今早上班出門一段路后發(fā)現(xiàn)汽油所剩不多，再發(fā)現(xiàn)忘帶錢包。這種狀況實在令自己焦慮不安。焦慮（Anxiety）不僅僅是感到壓力（pressure )或擔心(worry)。雖然壓力和擔心的感覺是對我們感到焦慮的情況的共同反應，但是一旦壓力情況過去或者“壓力者”消失，它們通常就會傳遞，而且有時這些焦慮的感覺不會消失 。對于每個人，這是一個嚴重的問題，使其難以應付日常生活。每個人都不時地感到焦慮，但對于經歷焦慮的人來說，這些感覺并不容易控制。但這些焦慮并不恐懼。解決你的焦慮，從學會認識你自己的恐慌的跡象開始，先深吸一口氣，再承擔自己的責任，弄清楚你害怕什么，反觀現(xiàn)狀，做出決定，采取一些行動應對每個恐懼。最后分享自己一個積極的結果。

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