刻提醒自己養(yǎng)成自律的習(xí)慣。
三.每月必做：
01.每月月底制定下月計(jì)劃，并鼓勵(lì)自己完成。
02.每月跟要好的朋友通通電話，聊聊日常，不然很快就生疏了。
03.每月給家里進(jìn)行一次全面清潔。
04.工作再忙也要注意休息，每月短途旅游一次。
05.堅(jiān)持每月購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)，不中斷。
06.抽點(diǎn)時(shí)間在純粹的愛(ài)好上，擁抱純粹的自己。
07.給家里買(mǎi)一束鮮花。
08.嘗試一道新鮮菜式。
09.每月更換并清洗一次被罩和枕套。
10.對(duì)身邊的人說(shuō)一句贊美的話。
11.看一場(chǎng)有意義的電影。
12.每月做一次勵(lì)志句子摘抄，激勵(lì)自己前行。
13.看一些時(shí)尚雜志或好看的圖片，提升審美。
14.學(xué)會(huì)基本的構(gòu)圖拍照，定期拍攝生活照留念。
15.大晴天時(shí)把被子抱出去曬一曬。
16.閱讀一本關(guān)于理財(cái)或商業(yè)的書(shū)籍。
17.用熱水泡腳一次。
18.列出當(dāng)月讓你感到有成就感的事情，沒(méi)有動(dòng)力時(shí)就來(lái)翻翻～
19.學(xué)會(huì)穿搭，給自己搭配一套優(yōu)雅的衣服。
20.準(zhǔn)備一個(gè)本子，專門(mén)記錄自己犯錯(cuò)的事情，提醒自己。
四.每年必做：
01.每年年末進(jìn)行年復(fù)盤(pán)和制定下年的年計(jì)劃。
02.不管多忙多窮，過(guò)年都回家陪陪家人。
03.每年去探望親戚，多和親戚走動(dòng)往來(lái)。
04.每年做一次全面體檢，這個(gè)錢(qián)不能省。
05.打卡喜歡的景點(diǎn)。
06.給長(zhǎng)輩買(mǎi)件衣服或買(mǎi)點(diǎn)其他禮品。
07.生活需要儀式感，節(jié)假日可以適當(dāng)過(guò)與眾不同一些～
08.每年做一次大掃除，扔掉沒(méi)用的雜物。
09.整理年收入賬單，一年的收入應(yīng)該比一年高。
10.每年洗牙一次。
11.學(xué)習(xí)一門(mén)跟你工作有關(guān)的技能。
12.清理僵尸好友。
13.整理手機(jī)相冊(cè)。
14.盡自己所能去參與一些公益項(xiàng)目。
15.給自己列一份當(dāng)前最想實(shí)現(xiàn)的愿望清單。
16.和喜歡的人去體驗(yàn)新事物。
17.在顯眼的地方貼上自己的夢(mèng)想清單，沒(méi)有動(dòng)力時(shí)看一眼。
18.堅(jiān)持做自己喜歡的事，并把它當(dāng)成你的主業(yè)。
19.學(xué)習(xí)創(chuàng)業(yè)知識(shí)，不斷變強(qiáng)大。
20.勤思考，學(xué)會(huì)學(xué)以致用，把書(shū)本上的知識(shí)應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)中來(lái)。
五.超越同齡人的微習(xí)慣：
01.堅(jiān)持深入學(xué)習(xí)一門(mén)技能，直至學(xué)到80分以上。
02.學(xué)會(huì)演講，大膽在眾人面前發(fā)言。
03.學(xué)會(huì)感恩，感恩曾經(jīng)幫助過(guò)你的人。
04.學(xué)會(huì)自媒體運(yùn)營(yíng)，放大你的優(yōu)點(diǎn)與才華。
05.學(xué)會(huì)一個(gè)人獨(dú)處，利用獨(dú)處時(shí)間自我提升。
06.堅(jiān)持鍛煉身體，保持優(yōu)美體態(tài)。
07.學(xué)會(huì)寫(xiě)作，把你的經(jīng)歷和知道的東西寫(xiě)出來(lái)，打造個(gè)人IP。
08.學(xué)會(huì)基礎(chǔ)的日常溝通英語(yǔ)。
09.有適當(dāng)?shù)囊靶模橹冻鲂袆?dòng)。
10.學(xué)會(huì)獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)，遇到問(wèn)題盡量自己解決，不要什么事情都問(wèn)別人。
11.放下羨慕嫉妒心理，只跟自己比。
12.正視金錢(qián)的用途，培養(yǎng)獨(dú)立賺錢(qián)的能力。
13.學(xué)會(huì)基礎(chǔ)的辦公軟件，比如表格制作。
14.不說(shuō)別人壞話，不八卦他人。
15.努力提升自己，靠近更優(yōu)質(zhì)的圈子。
16.學(xué)會(huì)打扮自己，重要的場(chǎng)合注意衣著和妝容。
17.學(xué)會(huì)管理自己的收入，錢(qián)分三份：夢(mèng)想儲(chǔ)蓄罐、養(yǎng)鵝儲(chǔ)蓄罐和零用儲(chǔ)蓄罐。
18.給自己布置一個(gè)書(shū)桌，專門(mén)用來(lái)學(xué)習(xí)辦公。
19.努力賺錢(qián)攢錢(qián)，擁有自己的房子。
20.學(xué)會(huì)開(kāi)車并配備個(gè)人或家庭轎車
