【180105《幸福的方法》第5遍50%】風(fēng)舞梧桐
今天是第22天了，為自己的表現(xiàn)羞愧，定好的計(jì)劃沒(méi)有完成，是不是對(duì)自己太放縱了，狠不下心來(lái)。沒(méi)有人家廢寢忘食的勁頭，跟牛人在一起一比較，就知道自己有多么的懶和慫了。但是停留在這里不是我的目標(biāo)，想要得到就得做到，以此為戒。
【180105《幸福的方法》第5遍30%】風(fēng)舞梧桐
最近一段工作比較忙，今天頭昏昏沉沉的，沒(méi)有精神，就沒(méi)有怎么看書(shū)了。想起分享稿，就焦慮了，不知道時(shí)間要從哪里找出來(lái)。十一點(diǎn)之后就沒(méi)有效率，早上一早起來(lái)去上班，感覺(jué)自己的狀態(tài)要好好調(diào)整重新出發(fā)。
【180104《幸福的方法》第5遍20%】風(fēng)舞梧桐
今天早上，透過(guò)窗戶(hù)往外看，白茫茫一片，大雪如約而至。
乘公交車(chē)上班，過(guò)去好幾輛都沒(méi)能上去，然后終于擠上一輛，什么都不扶，站著妥妥的。
老公出差，因?yàn)檠┑囊蛩?，火?chē)晚點(diǎn)四個(gè)小時(shí)，并且還需要再倒火車(chē)才能回來(lái)，最后決定不回來(lái)了。
自然因素我們無(wú)法把控，但是自己的想法卻可以。凡事往積極的方面去想，接納現(xiàn)實(shí)，接受自己的不完美，也是幸福的一種。
【180103《幸福的方法》第4遍100%】風(fēng)舞梧桐
晚上下班的時(shí)候，飄起了雪花，在過(guò)往的車(chē)燈照射下，能夠看得很清楚。
雖然這場(chǎng)雪來(lái)得晚，但是今天確實(shí)冷得出奇，明天更冷，感覺(jué)好幾年沒(méi)有如此冷過(guò)了。
穿著今年買(mǎi)的長(zhǎng)羽絨服，不由得想，花在哪兒哪好。
對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，第一次看到雪也是幸福，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，能靜下來(lái)看看書(shū)也是幸福。幸福無(wú)處不在，只要你有一顆感恩的心。
【180102《幸福的方法》第4遍70%】風(fēng)舞梧桐
元旦只休息了一天，今天繼續(xù)上班，感覺(jué)狀態(tài)有些不好，想要停下來(lái)，放松一下。
今天看了一點(diǎn)兒的書(shū)，看了兩篇分享稿，老鐵們確實(shí)剽悍，行動(dòng)力不得不佩服。
心里有些發(fā)慌，自己的分享稿還沒(méi)開(kāi)始寫(xiě)，明天開(kāi)始是得加快速度了，要不然就是違背了當(dāng)初的誓言。
【180101《幸福的方法》第4遍50%】風(fēng)舞梧桐
新年第一天，出去逛街，陪家人吃飯，時(shí)間過(guò)得好快。平凡人的幸福生活，就是這樣。
工作的時(shí)候用心工作，生活的時(shí)候用心生活，有明顯的界限感，還是很好的。
幸福是真真切切的主觀感受，自己認(rèn)為自己幸福，就是幸福。在別人眼里
【171231《幸福的方法》第4遍30%】風(fēng)舞梧桐
今天是 跨年夜，大家都在熱熱鬧鬧的等待跨年，許下新年愿望，寫(xiě)下各種目標(biāo)，職業(yè)目標(biāo)、財(cái)務(wù)目標(biāo)、健康目標(biāo)、家庭目標(biāo)等等，總之都是為了生活能夠過(guò)得更好更幸福。在幸福面前，人人平等，人人都可以越來(lái)越幸福。我們更要相信，自己都會(huì)更幸福，只要我們努力爭(zhēng)取。
【171230《幸福的方法》第4遍10%】風(fēng)舞梧桐
今天繼續(xù)上班，回家晚了也有些事情在忙，所以沒(méi)怎么看書(shū)，先打卡再補(bǔ)上啦。
現(xiàn)在覺(jué)得節(jié)假日能正常休息就是幸福，但是目前還達(dá)不到。得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，得到的有恃無(wú)恐，是不是幸福也是這樣呢？哈哈，我希望不是，每個(gè)人都有感悟幸福的能力，要放大這個(gè)能力，細(xì)微之處見(jiàn)幸福，如此也不錯(cuò)。
【171229《幸福的方法》第3遍100%】風(fēng)舞梧桐
讀完了第三遍，看過(guò)的東西印象深了一些。
1 幸福是發(fā)自?xún)?nèi)心的主觀感受，自己認(rèn)為值得擁有，就不害怕失去。
2 幸福是長(zhǎng)久的追求，沒(méi)有止境，自己幸福了也不會(huì)減損別人的幸福。
3 越關(guān)注幸福，越能發(fā)現(xiàn)幸福。
4 幸福至上，做決策從幸福出發(fā)，而不是從金錢(qián)、名聲等出發(fā)。
【171228《幸福的方法》第3遍60%】風(fēng)舞梧桐
在追求有意義又快樂(lè)的目標(biāo)時(shí)，我們并不是在消磨時(shí)間，而是在讓時(shí)間發(fā)光。
目標(biāo)指引著我們向著它的方向走，因?yàn)槟繕?biāo)是自己做出的選擇，如果沒(méi)有目標(biāo)，就會(huì)隨波逐流，迷茫糾結(jié)。所以順著自己的心，想想自己認(rèn)為最有意義的事情是什么，制定出自己的長(zhǎng)期目標(biāo)，短期目標(biāo)，行動(dòng)計(jì)劃，由大到小，一步一步來(lái)，既能體會(huì)到當(dāng)下努力的快樂(lè)，又能體會(huì)到未來(lái)的意義。
不能認(rèn)為，努力就是吃苦，努力的過(guò)程也是有意義的。
【171227《幸福的方法》第3遍30%】風(fēng)舞梧桐
今天看著書(shū)，做筆記，速度有些慢。
四種類(lèi)型的漢堡，對(duì)應(yīng)四種類(lèi)型的人，不論是活在過(guò)去的虛無(wú)主義這會(huì)兒，還是活在當(dāng)下的享樂(lè)主義者，或是活在未在的勞碌奔波者，都不是我們應(yīng)該成為的類(lèi)型，我們應(yīng)該成為既能夠享受現(xiàn)在的利益又能夠享受未來(lái)的利益的感悟幸福者。
幸福的方法1~~養(yǎng)成習(xí)慣，去改變
幸福的方法2~~每天寫(xiě)下5件值得感恩的事情
幸福的方法3~~四個(gè)象限的特別日志
幸福的方法4~~冥想幸福
幸福的方法5~~找到自己的人生地圖
【171226《幸福的方法》第3遍10%】風(fēng)舞梧桐
今天聽(tīng)了貓叔的千聊分享，所以沒(méi)怎么看書(shū)，確切的說(shuō)是自己知道今天晚上有分享，但是還是拖延癥，預(yù)則立，不預(yù)則廢，什么事都是應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，不能到最后急忙應(yīng)付了事，自己不是小學(xué)生了，需要家長(zhǎng)老師的監(jiān)督，大人了，要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。2018年做極致踐行者，不是口頭說(shuō)說(shuō)而已。比如，一會(huì)兒就繼續(xù)讀書(shū)，嗯嗯。
【171225《幸福的方法》第2遍100%】風(fēng)舞梧桐
今天第二遍大功告成，只是比原定計(jì)劃滯后了不少。當(dāng)天，還是允許自己放縱一下吧，所以和曹先生看了一期《國(guó)家寶藏》，安心的幸福。
建筑師張錦秋設(shè)計(jì)的大唐遺風(fēng)三闕樓，再次讓我們感受到我國(guó)古代人民的智慧的冰山一角。陜西博物館也是由她設(shè)計(jì)的，一位八十多歲的老人，看著慈眉善目，神采奕奕，思維敏捷，表達(dá)清晰，絕對(duì)不像這個(gè)年齡的老人。幾十年從事著自己熱愛(ài)的工作，也是她幸福的來(lái)源吧。
幸福的方法之一，就是做自己喜歡的事情。想清楚什么能讓自己更幸福，就立刻去做吧。不要等待，幸福就在現(xiàn)在。
【171224《幸福的方法》第2遍72%】風(fēng)舞梧桐
再一次感覺(jué)到自己看書(shū)速度比較慢，四個(gè)小時(shí)只看了這么多，好在對(duì)有些東西又有了新的理解。
1 親密關(guān)系是需要經(jīng)營(yíng)的。兩個(gè)人在一起，不是因?yàn)橥庠跅l件，如財(cái)富、地位、名聲等，而是基于自己的核心價(jià)值，比如善良、勤勞、堅(jiān)毅等，相較于前者，后者是比較穩(wěn)定的。親密關(guān)系很重要的一點(diǎn)就是，不是要找到合適的伴侶，而是要用心經(jīng)營(yíng)，這需要發(fā)揮出自己的智慧。
2 不得不說(shuō)，錢(qián)是能買(mǎi)來(lái)幸福感的。今天給曹先生買(mǎi)了兩雙鞋，有個(gè)替換的，然后就穿上了新的，心情美滋滋的。適度的獎(jiǎng)勵(lì)自己和別人，在生活中都是幸福催化劑。
【171223《幸福的方法》第2遍40%】風(fēng)舞梧桐
我幸福嗎？這個(gè)問(wèn)題的答案只有幸福，或者不幸福，有些時(shí)候可能只是平平常常的，沒(méi)有說(shuō)多么幸?；蛘卟恍?。
而如果說(shuō)我能不能更幸福一些？或者說(shuō)怎么樣才能更幸福？問(wèn)題的答案就會(huì)截然不同。想想自己真的喜歡做什么，在做這件事的時(shí)候不覺(jué)得累，卯足了勁兒干？
感覺(jué)現(xiàn)在的打卡不是自己想象的樣子，本意是督促自己看書(shū)，但是現(xiàn)在好像變成了為了打卡而打卡，問(wèn)題出在哪里？
【171222《幸福的方法》第2遍20%】風(fēng)舞梧桐
今天冬至，中午吃了餃子，晚上吃了餛飩，哈哈哈。有人愛(ài)，有事做，有所期待，也是幸福吧。
但是幸福并不是一直都有的。白巖松說(shuō)生活是百分之九十五的痛苦和百分之五的幸福構(gòu)成的。也許只有吃過(guò)苦，才能更加體會(huì)幸福的甜蜜吧。現(xiàn)在的工作就是按部就班，為了生存而工作，沒(méi)有感受到工作帶來(lái)的意義。就是典型的忙碌奔波型。真心不喜歡這個(gè)職業(yè)，但是又沒(méi)有別的收入來(lái)源，寄希望于以后會(huì)好，但是也可能只是一廂情愿的想法。
【171221《幸福的方法》第2遍10%】風(fēng)舞梧桐
今天因?yàn)橛行┦虑榛丶彝砹?，并且又在讀書(shū)營(yíng)“我行我逗”湊了熱鬧，所以看書(shū)很少，好像這會(huì)兒屬于本書(shū)作者定義的享樂(lè)主義型。哈哈哈。
今天新聞上江歌媽媽的悲痛的表情，再一次讓心中的憤怒冒了出來(lái)。好人沒(méi)有好報(bào)，惡人卻茍且偷生。江歌在花兒一樣的年齡因?yàn)閹椭艘粋€(gè)不該幫助的人，失去了自己的生命。而被幫助的人卻以怨報(bào)德，一絲絲悔意沒(méi)有還謊話(huà)連篇，實(shí)在是天理不容。留下了孤獨(dú)的江媽媽?zhuān)腋：孟窀畠旱碾x去也離她而去了，她什么也沒(méi)有做錯(cuò)，卻飽嘗了喪女之痛，想要給女兒討公道這條路如此艱辛，心疼她。
誰(shuí)也預(yù)料不到明天和意外哪個(gè)先來(lái)。在現(xiàn)在，就好好珍惜吧。有家人在的地方就是最幸福的地方。
【171220《幸福的方法》第1遍100%】風(fēng)舞梧桐
今天看完了第十四、十五章，意味著第三篇結(jié)束了，整本書(shū)第一遍完成。
今天的感悟：
01 我們要做的事情越多，越覺(jué)得力不從心，很難專(zhuān)注于眼前在做的事情，好像感受幸福的能力被限制了。所以不要想著貪多，面面俱到會(huì)很累，給自己的生活減減負(fù)，無(wú)關(guān)緊要的事兒就免了吧，能花個(gè)小錢(qián)解決的問(wèn)題就不要糾結(jié)了，能一起分擔(dān)的就不要都大包大攬了。
02 幸福至上高于物質(zhì)至上?，F(xiàn)代人幸福感沒(méi)有過(guò)去物質(zhì)匱乏的時(shí)候人的幸福感強(qiáng)，因?yàn)槟菚r(shí)候大家都相對(duì)單純，對(duì)物質(zhì)沒(méi)有如今這么強(qiáng)烈的追求。當(dāng)日益膨脹的物質(zhì)追求與不具備與之匹配的能力在一起，焦慮恐慌抑郁就出現(xiàn)了。把幸福排在第一位，向內(nèi)追求精神的富足，心安寧，走哪兒都快樂(lè)。
【171219《幸福的方法》第1遍 83%】風(fēng)舞梧桐
今天看了書(shū)的第九至十三章，是第三篇幸福像花兒一樣的大部分，沒(méi)能按照原計(jì)劃完成，需要好好加油啦。
以下是今天的收獲：
1 我們做一件事情的初衷是它可以讓我們開(kāi)心，乍一聽(tīng)是不是太自私了，其實(shí)不然，只有自己快樂(lè)了，才能夠把這份快樂(lè)傳遞給別人。就像今天看到十點(diǎn)讀書(shū)里的文章----《人為什么善良，這是最好的答案》所說(shuō)“成為一個(gè)好人，心中自有美好世界，這就是做好人的最大福報(bào)?！弊约赫J(rèn)為做這件事是幸福的，去做了，就會(huì)在過(guò)程中得到幸福。
2 助人者，人恒助之。幫助別人，別人也會(huì)幫助我們，不是說(shuō)所有的付出都會(huì)有回報(bào)，也不是說(shuō)付出了就期待有回報(bào)，而是說(shuō)在幫助別人的時(shí)候，我們是發(fā)自?xún)?nèi)心的想要這么做，把這份善意傳遞出去，人家也能感受的到。
3 一個(gè)讓自己感到快樂(lè)的小事，也可以讓自己高興一整天，甚至更久，這件事就可以被稱(chēng)為“幸福催化劑”，化學(xué)中講催化劑是能加速或延緩化學(xué)反應(yīng)速度而本身的重量和性質(zhì)并不改變的物質(zhì)，這里講的是能夠引發(fā)更多幸福感的事情。好像有點(diǎn)兒“星星之火可以燎原”的意思。比如，和家人看一場(chǎng)電影，收到一個(gè)走心的小禮物等，心情好了，干什么都帶勁兒，就會(huì)覺(jué)得一切很順利很爽。
4 幸福的鑰匙在自己手中。研究發(fā)現(xiàn)人類(lèi)的幸福感主要取決于三個(gè)因素：遺傳基因、與幸福有關(guān)的環(huán)境因素，以及能夠幫助我們獲得幸福的行動(dòng)。前兩者屬于外部因素，相對(duì)客觀，而我們能夠改變并且易于改變的是第三個(gè)因素，即能夠幫助我們獲得幸福的行動(dòng)，是主觀因素。想想有哪些行動(dòng)能夠讓自己有幸福感，千萬(wàn)不要覺(jué)得事情太小不起眼，都寫(xiě)下來(lái)，照著去做吧。就像歌里唱的“越單純 越幸福 心像開(kāi)滿(mǎn)花的樹(shù)”。
5 幸福，我們值得擁有。今天我的一位男同學(xué)和我說(shuō)起他最近相親的事情，那個(gè)女孩子從家庭條件來(lái)說(shuō)稍好一些，同學(xué)就覺(jué)得配不上人家，決定趁早打消繼續(xù)接觸的念頭。我跟他說(shuō)，你目前最大的問(wèn)題就只是買(mǎi)不了一個(gè)房子，并不是說(shuō)家里真沒(méi)有房子住，別的都沒(méi)什么，人品、學(xué)識(shí)、性格這些軟實(shí)力都是可以的，應(yīng)該有自信，不要覺(jué)得自己買(mǎi)不了房子就矮人家半截，幸福是自己爭(zhēng)取的，覺(jué)得自己配不上直接就把之后的可能給抹殺了，那是自己思想的問(wèn)題，要始終相信，我們值得擁有幸福。但愿他真的聽(tīng)進(jìn)心里了。
6 向自己提問(wèn)：假如自己已經(jīng)80歲了，想對(duì)現(xiàn)在的自己說(shuō)些什么呢？經(jīng)歷過(guò)歲月的沉淀，生老病死讓人恍然大悟，能夠珍惜自己所擁有的一切，年輕時(shí)對(duì)家人更多陪伴、對(duì)工作更加努力，對(duì)生命更加感恩，每一分每一秒都是值得珍惜的。這大概就是所謂向死而生吧。看過(guò)一個(gè)視頻，名字記不得了，內(nèi)容是幾位老人，分別給20歲、30歲、40歲、50歲的自己說(shuō)的話(huà)，看哭了，當(dāng)時(shí)的感覺(jué)是，無(wú)論如何，都要對(duì)生活感恩，對(duì)生活抱有希望?？催^(guò)劉同的一篇文章《遇見(jiàn)過(guò)去的我，你會(huì)對(duì)他說(shuō)什么》，敘述他跨過(guò)人生的三道坎成長(zhǎng)了，很感動(dòng)。文中有句話(huà)“我在想，如果我遇見(jiàn)17歲的自己，我會(huì)對(duì)他說(shuō)什么呢？我不會(huì)批評(píng)，不會(huì)教育、也不會(huì)安慰，我會(huì)跟他說(shuō)，我會(huì)在未來(lái)等你，在每一個(gè)路口擁抱你?！庇∠笊羁?，我們也許沒(méi)有他那么有成就，但是我們正在經(jīng)歷的，酸也好，苦也好，都是對(duì)自己獨(dú)有的，都是人生的財(cái)富。
【171218《幸福的方法》第1遍 72%】風(fēng)舞梧桐
今天終于收到紙質(zhì)書(shū)了，對(duì)著電腦一天了，換成紙質(zhì)書(shū)，拿個(gè)記號(hào)筆畫(huà)畫(huà)挺好的。
今天看了書(shū)的第六、七、八章，就是說(shuō)第二篇結(jié)束了。
01 兩種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)模式
A 溺水模式：經(jīng)歷過(guò)痛苦，渴望拜托，而在拜托之后，就會(huì)把這種舒適誤認(rèn)為是幸福；
B 性愛(ài)模式：從一件事開(kāi)始到結(jié)束都能得到快樂(lè)，即現(xiàn)在和未來(lái)都能感受到幸福。
02 心流體驗(yàn)
在剛剛好難易適度、努力就能夠到的區(qū)域，能夠發(fā)揮出最大的潛力，感受到快樂(lè)。任務(wù)太難，能力很難達(dá)到，會(huì)產(chǎn)生焦慮；任務(wù)容易，能力感覺(jué)不能完全發(fā)揮，會(huì)感到無(wú)聊。
03 接納自己
無(wú)論工作是否順心，家庭是否富裕，都要接納自己，允許自己的不完美。
04 學(xué)習(xí)的熱情
每個(gè)人都有學(xué)習(xí)的熱情，家長(zhǎng)和學(xué)校都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，而不是為了分?jǐn)?shù)和升學(xué)率勉強(qiáng)孩子。
05 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
制定兩個(gè)方面的學(xué)習(xí)計(jì)劃：A 個(gè)人成長(zhǎng) 比如溝通、演講等；B 專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng) 比如找到前輩或者專(zhuān)業(yè)論壇等。
06 從困境中學(xué)習(xí)
困境教會(huì)我們的是在順境所不能體會(huì)到的，比如堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)持、希望等。
07 永遠(yuǎn)都可選擇
不要認(rèn)為自己目前所做的工作就是不得已而為之，沒(méi)有別的選擇，事實(shí)是將物質(zhì)財(cái)富放在了精神財(cái)富之上。
08 主動(dòng)尋找創(chuàng)造
主動(dòng)尋找好工作或者主動(dòng)創(chuàng)造好的工作環(huán)境，這都不是守株待兔似的等來(lái)的，而是像蜜蜂釀蜜主動(dòng)創(chuàng)造的。
09 三種工作態(tài)度
A 任務(wù)，把工作當(dāng)做謀生手段；B 職業(yè) 注重財(cái)富積累和職業(yè)發(fā)展；C 使命感 把工作本身就視為目標(biāo)。
10 真正的勇敢
真正的勇敢不是不恐懼，而是明明感到恐懼卻依然前行。
品味辛勤勞作的快樂(lè)。
【171217《幸福的方法》第1遍 50%】風(fēng)舞梧桐
今天是周日，休息，所以比昨天看書(shū)時(shí)間多些。第一次在kindle電腦版上看書(shū)，并做了筆記，開(kāi)始還以為電子書(shū)看著不舒服，用了大半天，也挺好噠。
今天看了書(shū)的第三、四、五章，就是說(shuō)第一篇結(jié)束了。
01 快樂(lè)必須包含意義和快樂(lè)，既要有明確的人生目標(biāo)，又可以體驗(yàn)當(dāng)下的喜悅。過(guò)程和結(jié)果都能帶來(lái)快樂(lè)。
02 無(wú)論是物質(zhì)上還是名望上的追求，其最終都是追求幸福的手段。幸福才是人生的終極目標(biāo)。目標(biāo)和手段要分清楚。
03 目標(biāo)的設(shè)立要發(fā)自?xún)?nèi)心，而不是為了滿(mǎn)足外界預(yù)期。自己自由定下的目標(biāo)才是最有吸引力的。
04 對(duì)現(xiàn)在和未來(lái)都有益處的事情才是正確的事情。比如讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)、旅游等。
05“ 千層餅?zāi)Ｐ汀保?每個(gè)人享受不同活動(dòng)的能力是有限的、獨(dú)特的。就像再好吃的菜，也不能天天吃一樣。
06 創(chuàng)造自己想要的生活，而不是被動(dòng)過(guò)著不想過(guò)的生活。要有能力對(duì)想做的事情說(shuō)YES，對(duì)不想做的事情說(shuō)NO。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變。
